В чём уникальность сухого оздоровительного голодания по способу Л. А. Щенникова и нужно ли его практиковать
Леонид Александрович Щенников (род. в 1932) — уральский целитель, натуропат, представитель нетрадиционной медицины. Очень долго испытывал на себе сухое голодание и следил за организмом. Во второй половине 90-ых годов двадцатого века смог удержаться без еды и воды 21 день. Запатентовал авторский «Способ Реабилитации Организма» на основе целебного воздержания. Устроил лечебный центр в Кисловодске, где проводит консультации по сбалансированному питанию, практические курсы, тренинги психологического направления и продаёт сопутствующие материалы.
Сухое голодание по Щенникову — одна из некоторых методик в данной сфере, которая имеет патент, одобрена официальной медициной и даже внедряется во многих клиник с оздоровительными целями. Уже одно это внушает к ней доверие, и хочется проверить на себе все её положительные качества.
Суть методики
Сам Щенников не любит термин «сухое голодание». Своё открытие он называет Целебным Воздержанием, а по документам оно запатентовано как «Способ Реабилитации Организма».
p, 4,>
Леонид Александрович Щенников
Он предлагает удерживаться от еды и воды, начав с малых сроков и тщательно подготавливая организм к более продолжительным испытаниям. У него детально прописаны выход и вход, и еще советы по дневному распорядку, который станет самым полезным в рамках голодания. При этом у него нет полного отказа от контакта с водой, как, допустим, у В. П. Лавровой. Напротив, чтобы помочь справиться организму со стрессом, он даже рекомендует обливания и обтирания.
Его методика считается необыкновенной, так как имеет детальные советы, как поддерживать здоровый нравственный настрой, предлагает правильные психологические установки. Это дает возможность людям пройти весь путь от начала до конца без срывов.
Главная цель — лечение и очищение организма, освобождение от хронических недугов, бесплодия и попутное похудание. Благодаря этому голодание Щенникова в первую очередь врачебное.
Действие на организм
Те, кто опробовал на себе сухое врачебное голодание по Л. А. Щенникову, откликаются благодарными отзывами. Все очень быстро худеют, избавляются от хронических болячек, встают на путь здорового жизненного образа и рационального питания. Недовольных методикой очень мало.
В собственных работах Леонид Александрович детально расписывает, как происходит оновление и омоложение организма.
Во-первых, запускается процесс жиросжигания. Не получая подпитки снаружи, организму приходится тратить свои залежи. Немногие знают, но те самые чудесные стволовые клетки, которые применяют в процедурах омоложения, хранятся собственно в жировой прослойке. В результате голодания они высвобождаются и начинают исполнять собственные прямые функции — тормозят старение.
p, 10,0,1,0,0 —>
Второе, здоровые клетки просыпаются ото сна и запускают процессы саморегенерации, а мёртвые выводятся, чтобы не загрязнять организм. Так происходит лечение органов от застарелых болячек.
p, 11,>
Третье, происходит масштабное очищение организма от токсинов и другого плохого мусора.
p, 12,>
Способ сухого голодания по Щенникову отличается от других тем, что внимание акцентируется собственно на данных трёх моментах, и все авторские рекомендации направлены на усиление эффектов омоложения, регенерации и очищения. Подтверждением служит любопытный факт: в первой половине 80-ых годов двадцатого века Леонид Александрович провёл без еды и воды 10 дней. Потом знакомые и даже родные люди его не узнавали: он не только похудел на 15 кг, но и стал смотреться на несколько лет моложе.
p, 13,>
Если точно исполнять все его советы, результаты обещают быть потрясающими:
Результаты в большинстве случаев зависят от продолжительности воздержания и общего состояния организма. Но самое основное, голодание Щенникова — это прекрасная возможность для любого человека верить в свои силы и вырасти в духовном проекте.
p, 15,>
Показания и противопоказания
p, 16,>
Не обращая внимания на то, что способ Щенникова прост и его можно практиковать дома, без консультации профильного мастера делать это не рекомендуется. Все показания и противопоказания являются относительными. Каждый организм может отозваться по-разному. Благодаря этому намного лучше связаться с самим Леонидом Александровичем (контакты есть на официальном сайте его центра) и проконсультироваться с ним. Либо взять разрешение на этот вариант выздоровления от врача который вас лечит.
p, 19,>
Подготовка
Подготовку, по Леониду Щенникову, необходимо начать за 10-15 дней. Затрагивает она два нюанса: духовный и физический. Первым делом автор рекомендует заняться аутотренингом и морально настроиться на воздержание от еды и воды. Что он для этого советует:
p, 20,1,0,0,0 —>
- остерегаться любых конфликтных ситуаций, потрясений, переживаний, не сердиться и не раздражаться;
- медитировать;
- заниматься йогой;
- молиться;
- как можно меньше разговаривать с другими людьми;
- думать исключительно о хорошем;
- не смотреть телевизор, не слушать радио, не сидеть в социальных сетях;
- каждодневно проговаривать аффирмации («Я смело иду к собственной цели», «Я знаю, как её достичь», «Я исцеляюсь от любой болезни», «В этом мне помогает сама природа» и т. д.).
