Массаж против целлюлита обзор эффективных методик и приёмов

Содержание
  1. Результативность
  2. Противопоказания
  3. Правила проведения
  4. Осложнения

Массаж против целлюлита: обзор продуктивных методик и приёмов

Чтобы освободится от целлюлита, не нужно подбирать какой способ его устранения. Сядете исключительно на диету — сбросите лишний вес, но апельсиновая корка некуда не убежит. Займётесь исключительно спортом — прокачаете мышцы, а кожный рельеф может так и не выровняться. Будете применять крем против целлюлита — жировые шишки уйдут вглубь, однако не пропадут. Благодаря этому очень важно это все использовать комплексно. И одним из основных компонентов тут будет антицеллюлитный массаж.

Результативность

Массаж против целлюлита обзор эффективных методик и приёмов

Большинство людей спрашивают себя, помогает ли массаж от целлюлита, потому как постоянно есть отрицательный опыт и плохие отзывы. Но в своём большинстве они обусловливаются неверной техникой проведения процедуры, что не дает возможность добиться необходимого эффекта.

Если же все сделать правильно, польза подобных сеансов научно обоснована и доказана, потому что они:

p, 5,>

  • стимулируют работу фибробластов, производство коллагена и эластина, которые обеспечивают упругость и тонус кожи;
  • внедряют частицы антицеллюлитных средств как можно глубже в кожу, усиливая их эффект;
  • выводят застойную жидкость, токсины, шлаки;
  • выполняют фигуру очень стройной;
  • плавно, но правильно разрушают отложения жира;
  • наполняют ткани кислородом, который активно ликвидирует подкожный лишний жир;
  • не допускают обвисаний кожи при уменьшении объёмов тела за счёт приобретения ею гибкости;
  • оновляют клетки;
  • осветляют и выполняют невидимыми растяжки;
  • поддерживают мышцы в тонусе;
  • делают меньше отёчность;
  • увеличивают лимфоток и подкожное кровообращение.

Следует иметь в виду, что массаж от целлюлита не будет резельтутативен если есть наличие лишнего веса более десяти килограмм. Утолщённые жировые слои невозможно промять, особенно — ручным способом. Благодаря этому неукоснительно рекомендуется в первую очередь сбросить вес на определённое кол-во килограммов и лишь потом воспользоваться такой процедурой.

Противопоказания

Не обращая внимания на то, что первая задача массажа — убрать поверхностные проявления недуга, его действие распространяется намного глубже верхних слоёв. Он может влиять на практичность разных органов, присутствующих рядом с обрабатываемыми проблемными зонами.

Чтобы не причинить вред им, нужно соблюдать ряд противопоказаний:

  • аневризма;
  • беременность, лактация;
  • венерические заболевания;
  • гнойные и воспалительные образования;
  • кожные серьёзные болезни;
  • большие родинки, печеночные пятна, папилломы, опухоли на проблемном участке;
  • менструация;
  • железные имплантаты, кардиостимуляторы;
  • внешние повреждения кожи в виде гематом, царапин, порезов, рассечений, швов;
  • нарушение свёртываемости крови, тромбофлебит, атеросклероз;
  • ухудшение инфекций и хронических патологий;
  • онкология;
  • остеомиелит;
  • нехорошее самочувствие;
  • очень высокая температура;
  • при варикозе нельзя проводить массаж от целлюлита на ногах;
  • расстройства нервной системы;
  • сердечная недостаточность;
  • СПИД, ВИЧ;
  • туберкулёз;
  • эндокринные нарушение.
  • Не рекомендуется массировать в паховой области, на поверхности внутри бёдер, в местах нахождения лимфатических узлов.

    p, 11,>

    Массаж против целлюлита обзор эффективных методик и приёмов

    p, 12,>

    Есть различные виды массажа от целлюлита.

    5 years ago



    Если вы готовитесь проводить его дома — подбираете сами. Если обращаетесь в салон — мастер подберёт вам процедуру, соответствующую вашим характерным особенностям.

    p, 13,>

    По глубине влияния:

    p, 14,0,1,0,0 —>

    • поверхностный;
    • локальный;
    • целебный.

    По характеру влияния:

    Наиболее распространенные — ручной массаж, который выполняется без использования добавочных материалов. Он легко осуществляется дома после освоения простых, самых базовых способностей.

  • Сухой / растирающий
  • Проходит на сухой коже при помощи щётки от целлюлита, махрового полотенца или специализированной рукавицы. Проблематичная территория прорабатывается интенсивными движениями. Вреден для области живота, зато превосходно справится с апельсиновой коркой на бёдрах и ягодицах. Следует иметь в виду, что отложения жира после подобного массажа никуда не уйдут. Частота проведения — 2 раза на протяжении недели.

