Гранатовый сок при беремености — польза и вред

Сочный гранат является одним из очень полезных фруктов на земле. Сок из спелых зерен предписывают для лечения разных недугов, диетического питания. Очень важен гранатовый фреш для сердечнососудистой и кровеносной системы.

Большинство врачей прописывают сокотерапию беременным представительницам прекрасного пола. Аминокислоты и железо, и еще любопытный комплект витаминов благоприятно сказываются на организмах матери и ребенка. Впрочем, кислый и концентрированный сок может быть опасен в большинстве случаев и даже вызвать побочные реакции. Да и подобрать настоящий гранатовый напиток с эффектом лечения не очень просто.

Состав

Спелые зерна жаркого плода содержат концентрированный нектар. В его составе отмечаются следующие элементы, полезные для организмов будущей мамы и ребенка:

• органические кислоты (винная, лимонная, яблочная и прочие);
• дубильные элементы;
• аминокислоты (заменимые и незаменимые);
• сахара (фруктоза, глюкоза и прочие);
• полифенолы водорастворимые;
• витамины группы В, С, А, РР, Е;
• пектины;
• танины;
• изофлавоны;
• следы растительной клетчатки;
• макро- и микроэлементы (железо, калий, йод, магний, медь, кальций, селен, фосфор, натрий и прочие).

Гранатовый сок в избытке имеет калий, который важен для правильной работы сердца и кровеносной системы. Благодаря микроэлементу мышца справится с возросшей нагрузкой при формировании дополнительного гестационного круга кровообращения.

Железо в нектаре превосходно усваивается благодаря витамину С, создает профилактику анемии беременных, гипоксии плода. Неспроста гранатовый сок прописывают беременным с низким гемоглобином или недостаточным уровнем красных кровяных телец.

Не считая фолиевой кислоты гранат имеет ее природную форму – фолацин, который обеспечивает закладку нервной системы ребенка, развитие органов находящихся внутри, и еще уменьшает риск пороков и патологий.

Благодаря антиоксидантам и изофлавонам происходит омоложение организма, восстановление и изменения клеток. Эти элементы делают жаропонижающий и противовоспалительный эффект, помогают бороться с патогенной микрофлорой и противиться простудам.

Пектины, танины и следы клетчатки благотворно влияющие на пищеварение и перистальтику кишечника, увеличивают его моторику, упрощают всасывание полезных элементов. Также сок создает крепящее действие, помогая бороться с диареей.

Хорошие свойства гранатового сока при беремености

Вкусный и терпкий фреш действует на организмы беременной и ребенка по самым разным направлениям.

1. Выводит из тканей дополнительную жидкость.
   

   Prieš 1 metus

   
   
   Легкий мочегонный эффект сока позволяет очистить почки от токсинов и метаболитов, удалить из организма воду, что быстро уменьшает отечность на поздних сроках.
2. Чистит и тонизирует сосуды. Гранат известен собственной способностью растворять холестериновые и атеросклеротические бляшки, которые закупоривают сосуды и мешают нормальному кровотоку. Калий и прочие минералы крепят сосудистые стены, предохраняют ломкость, что делает меньше вероятность ощутимой кровопотери при родах.
3. Уменьшает давление. Нектар из зерен граната бережно и понемногу делает меньше давление до нормальной метки, предостерегая развитие преэклампсии, эклампсии и приступов гипертонии на поздних сроках, и еще при многоплодной беремености.
4. Делает меньше признаки токсикоза. Гранатовый сок делает легче состояние будущей мамы, делает меньше приступы тошноты, делает лучше аппетит и активизирует работу органов желудочно кишечного тракта. Достаточно выпить стакан фреша за час до будущего перекуса, чтобы беременная смогла полностью перекусить.
5. Укрепляет слизистые поверхности. Вяжущее действие в комбинировании с антиоксидантами обеспечивает быструю восстановление и заживление слизистой, также тканей полости рта.
6. Увеличивает свертываемость крови. Гранат участвует в гемостазе, снижая риск вагинальных кровотечений, и еще сильной кровопотери при родах.
7. Помогает уменьшить вес. Гранатовый сок разгоняет метаболизм, обеспечивая быстрое и полное усвоение питательных веществ. Также он расщепляет жиры и холестерин, помогая беременной не набирать лишнего на 2 и 3 триместре. Невысокая питательность (60 ккал на 100 мл) дает возможность применять фреш для диетического питания.
8. Увеличивает иммунитет. Витамин С, аминокислоты и антиоксиданты делают профилактику инфекционых, простудных и воспалительных недугов.
9. Делает лучше родовую деятельность. Нектар из зерен граната укрепляет мышечную систему и связки, а во время схваток содействует естественной секреции окситоцина.
10. Благоприятно действует не внешний вид. Сок граната можно применить для питания, увлажнения и тонизирования кожи лица. Благодаря дезинфицирующему эффекту пропадают прыщики и дерматозы, становиться лучше цвет лица, отбеливаются эфелиды и печеночные пятна. Нектар можно втирать в ранимые зоны (верх груди, живот), что даст возможность уменьшить риск появления растяжек, обвислостей.