Параллельно необходимо будет готовить и тело к предстоящему стрессу. Что чтобы это выполнить рекомендуют делать:
Что же касается клизм, то Щенников их не запрещает на подготовительном шаге, но и не в восторге от них. Приверженцам собственной методики он советует за один день до начала есть вареную свёклу и пить сок из неё, другими словами сделать естественную чистку кишечника.
p, 22,>
Советы по проведению
p, 23,>
Методику Щенникова большинство выбирают за то, что она дает возможность пройти голодание без боли. В ней все так продумано, что нежелательные эффекты не выходят за рамки терпимости, так как и морально, и физически человек готов к испытаниям. Он знает, что они все — симптомы исцеления. Чтобы терпеть их и муки голода и жажды, необходимо следовать советам Леонида Александровича.
p, 24,>
Частота и продолжительность
Начинать необходимо с однодневного 24-часового голодания. Пару раз повторить его с перерывом в 4-5 дней. Дальше попробовать 36-часовое. Тоже сделать несколько повторов. Через 2-3 недели настроиться морально на двухдневное воздержание, практиковать его с произвольными перерывами до той поры, пока оно не будет переноситься легко.
p, 25,>
Как можно заметить, чётких схем и сроков нет, и в этом — ещё одно преимущество методики. Вы переходите на следующую ступень тогда, когда сами посчитаете это нужным. И продолжительность перерывов между голодовками определяете тоже своими силами (однако не менее 4-х дней, так как собственно столько продолжается выход).
p, 26,>
Чтобы запустились процессы исцеления, необходимо подождать ацидотического криза. По Щенникову, он приходит на 9-й день сухого голодания. Его признаки:
p, 27,>
- очень высокая температура тела (особенно головы) при холодных конечностях;
- полуобморочное состояние;
- рвота;
- богатая менструация вне цикла у представительниц прекрасного пола;
- тахикардия.
Эти все малоприятные чувства нужно воспринимать как признаки полного выздоровления. Чтобы их сделать легче, целитель рекомендует сидеть в ванной с водой домашней температуры, а ночью дышать прохладным чистым воздухом.
p, 28,>
В дневном распорядке, который Щенников рекомендует исполнять во время голодания, вас наверное удивит бодрствование ночью. Конкретно такой режим целитель считает идеальным для работы организма в условиях воздержания от еды и воды.
p, 29,>
p, 30,0,0,1,0 —>
Иные невидимые моменты
Практиковать долгое сухое голодание (от 5 дней) можно не больше одного раза в полгода.
p, 31,>
Выход из голодания
p, 32,>
Выход не менее важен, чем подготовка.
1 month ago
От его правильности зависит самочувствие и закрепление хороших результатов.
p, 33,>
День 1
p, 34,>
- Первый приём пищи — пюрированная белокочанная капуста.
- Другие приёмы пищи (всего их должно быть не больше 4-х) — салат из пюрированных капусты, моркови и огурцов.
- Одна часть — не больше 200 г.
- Позволяется выпить 1,5 л жидкости: овощные соки (не считая свекольного и томатного), ключевая или дистиллированная вода.
- Суточная норма — 1 000 ккал.
- После еды необходимо обязательно перемещаться, однако не переутомляться.
- Два раза в течении дня — процедуры в воде, однако не горячие.
День 2
p, 35,>
Работают все те же рекомендации, что и для первого дня, но с некоторыми дополнениями:
p, 36,>
- Позволяется скушать 100 г вареной натёртой свёклы.
- Объём жидкости сделать больше до 2 литров.
- Можно организовать уже 5 приёмов пищи.
- Суточный калораж поднять до 1 200 ккал.
- Завтрак пропускается, первый приём пищи — обед в 13.00.
- Оригинальный совет от Щенникова: есть лёжа на животе с целью улучшения пищеварения.
День 3
p, 37,>
- Можно сделать больше объём жидкости. Под запретом остаются только горячие, газированные и спиртные напитки.
- За один день можно скушать до 1,5 кг свежих овощей.
- Включается в питание до 200 г хлеба, однако без отрубей.
- Можно сварить пшённую или гречневую кашу на воде.
Четвёртый день
p, 38,>
- Из растительной пищи можно практически все, не считая продуктов, которые сложно усваиваются (все бобовые, грибы, рис и виноград).
- Позволяется тёплый неконцентрированный и нежирный бульон.
- Соль и специи — по минимуму.
По желанию попробовать сухое голодание для похудания или выздоровления организма, методика Щенникова — прекрасный вариант. Тем более, что её автор ещё жив, а это означает, что вам доступные его свои консультации по всем волнительным и спорным вопросам.
p, 39,> p, 40,0,0,0,1 —>
