Как заваривать и пить овёс для очищения организма: 14 рецептов

Организм множества сегодняшних людей заполнен шлаками, токсинами, радионуклидами, солями тяжёлых металлов и прочими вредными веществами. Их частое выведение становится одним из важных условий для поддерживания здоровья. Фармацевтика предлагает для этого немало препаратов, но нередко предпочтение отдаётся бабушкиным средствам как наиболее неопасным и настоящим. В особенности, для очищения повсеместно применяется овёс.

Действие на организм

Все привыкли применять его в самых разных диетах и разгрузочных днях для похудания. Он дает возможность скинуть килограммы, благодаря:

p, 4,>

• богатому витаминному и минеральному составу;
• клетчатке (разбухая в желудке, она насыщает на продолжительное время);
• невысокой калорийности (в 100 г овсянки на воде имеет всего 88 ккал);
• ускорению метаболизма;
• выводу вредоносных веществ из организма.

Последний факт дает возможность применять овёс для очищения как организма в общем, так и отдельных его органов (кишечника, печени, лёгких, почек, сосудов). Необходимо только правильно выбрать рецепт и схему.

Противопоказания

Не обращая внимания на натуральность и относительную безопасность, он может повредить здоровье, если есть наличие отдельных недугов и состояний:

беременность;

гастрит;

болезни почек;

индивидуальная непереносимость;

желчекаменная болезнь;

почечная недостаточность;

сердечные патологии;

отсутствие желчного пузыря;

холецистит;

целиакия.

Подходящий вариант — начать с проведывания доктора и его консультации, чтобы узнать насколько нужна вам эта процедура и можно ли для неё применять этот злак.

Следует иметь в виду, во время чистки мы заставляем многие системы и органы работать в усиленном режиме. И если с ними изначально не все в порядке, это способно привести к сильным осложнениям, требующим дополнительного лечения.

Минусы и плюсы

возможность проведения дома;

большая эффективность;

подаётся в каждом магазине;

имеет низкую стоимость;

минимум противопоказаний и нежелательных эффектов;

натуральность;

не вызывает привыкания;

не раздражает стены кишечника;

обогащает организм витаминами и микроэлементами;

похудание;

простота приготовления;

улучшение общего состояния организма если есть наличие подобных недугов, как сахарный диабет, плохой иммунитет, камни в почках, гипертония, анемия;

большой выбор схем и методик.

продолжительность курса (очень часто — 2 недели);

наличие противопоказаний и нежелательных эффектов;

овсяные блюда и напитки не выделяются благородным вкусом;

тяжело выбрать рецепт (их очень много).

Так что устраивать очищение при помощи овса или выбрать иной продукт (к примеру, рис) — решаете только вы сами.

p, 13,>

p, 14,>

p, 15,>

Советы

Чтобы вывести из организма очень много плохого мусора, необходимо уметь правильно подготовить овёс. Тут важно буквально все.

p, 16,>

Какой овёс применять для чистки организма?

p, 17,>

Овсяные хлопья и мюсли тут точно не пригодятся, в них почти что не остаётся полезных веществ. Вам нужно приобрести целостное зерно, которое подвергалось небольшой промышленной отделке. Приобретайте его в хороших магазинах. На рынках товар может быть несертифицированным и не пригодным для этой цели.

p, 18,>

Как заваривать?

p, 19,>

Для каждой методики есть собственные рецепты. Если не хватает времени разбираться в их разнообразии и нюансах, всегда воспользуйтесь многофункциональными, которые являются классикой. Они превосходно прочищают и кишечник, и сосуды, и печень, и почки.

200 г цельного зерна залить литром горячей воды, оставить на небольшом огне минут на 40. Процедить, остудить. По признанию тех, кто пробовал разнообразные варианты и по советам врачей — это хороший рецепт.

Настой

Заваривание овса с вечера подходит для занятых людей, которым когда то стоять у плиты. 200 г крупы залить 500 мл тёплой воды и оставить на день. Процедить.

p, 22,>

Как пить?

p, 23,>

Схем для очищения, тоже особенно много. Традиционная этническая методика предлагает другой способ: пить по 100 мл перед приёмами пищи трижды в течении дня. Курс: в среднем 2 недели.

p, 24,>

Как питаться?

p, 25,>

По желанию достигнуть самой большой эффективности, нужно будет пойти на конкретные жертвы в питании и отказаться от: соли, жирного мяса, полуфабрикатов, фастфуда, маринадов, алкоголя, газировок и других вредностей.

p, 26,0,1,0,0 —>

Наряду с «мусором» организм будут оставлять и полезные вещества. В связи с чем необходимо обогатить рацион как можно большим числом фруктов и овощей. И еще, находиться под присмотром доктора. Если обнаружится авитаминоз, его нужно будет убирать аптечными препаратами.

p, 27,>

Что ещё необходимо знать о процедуре?

p, 28,>

1. Нельзя одновременно проводить чистку овсом и иным продуктом или препаратом.
2. Соблюдение самых жёстких диет на данный этап, также под запретом.
3. Нужно отказаться не только от алкоголя, но и от курения.
4. Если нежелательные эффекты стали возникать чрезмерно откровенно, чистку стоит остановить и обратиться за медпомощью.
5. Пейте много воды: суточная норма не должна быть менее 2 л.