  • Лимфодренажный / французский
  • Один из наиболее результативных массажей — лимфодренажный. Снимает отёки, выводит токсины, назначается как добавочная процедура для лечения целлюлита. Действует на лимфатическую систему, которая спасает организм от всего ненужного. Процедура очень нравится, так как снимает спазмы в мышцах. Все движения мягкие, поглаживающие, волнообразные.

    Экзотическая техника, действует на энергетические зоны, меридианы и энергичные точки. Сеанс продолжается до 2 часов. Оптимальный курс — от 1 до 15 процедур.

    Осуществляется с привлечением специализированных устройств. Если до этого времени аппаратный массаж был доступен только в салонах, то в наше время можно купить портативные устройства, которые справяться с целлюлитом даже дома. Со своей стороны, он тоже бывает разным.

    p, 20,>

    Массаж против целлюлита обзор эффективных методик и приёмов

    p, 21,>

    Есть различные точки зрения насчёт того, какой антицеллюлитный массаж лучше. Аппаратные более результативны, чем ручные, но имеют массу противопоказаний и нежелательных эффектов. Даже портативные приборы чтобы их провести дома стоят не дешево. А если проходить весь курс лечения в салоне, нужно будет выложить до $500.

    p, 22,>

    <>

    Мода. Сейчас небывалым спросом пользуется LPG-массаж. Сами профессионалы сравнивают его по степени эффективности с хирургическими способами убирания жира.

    p, 24,>

    Правила проведения

    Прежде чем практиковать массаж против целлюлита дома, осмотрите обучающие видео, как его правильно выполнять, чтобы не причинить вред организму и извлечь из процедуры максимум пользы.

    p, 25,>

    Подходящий вариант — пройти один традиционный курс в салоне, чтобы ощутить профессиональные движения специалисты своей кожей. Потом вы можете нечто аналогичное повторить дома.

    p, 26,>

    Несколько полезных советов окажутся очень кстати:

    p, 27,>

    1. Процедура проходит через 2 часа после еды.
    2. Перед этим неплохо бы сходить в душ, почистить кожу от грязи при помощи пенки или молочка. Пилинг приветствуется. Разтереть тело досуха махровым полотенцем.
    3. Нанести на необходимый участок крем против целлюлита (масло, вазелин, мёд в жидком виде).
    4. На каждом шаге нужно контролировать силу давления, чтобы не травмировать внутренние органы.
    5. Нельзя давать телу остывать во время процедуры.
    6. Продолжительность — не больше 1 часа.
    7. Частота — 3 раза на протяжении недели.
    8. Курс лечения зависит от подобранной методики и степени целлюлита. В среднем, это от 10 до 30 сеансов. Повторить можно через шесть месяцев.
    9. Чтобы увеличить результативность массажа, нужно поддержать его если не диетой, то хотя бы сбалансированным питанием и специализированными упражнениями. Крема и обёртывания тоже будут полезны.

    Массажная карта

    Участки тела, подверженные более всего целлюлиту, — эстрогенозависимые зоны, к которым относятся живот, бёдра, ягодицы.

    p, 28,1,0,0,0 —>

    Массаж проходит всегда по одним и тем же линиям лимфотока, который выводит из тканей все вредное, делая меньше апельсиновую корку. Прижимающие движения делаются по часовой стрелке, поглаживания — против. Поверхность внутри бедра массажируется снизу вверх, внешняя — сверху вниз. Ягодицы в первую очередь растираются по кругу, потом — снизу вверх.

    p, 29,>

    Массаж против целлюлита обзор эффективных методик и приёмов

    p, 30,>

    Проработать необходимо проблемную территорию и прилегающие к ней части.

    p, 31,>

    Перед тем как устраивать самомассаж, необходимо очень тщательно изучить аналогичную карту с указыванием направления всех движений.

    p, 32,>

    Для того, чтобы научиться искусству самомассажа против целлюлита, необходимо знать, какие приёмы считаются его основой. Начните с их освоения, оттачивая каждое движение и тренируясь на каком-то в меру упругом валике или подушке.

    Осуществляется на подготовительном или последнем шаге, готовит кожу к агрессивному влиянию или успокаивает после обработки. Может быть глубоким и поверхностным.

    Выполняется в рамках подготовки. Это скользящие движения пальцев, прижатых к телу, очень высокой интенсивности. Они подогревают, увеличивают кровоприток и лимфы.

    Выполняется пальцами, ладонью плашмя или её ребром. Интенсивность движений необходимо регулярно менять. Они увеличивают внутренние процессы, провоцируют вывод жидкости.

    Пальцами оттягивается и расслабляется зафиксированный кожный участок. Размягчает подкожный слой, увеличивает кровообращение.

