<h1>Как надолго сберечь загар после моря: ценные рекомендации</h1></p>
<p>Прилетая с отпуска, девушка стремится смотреться не только отдохнувшей, но и хорошенько загоревшей. Нежась под лучами ласкового солнечного света, хочется забрать частицу лета с собой. Любой загар со временем смывается, благодаря этому необходимо владеть женскими уловками, благодаря которым выйдет его сберечь. Рассмотрим важные нюансы поэтапно.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Перед тем как приступать к полномасштабной операции по сохранению загара, нужно усвоить, что он из себя представляет. Под влиянием лучей ультрафиолета организм формирует меланин, который оберегает сосочковый слой дермы от разрушений. Меланин, со своей стороны, активизирует производство витамина D3, благодаря чему крепится иммунитет и кровеносная система. Все вместе эти составляющие и образовывают обольстительный оттенок коричневого. Загар не должен нести ущерб здоровью, при отсутствии противопоказаний он будет держаться намного длительнее.</p>
<p><h2>Противопоказания к загару</h2></p>
<p></p>
<h3>Bahroma — Надолго</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Ir_iRVl6d1E» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Влияние лучей солнца решительно противопоказано лицам, которые принимают антибиотики. Загорать можно спустя месяц после завершения приёма препаратов.</li></p>
<p><li>Нужно удержаться от нахождения на солнечных лучах, если вы не так давно проходили химиотерапию.</li></p>
<h3>Загар с пользой для здоровья</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/OMAZ0V2DQNE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Люди, принимающие фотосенсибилизаторы, рискуют получить излишнюю пигментацию кожи.</li></p>
<p><li>Запрещено принимать солнечные ванны лицам, чья генетика подразумевает возникновение меланом (злокачественные образования кожи).</li></p>
<p><li>Люди, болеющие раком, дерматозом, волчанкой и неврастенией, расположены в зоне риска больше, чем другие.</li></p>
<p></p>
<p><b>Важно!</b> Нужно следить за временем, за который вы находитесь на солнечных лучах. При малейших высыпаниях, новообразованиях, чрезмерной пигментации и преждевременном старении кожи, обратитесь к доктору и на время прекратите приём солнечных ванн.</p>
<p>Если у вас замечено нарушение работы сердца и нестабильное артериальное давление, относитесь к загару очень серьёзно, не надо им злоупотреблять.</p>
<p>Не каждый знает про то, что у них есть аллергическая реакция на солнечных лучах. Если вы начнёте регулярно чихать и увидите водянистые пузырьки, как можно быстрее прячьтесь в тень.</p>
<h3>Ералаш №280 "Загар"</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/BXjAedZHb-k» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Как сберечь загар надолго</h2></p>
<p><b>Профилактические действия</b> Прежде чем сломя голову бежать загорать, необходимо приготовить тело. Потрите кожу мочалкой, Обработайте миндальным пилингом или скрабом, с целью удаления ороговевшие частицы. Выпейте 350 мл. свежевыжатого морковного сока с 2-мя дольками апельсина, подождите 20 минут и не боясь можете отправиться на отдых. Не стоит все время находиться под палящим солнцем, раз в 30 минут перебирайтесь в тенёк на 15 минут, чтобы кожа восстановилась.</p>
<p><b>Ухаживайте за кожей</b> При нахождении на солнечных лучах и, как последствие, получении загара, сосочковый слой дермы теряет много жидкости, благодаря этому необходимо его постоянно увлажнять. В другом случае кожа начнёт шелушиться, а наряду с ороговевшими клетками будет пропадать загар. Воспользуйтесь специализированными кремами и лосьонами, которые разработаны для ухода за лицом и телом после принятия солнечных ванн. Не стоит применять средства, в их состав входят продукты из молока, огурец, лимон, петрушка, чистотел и прочие отбеливающие элементы.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Предпочтение отдавайте кремам на настоящей основе с жидким протеином и настоящими маслами. Несомненно, бытовые маски превосходно обогащают сосочковый слой дермы, но в основном они все обладают осветляющим эффектом. Если по приходу домой у вас не оказалось рядом соответствующих средств, Обработайте кожу растительным или маслом из оливок, оставьте на минут десять, после этого протритесь бумажным полотенцем. Не не позволяется пользоваться автозагаром, когда кожа начинает тускнеть. Он насытит цвет и выровняет оттенок.</p>
<p><b>Сбалансируйте рацион</b> Включите в повседневное меню продукты, богатые Бета-каротином. Он мешает возникновению новообразований, разглаживает, увлажняет и оберегает кожу от ожогов. Кроме этого, настоящий элемент борется с преждевременным старением кожи и держит меланин.</p>
<p>Бета-каротин — растительный пигмент оранжевого цвета, за счёт которого загар приобретает золотой оттенок. Его можно отыскать в следующих фруктах: тыква, абрикос, персик, маракуя, дыня. Из овощей отметим морковь, базилик, сладкий картофель, петрушку, шпинат.</p>
<p>Постарайтесь принимать больше фруктов и овощей красного, жёлтого и оранжевого цвета. В них содержится ликопин, который помогает меланину вырабатываться в быстром режиме.</p>
<p>Необходимо помнить про токоферол, который можно отыскать в злаковых культурах, настоящих маслах, орехах. Он оберегает сосочковый слой дермы от вращения свободных радикалов, сохраняя молодость кожи, и убыстряет регенеративные функции клеток.</p>
<p>Что же касается аминокислот, они тоже активирует приток меланина. Самыми популярными представителями этой группы являются тирозин и триптофан, которые содержатся в протеиновых продуктах (яйца, нежирное мясо, рыба, зеленые овощи, банан, соя, орехи).</p>
<p>Чтобы устранить сухость и шелушение кожи, ешьте продукты, богатые селеном. К ним относится чеснок, брокколи, свиная мякоть, капуста, продукты моря, сливочное масло, сметана, кокос.</p>
<p>Правильное питание — залог продолжительного загара. Готовьте салаты с добавкой оливкового или растительного масла, ешьте мясо и рыбу на пару. Нужно отказаться от солёных и заостренных блюд, меньше применяйте сладостей и мучного.</p>
<p>Каждодневно пейте 2,5 литра жидкости. Это может быть чистая вода, домашний морс, свежевыжатые соки, чай из трав. Будьте осторожны с зелёным чаем, он вымывает кальций из костей. Летом необходимо сделать больше приём жидкости до 3 литров, чтобы реконструировать водный баланс кожи и организма в общем.</p>
<p><h2>Бабушкины средства для сохранения загара</h2></p>
<p>Как было сказано выше, нужно отказаться от отбеливающих продуктов. Их можно поменять эфективным средствами, которые намерено разработаны для поддерживания загара.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p>Сделайте надежную заварку из чёрного или зелёного чая, разлейте её по формочкам и отправьте в морозилку. Вытирайте лицо по утру и вечерам в течение 5 минут. Можно тоже умываться свежей заваркой чёрного чая и прибавлять её в ванную в немалых количествах.</ol> </p>
<h3>Оля Цибульська— МОРЕ (OFFICIAL VIDEO) [ПРЕМ'ЄРА]</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/IRTtU-G6nUk» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Чтобы сберечь загар, сначала необходимо сбалансировать собственный каждодневный рацион. Ешьте продукты, в которых содержится Бета-каротин, селен, ликопин, токоферол. Пейте большое количество жидкости и дополнительно увлажняйте кожу кремами. Если понадобится воспользуйтесь автозагаром или посещайте солярий 1 раз на протяжении недели.</p>
</p>