Как пить сок будущим мамам

Диетологи рекомендуют беременным своими силами давить фреш из зерен граната. При этом важно выбрать правильно плод:

1. Приобретайте в сезон.
2. Вершина фрукта обязаны быть темнее другой части и полностью сухой.
3. Плод должен быть гибким и твёрдым без темных либо светлых пятен, мягких зон, вмятин.
4. От кожуры должен исходить тонкий запах (отличительный яркий аромат говорит о переспелости плода либо же об применении масел на эфирной основе, ароматизаторов).

Если нет возможности отжимать сок своими силами, то можно выбрать готовый, но исключительно у известного изготовителя. Замечательный нектар отвечает всем показателям:

• разливается исключительно в стекло;
• хранится в закрытом виде не больше года, а в открытом до 3 дней;
• государство изготовитель сходится с регионом выращивания гранатов;
• напиток приготовлен способом прямого отжима из первосортного сырья;

Отсутствуют подсластители, консерванты, красители, лимонная кислота, и еще примеси иных соков в виде основы (к примеру, бузинного, свекольного).

Также нужно понимать, что фреш из зерен выходит очень концентрированным и экстрактивным. Его необходимо обязательно разбавлять 1 к 1 отфильтрованной водой либо иным соком (свекольным, морковным, грушевым и т. д.).

Пить сок лучше через трубочку, что даст возможность сделать меньше контакт органических кислот с чувствительной эмалью. Также следует прополоскать полость рта водой или раствором соды после употребления напитка.

Противопоказания и вред

Злоупотребление любым, даже наиболее полезным фруктом, приводит к появлению побочных реакций. Сок из граната считается концентрированным, вяжущим и кислым, что порождает несколько проблем:

1. Крепящий эффект может привести к появлению хронических запоров, которые итак тревожат беременных на поздних сроках.
2. Витамин С, эфиры, экстракты и прочие элементы в составе напитка являются сильнейшими аллергенами, которые вызывают дерматиты, крапивницу, пищевое отравление, а иногда и отек Квинке.
3. Кислый фреш увеличивает кислотность желудка, что может вызвать ухудшение гастрита и язвы.
4. Мочегонный эффект сока нагружает почки и выделительную систему, благодаря этому может развиться пиелонефрит, цистит и даже мочекаменная болезнь.
5. Кислоты напитка разъедают эмаль зубов, которая итак крошится и смывается в период беременности.

В связи с потенциальным вредом доктора составили перечень строгих противопоказаний для потребления гранатового сока:

• острая форма токсикоза, гестоз;
• нарушение свертываемости крови, также предрасположенность к высокому тромбообразованию;
• аллергическая реакция на красные овощи или фрукты, цитрусы;
• гипотония и вегетососудистые нарушение;

Болезни кишечно-желудочного тракта (язва, колит, гастрит, очень высокая кислотность, панкреатит, геморрой, изжога, хронические запоры и прочие).

Залог хорошей переносимости сока – грамотный выбор плодов или поставщика нектара. Только 100% настоящий сок насыщает организм представительницы прекрасного пола и ребенка полезными элементами, предотвращая развитие анемии, гестационного диабета, гипоксии плода, эклампсии и прочих сложностей беремености.

Потребляя гранатовый фреш, представительница слабого пола восполняет потребности организма в витаминах, антиоксидантах, аминокислотах и пищевой клетчатке, что забирает необходимость приема дорогих искусственных препаратов.