Можно ли беременным кататься на коньках?

Беременность – это обычное для любой женщины физиологическое состояние. Благодаря этому грядущая мама не должна до родов находиться в особенных условиях существования. Ей нужны прогулки и умеренные физнагрузки. Даже зимой, когда легкий морозец щиплет уши и нос, полезно пройтись по улице. Пребывание на воздухе активизирует кровообращение и делает лучше сон. После прогулки всегда увеличивается аппетит. Но еще 1 существенный плюс постоянных моционов – это возможность получить заряд энергии и отличного настроения.

Как все знают, представительницы прекрасного пола, которые до наступления беремености активно увлекались спортом, не отказываются от занятий и во время вынашивания ребенка. Так, поклонницы зимнего вида спорта привычно достают лыжи и коньки, собираясь на следущую прогулку. Для этих представительниц прекрасного пола пеший моцион относится к категории скучных занятий. Попробуем узнать, насколько полезны такие увлечения, и какую опасность они могут представлять.

Беременность и коньки

В первую очередь проанализируем, насколько совместимы коньки с беременностью. Катание на коньках относится к самым травмоопасным видам спорта. Даже специалисты не защищены от падения, уже не говоря о беременной представительнице прекрасного пола, движения которой лимитированны, особенно во второй половине этапа вынашивания плода. Из-за этой причины дамам без опыта лучше не идти на риск, а отложить начало занятий до более удачного случая.

Однако, если грядущая мама активно занималась фигурным катанием либо конькобежным спортом, и смело чувствует себя на льду, тогда можно порой разрешить себе сделать на катке несколько кругов. Разумеется, такое исключение допускается при выполнении всего комплекса мер предосторожности. Укажем их тут:

1. Отправиться на каток необходимо в сопровождении хорошего спутника. Прекрасный вариант – вызвать интерес такой оригинальной прогулкой супруга, который станет опорой и поддержкой в прямом понимании данного слова.

КАК Я НАЧАЛА КАТАТЬ

2. Лучше всего предпочитать для катания пустынное место. Достигнуть данного условия легко, если выполнять пробежку во время, когда на катке мало посетителей.

Хороший совет: потому как перчатки быстро мокнут, целесообразно взять с собой запасную пару.

После занятий не нужно сразу же уходить на улицу. Нужно переодеться и посидеть в теплом помещении. Можно зайти в ближайшее кафе и выпить там чашечку отличного чая.

Оценка рисков

Во всяком случае катание на коньках – это мероприятие, которое связано с большим количеством рисков. Благодаря этому большинство специалистов решительно против подобного варианта энергичного отдыха для беременных. Даже представительница слабого пола со спортивной подготовкой навряд ли способна предугадать, как воспримет организм подобный вариант нагрузки, как занятия влияют на состояние плода. Проще говоря, опасности есть и их очень много. Укажем главные:

Я БЕРЕМЕННА! | Моя Третья Беременность

1. Высокая возможность получения повреждения.

Мужское / Женское — 11 лет беременна. Выпуск от 10.08.2017

2. Риск получить простуду заместь удовольствия. Ведь любая подвижность провоцирует усиленное отделение пота. Благодаря этому во время мороза можно быстро переохладиться и заболеть простудой.
3. На катке всегда есть риск столкновения с другими посетителями. Данное обстоятельство тоже прибавляет минус такому виду занятий.
4. Особенно страшно станет на коньки в последнем триместре беремености.

Желательно знать! Если желание все же возобладает над осторожностью, тогда прекрасное время для проведывания катка – II триместр.

VLOG: БОДИБИЛДИНГ // ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ КАТАТЬСЯ НА ВЕЛОСИПЕДЕ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ ? // JULIANNALETTO

Другие варианты занятий

Представительница слабого пола должна оценить все опасности и свои возможности перед тем, как становиться на коньки в период беременности. Причем о собственном намерении грядущая мама обязана сообщить доктору. Мастер должен быть в курсе всех событий, чтобы принять ответные меры если понадобится. Учтя опасность данного вида спорта, все же лучше его поменять на менее опасное занятие. К примеру, во время зимы можно провести отдых душой и телом, если сыграть с компанией друзей в снежки. Это подвижное и интересное занятие. Или остальной хороший вариант – зимний лесной отдых, вдалеке от цивилизации. А можно на два-три дня отправиться на базу отдыха и там хорошо скоротать время.

Все перечисленные варианты оставят множество приятных впечатлений и принесут очень большую пользу при самых небольших рисках для мамы и грядущего ребеночка.