Если почему-то процедура вас не порадовала, можно в следующий раз подготовить овёс по-иному: порой от рецепта как правило будет зависеть очень многое.

5 months ago

У кого-то организм реагирует исключительно на настой или отвар, а у прочих, не считая как кашу, больше ничего не воспринимает. Благодаря этому стоит пробовать разнообразные варианты.

p, 29,>

p, 30,>

Схемы, методики, рецепты

Подбирая рецепты, внимательно посмотрите на простоту приготовления блюда, дополнительные компоненты, его качества вкуса и свои вкусы.

p, 31,>

Методика Жан де-С. Катерин

p, 32,>

Знаменитый в диетологии французский доктор, который практиковал эту методику на себе. Как эффективна его схема — вопрос неоднозначный. Впрочем прожил он 100 лет.

p, 33,>

Действие: очищение всего организма.

p, 34,>

Рецепт: традиционный овсяной отвар.

p, 35,>

p, 36,>

• 400 мл — перед завтраком;
• 400 мл — во время обеда;
• 400 мл — через 3 часа после обеда.

Курс: 2 недели. Повтор: дважды в год.

p, 37,>

В термосе

p, 38,>

Действие: очищение всего организма.

p, 39,>

p, 40,>

1. 200 г овса поместит в термос, заранее обдав его кипятком.
2. Заварить литром горячей воды.
3. Настоять около 7-16 часов.
4. Распаренный овёс отжать.

p, 41,>

p, 42,>

• 200 мл — по утру перед завтраком;
• дальше ещё 4 раза по 200 мл перед принятием еды.

Продолжительность: 2 недели. Повтор: спустя месяц.

p, 43,>

Для укрепления иммунитета

p, 44,>

Действие: очищение сосудов и крови.

p, 45,>

p, 46,>

1. Стакан злака заварить литром горячей воды.
2. Оставить на 8-10 часов.
3. В данной же воде варить, пока объём не станет меньше ровно частично.
4. Процедить.

p, 47,>

• поделить весь объём отвара на несколько равных частей и выпить на протяжении дня;
• дополнительно в этот же день выпить 500 мл кефира и скушать 5 зубчиков чеснока.

Продолжительность: 1 день. Можно устраивать такие очищающие разгрузки раз в 2 недели.

p, 48,>

Для печени

p, 49,>

Действие: очищение печени.

p, 50,>

p, 51,>

1. Вымыть 200 г цельного зерна.
2. Размельчить при помощи блендера.
3. Сделать то же самое с тем же объёмом сухих плодов шиповника.
4. Засыпать и то, и другое в термос.
5. Залить 1 л горячей воды.
6. Настаивать сутки.
7. Процедить, сырьё отжать.
8. Добавить 10 мл сока лимона или такое же количество мёда (можно и то, и другое).
9. Если все сделано правильно, получившийся напиток станет напоминать жидкий кисель.

Схема: выпить приготовленный настой на протяжении дня маленькими дозами.

p, 52,1,0,0,0 —>

Продолжительность: 2 недели.

p, 53,>

Ещё о 6 народных средствах для очищения печени, читайте в публикации по ссылке.

p, 54,>

ЖКТ

p, 55,>

Действие: очищение кишечника.

p, 56,>

p, 57,>

1. 500 г цельной крупы залить тремя литрами воды.
2. Варить на минимальном огне 3 часа.
3. Подождать, пока остынет.
4. Разбухший и отваренный овёс отжать, размельчить.
5. Перемешать его с процеженным отваром.
6. Добавить 500 мл воды.
7. Сохранять в холодильнике.

p, 58,>

• поделить приготовленный объём на двое суток;
• пить по 100 мл 4-5 раз в течении дня между едой;
• перед тем как употреблять нагревать до тёплого состояния;
• в период чистки нужно будет посидеть на лёгкой диете: запрещены острые блюда и хмельной напиток;
• моча в первый день может быть красной, однако это ожидаемая реакция организма, которой не бойтесь.

p, 59,>

Для почек

p, 60,>

Действие: очищение почек, удаление отёчности и болей в пояснице, улучшение общего самочувствия.

p, 61,>

p, 62,>

1. 50 г цельной крупы залить 500 мл воды.
2. Варить на небольшом огне пока не загустеет.