    Задача — создать валик из жировой прослойки и перекатывать его в разные стороны. Это приводит к разрушению отложений. Замечательный приём от целлюлита на животе.

    Мышечная масса захватывается наряду с кожей и разминается, словно тесто. При этом затрагиваются достаточно глубокие ткани.

    Делаются ручным или механическим способом. Направлены на снятие напряжения. Могут быть сильными и интенсивными, в отличии от иных вариантов.

    p, 40,>

    Щипковые приёмы используются только в области бёдер и ягодиц, но только не на животе.

    p, 41,>

    Массажные средства

    Для увеличения эффективности массажа от целлюлита используются:

    p, 42,0,0,1,0 —>

    • масла — косметические, растительные, эфирные;
    • крема;
    • лосьоны;
    • пасты для обёртываний тоже очень часто применяют в качестве массажных средств.

    Это все можно приобрести в готовом виде, а можно подготовить дома. К примеру, антицеллюлитный массаж часто проходит с кофе (развести уже использованную гущу водой) или мёдом (на водяной бане растопить), когда на основе данных компонентов готовится кремообразная паста и наноситься перед самой процедурой на поверхность кожи. Она разогревает ткани и убыстряет клеточные подкожные процессы.

    p, 43,>

    Если появился вопрос, каким маслом пользоваться, то отдайте преимущество миндальному или оливковому.

    p, 44,>

    Массаж против целлюлита обзор эффективных методик и приёмов

    Массажёр со сменными насадками

    При аппаратном антицеллюлитном массаже используют особые массажёры с насадками. Профессиональные, большие агрегаты с самым большим количеством режимов и настроек — в салонах. Маленькие портативные — можно использовать даже в дороге.

    p, 45,>

    Если приобрести таковые нет возможности, воспользуйтесь экономными вариантами и бытовыми устройствами:

    p, 46,>

    • очень простые роликовые массажёры от целлюлита в каталогах Avon и Oriflame стоят от $5;
    • особые вакуумные банки тоже можно отыскать по аналогичный цене;
    • массажная щётка или рукавица — около $2;
    • разрешено делать массаж ног скалкой или ложками (необходимо просто давить ими на проблемные участки, двигаясь по лимфодренажным линиям).

    Всем нравится применять в рамках процедуры приборы для кухни, но кончается это хорошо не всегда. Чтобы выполнить массаж ложками или скалкой, необходимо делать все максимально правильно, иначе результатом станут гематомы или мышечные разрывы.

    p, 47,>

    p, 48,>

    p, 49,>

    Осложнения

    После процедуры могут появиться осложнения, к которым необходимо быть готовой и знать, как их убрать или какие меры предпринять.

    p, 50,>

    Очень часто наблюдаются:

    p, 51,>

    • аллергия на используемый массажный крем или масло от целлюлита — для её устранения нужно будет пить антигистаминные препараты и менять одно средство на иное;
    • болевой синдром — указывает на неправильную технику выполнения тех либо других движений, пробуйте уменьшить их интенсивность;
    • гематомы;
    • гиперемия — встречается у людей с тонкой, чувствительной кожей или заболеваниями кровеносной системы;
    • отёчность тканей — верный признак того, что с лимфатической системой что-то не в порядке, а так как собственно на неё первым делом действует массаж, сеансы стоит отложить и спланировать посещение доктора.

    Если целлюлит после первых процедур усилится, волноваться не стоит. Просто жировые капсулы взрываются, их содержание не сразу выводится из-под кожи, что делает эффект ухудшения. Дайте организму время справиться с данной работой. Тревогу стоит бить, если такой нежелательный эффект сберегается и не меняется в течение 2 недель. В данной ситуации будет нужна помощь мастера.

    p, 52,>

    Различные точки зрения есть и насчёт гематом после массажа против целюлита. Если синяки небольшие и быстро проходят, беспокоиться не нужно — просто применяйте для их устранения разные мази. Однако если они обширные, кроваво-синие, долго не проходят, появляются вновь и вновь после каждой процедуры, это уже не норма и просит консультации специалиста.

    p, 53,>

    Убрать целлюлит массажем можно, если все делать с умом. Главное, что бы организм был к этому готов, т. е. отсутствовали противопоказания.

    p, 54,>

    Есть всё-таки смысл собрать необходимую сумму и пройти курс у специалиста в салоне, так как только подобная процедура считается очень эффективной. Самомассаж же дома должен проводиться исключительно после приобретения нужных способностей и обучения технике. А очень важное — не забывайте улучшить питание и заняться спортом. Именно так вы управитесь с данной проблемой.

    p, 55,>

    p, 56,> p, 57,0,0,0,1 —>

    Крыжовник зеленый
    Простые советы
    0 0
    Нестандартные услуги бюро переводов
    Бизнес справочник Саратова
    Простые советы
    0 0
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.