вариация
-
Фронтальные приседания в разных вариациях со штангой гантелями гирей
Лицевые приседания в самых разнообразных вариантах: со штангой, гантелями, гирей Если посмотреть в тренажёрном зале за спортсменами, можно заметить, что…
Читать дальше » -
Техника выполнения приседаний со штангой в разных вариациях упражнения
Техника выполнения приседаний со штангой в самых разнообразных вариантах процедуры Те, кто серьёзно занимаются пауэрлифтингом и бодибилдингом, знают, что приседания…
Читать дальше » -
Спортивки
Подъем таза лежа (и вариации) все тонкости и секреты выполнения
Подъем таза лежа (и варианты): все нюансы и секреты выполнения Подъем таза лежа — очень обычное, в то же время…
Читать дальше » -
Спортивки
Гиперэкстензия техника выполнения и 6 вариаций упражнения
Гиперэкстензия: техника выполнения и 6 вариантов процедуры В данной статье говорится обо всех тонкостях и секретах процедуры «гиперэкстензия». Гиперэкстензия –…
Читать дальше »