Можно ли виноград при грудном вскармливании?

С возникновением на свет ребенка каждая мама пересматривает собственный рацион питания. Некоторые представительницы прекрасного пола, опасаясь навредить здоровью ребенка, исключают из меню все опасные, в их понимании, продукты питания. Но, снизив именно так опасности, достаточно нанести намного больший ущерб растущему организму.

Необходимо знать, что в меню кормящей представительницы прекрасного пола обязаны быть включены продукты, богатые содержанием полезных компонентов. Однако при этом рацион необходимо обязательно сбалансировать. Для одновременного достижения данных 2-ух целей лучше подходят свежие овощи и фрукты, так как в них масса нужных для кормящей мамы и ребенка веществ.

При создании программы питания, ненужно забывать про чувство меры, потому как многие дары садов и огородов способны вызвать аллергию. Для наглядности примера более всего подойдёт виноград, какой за шикарный внешний вид и хорошие свойства в старину величали «царской ягодой». Имея множество хороших параметров, этот природный продукт способен вызвать побочные проявления. Однако, если правильно подходить к составлению меню, эта фруктовая культура принесёт очень большую пользу.

Диетологи настойчиво советуют представительницам прекрасного пола, кормящим грудью ребенка, изменить собственный рацион сочным виноградом.

В чем секрет великолепной ягоды

Свежие ягоды, фрукты, овощи. Можно ли кормящим мамам? © Шилова Наталия

У природы много сюрпризов и виноград один из них, так как по всем признакам он считается ягодой. Благодаря стараниям селекционеров, сейчас есть много видов этой культуры, Но это все вкусовое разнообразие соединяет одно свойство – оригинальный состав. Так, в винограде присутствуют:

• органические кислоты;
• флавоноиды;
• фолиевая кислота;
• фитонциды;
• целая группа нужных аминокислот;
• витаминный комплекс;
• в немалом количестве микроэлементы.

Выпуск 2. ПИТАНИЕ МАМЫ при кормлении грудью — общие принципы. Грудное вскармливание

Но больше всего удивляет состоит в том, что по химическому составу свежий виноград очень близок к составу материнского молока. А это качество только доказывает полезность царской ягоды.

Хорошие свойства

По поводу того, какой лучше виноград принимать мамочке в период естественного вскармливания, можно сказать одно: все может зависеть от предпочтений вкуса. Можно применить красные либо зеленые сорта. Для стимуляции лактации лучше готовить своими силами виноградный сок и пить напиток маленькими дозами.

Не считая оказания позитивного воздействия на лактацию, виноград также способен:

• участвовать в процессе кроветворения (благодаря фолиевой кислоты и витаминов К и Р);
• благоприятно оказывать влияние на свертываемость крови;
• совершенствовать проходимость сосудов за счёт увеличения гибкости их стенок;
• оказывать успокаивающее действие и помогать крепкому сну;
• настраивать работу кишечника;
• улучшить артериальное давление;
• принимать участие в формировании костного скелета младенца.

Ягоды винограды обладают выраженным диуретическим свойством, благодаря этому их потребление хорошо проявляется на почках и функциях системы мочевыделения. Они полезны при сердечных проблемах и отдельных патологиях печени. При усталости минимальное количество винограда восстанавливает силы и прибавляет жизненной энергии. Ненужно забывать еще и таком полезном для каждой женщине свойстве, как положительное воздействие на состояние покровов кожи.

Ограничения

Полезные качества винограда и его высокая питательная ценность могут обогатить рацион кормящей мамы. Но наряду с тем есть большой риск приобретения дополнительных проблем, если принимать этот продукт неверно. Идет речь о ягодной кожуре, которая, попадая в желудок, весьма долго там переваривается. Благодаря этому активизируется процесс брожения, следствием которого считается очень высокое образование газов. Разумеется, этот побочный эффект может вызвать кишечные расстройства не только у мамы, но еще у грудного младенца, что очень нежелательно.

Известно, что в первые 3 месяца жизни малыши часто мучаются от кишечных колик. Нередко колики осложняются поносом, и вот тогда состояние ребенка просит уже вмешательства врачей. Виноград может стать второй причиной возникновения этого малоприятного симптома. Благодаря этому маме лучше не проводить эксперименты со своим рационом в данный этап и перенести на более поздние сроки включение винограда в свое меню.

Также не рекомендуется восполнять рацион виноградом мамам, у которых:

• язва желудка либо двенадцатиперстной кишки;

Свежие ягоды, фрукты, овощи. Можно ли кормящим мамам? © Шилова Наталия

• сахарный диабет;
• ожирение;
• предрасположенность к поносам.

Обосновано, что кишечные проблемы всегда плохо отображаются на иных функциях организма. Так, при неумеренном употреблении винограда у кормящей представительницы прекрасного пола, не считая поноса, возможно появятся: интенсивные головные боли, кожное раздражение, очень высокая нервозность.

Эти все факторы необходимо обязательно иметь в виду при создании меню, а лучше получить консультацию по данному вопросу с доктором.

Виноград и аллергическая реакция

Даже среди профессионалов есть приверженцы версии, что виноград считается мощным аллергеном. Однако это очень спорное мнение, так как ситуации алергии, которые связаны с употреблением этого продукта, как показала практика встречаются не так часто. Разумеется, есть некоторые сорта, особенно красные, способных спровоцировать негативную реакцию организма. Но происходит это не по вине самой ягоды, а из-за ее кожуры, в которой высокое содержание флавоноидов. У малышей с индивидуальной гиперчувствительностью могут отмечаться кожные высыпания, напоминающие по характеру потницу. Избежать данных явлений можно, если пить виноградный сок, либо есть ягоды без кожуры.

Несколько советов которые будут полезны

Чтобы ягоды винограда приносили пользу, а не вред, необходимо их правильно принимать. Есть несколько правил, которые пойдут на пользу кормящим мамам.

1. Виноград необходимо есть отдельно от прочих блюд, и только не перемешивать его со второй пищей. Аналогичная комбинация может привести к серьезным кишечным расстройствам. Намного лучше принимать его в виде десерта.
2. На начальной стадии включения в питание необходимо начинать с очень маленьких порций. Кожуру, как уже говорилось раньше, для уменьшения риска возникновения алергии у ребеночка, лучше удалять. Первые дни нужно оценивать состояние ребенка. Если ребенок проявляет волнение, указывающее на кишечные проблемы, или у него на кожных покровах возникла сыпь — нужно поменять виноград иным фруктом.

Подводя итоги, нужно сказать, что при правильном подходе к появлению питания кормящей грудью представительницы прекрасного пола, можно без опаски наслаждаться вкусом любых фруктов, также и винограда. Если сочные ягоды есть в возможных количествах и исполнять при этом простые правила предосторожности, тогда не возникнет проблем ни у матери, ни у ребенка.