Схема: маленькими дозами выпить весь приготовленный объём на протяжении дня.

p, 63,>

Продолжительность: 2 недели.

p, 64,>

Овсяной кисель

p, 65,>

Действие: очищение всего организма.

p, 66,>

p, 67,>

1. 300 г цельных зёрен перемешать с 100 мл кефира. Добавить 20 г сметанки, корочку ржаного хлеба.
2. Залить 2 л воды (кипячёной, но остуженной).
3. Хорошо перемешать.
4. Установить в тепло на трое суток.
5. Напиток должен перебродить.
6. Отжать.
7. Кипятить на небольшом огне.
8. Остудить.
9. Можно держать в холодильнике.

p, 68,>

• пить меньше, чем по полстакана за раз;
• приблизительно за 30 мин до еды;
• от 1 до 3 раз за один день;
• перед использованием лучше слегка обогревать.

p, 69,>

p, 70,>

Овёс с молоком

p, 71,>

Действие: очищение почек.

p, 72,>

p, 73,>

1. 200 г цельных зёрен залить 1 л горячей воды.
2. Отваривать на небольшом огне (около 40 мин).
3. Процедить.
4. Остудить.
5. Добавить 200 мл тёплого молока.

p, 74,>

1. 200 г овса залить 1 л кипящего молока.
2. Томить на небольшом огне час, регулярно перемешивая.
3. Процедить.

Схема: по 100 мл после еды. Курс: 5-7 дней.

p, 75,>

При сахарном диабете

p, 76,>

Действие: очищение сосудов, улучшение состояния при сахарном диабете, ускорение кровотока, снижение уровня плохого холестерина.

p, 77,>

p, 78,0,0,1,0 —>

1. 200 г цельной крупы залить 1 л воды.
2. Потом доводить до кипения.
3. Варить, пока не загустеет.
4. Остудить.
5. Отжать.
6. Перемешать с облепиховым соком в равных количествах.

Схема: пить по полстакана трижды на день, неплохо бы перед принятием еды.

p, 79,>

Продолжительность: 2 недели. Повторить можно каждые 3 месяца.

p, 80,>

Каша от камней

p, 81,>

Действие: очищение почек от песка и камней.

p, 82,>

<>

Внимание! Самостоятельное использование данного рецепта без консультации доктора запрещено.

p, 84,>

1. 200 г овса вымыть, поместить в термос, заранее обдав его кипятком.
2. Залить 1 л горячей воды.
3. Настаивать не меньше 12 часов.
4. Пропустить и жидкость, и зёрна через сито (перетереть).

p, 85,>

p, 86,>

• Есть кашу на завтрак.
• Не прибавлять в неё ни соль, ни сахар, ни иные продукты.
• Во время такой чистки нужно будет посидеть на вегетарианской диете и обойтись употреблением только растительной пищи.
• Из напитков необходимо пить толокнянку и соки.

Первый и 3-ий месяцы: есть кашу раз на протяжении недели. Второй месяц: два раза.

p, 87,>

Продолжительность: 3 месяца.

p, 88,>

Для лёгких

p, 89,>

Действие: очищение лёгких от собравшейся мокроты, лечение и профилактика лёгочных недугов.

p, 90,>

<>

Внимание! Перед использованием данных рецептов обязательна подготовительная консультация с профессионалом.

p, 92,>

1. 200 г цельной крупы залить 500 мл горячего молока.
2. Томить на минимальном огне час.
3. Взбить при помощи блендера.

p, 93,>

1. 200 г цельнозернового овса залить 1 л горячего молока.
2. Прокипятить час.
3. Процедить.
4. Добавить чуть-чуть мёда.

p, 94,>

• трижды в течении дня;
• объём не ограниченный;
• перед принятием еды;
• может начаться крепкий кашель, который станет говорить об отхождении мокроты;
• каждый раз необходимо готовить свежую кашу.

p, 95,>

Овёс с рисом

p, 96,>

p, 97,>

p, 98,>

1. Вымыть по 100 г цельнозернового овса и бурого риса.
2. Замочить в самых разнообразных ёмкостях на 8 часов.
3. По утру слить жидкость.
4. Перемешать злаки.
5. Залить 500 мл горячей воды.
6. Отварить до загустения.

p, 99,>

• есть по 200 г на завтрак и ужин;
• дополнительно ничего не прибавлять, также — соль;
• на завтрак и ужин больше ничего не есть;
• такая рисово-овсяная диета не только организм прочистит, но и сбросить вес даст возможность на 3-4 кг.

p, 100,>

p, 101,>

Нежелательные эффекты

Иногда очищение овсом кончается плачевно, и отсутствие результата — не худший финал. При игнорировании противопоказаний, злоупотреблении злаком, неверно приготовленном блюде возможны нежелательные эффекты и даже осложнения. Среди самых частых:

p, 102,>

• диарея;
• увеличение живота;
• тошнота;
• ухудшение общего самочувствия;
• ухудшение заболеваний, которые связаны с камнями.

Так что для очистки организма необходимо применять исключительно цельнозерновой овёс, готовить его строго по рецепту и пить в согласии с подобранной методикой, а не на глаз. Зато, если все сделать правильно, результаты не заставят себя ждать: отлаженная работа не зашлакованных органов и систем — залог крепкого здоровья и молодости.

p, 103,> p, 104,0,0,0,1 —>