Похудение на чае с молоком схемы употребления и рецепты с корицей имбирём мёдом
Содержание:
Похудание на чае с молоком: схемы употребления и рецепты с корицей, имбирём, мёдом
Желаете сбросить вес, но сидеть на монодиетах — не для вас? Нужно попробовать какое то время попить чай с молоком.
2 سال پہلے
Если судить по впечатлениям, это возможно работающий способ, который и вес уменьшает, и самочувствие делает лучше.
Хорошие свойства
Для начала нужно разобраться, полезен ли он в действительности и не следующий ли это миф, придуманый диетологами. Что уникального в этом напитке, который стал основой целой диеты и разгрузочных дней?
Все очень легко: он в себе совмещает животный (молоко) и растительный (чай) элементы, любой из них по-своему действует на организм, но оба — благоприятно.
Частое потребление чая с молоком оказывает следующее действие:
p, 6,>
- мочегонное, что освободит организм от ненужной жидкости;
- термогенное;
- делает лучше метаболизм;
- нормализует работу желудка;
- помогает улучшить кровообращение;
- притупляет ощущение голода.
Благодаря чему и происходит уменьшение веса. В качестве бонуса можно получить прекрасное самочувствие и отлаженную работу многих систем организма, в которой раньше были перебои.
Так что польза от такого чая для похудания на самом деле есть. Однако не обошлось и без ложки дёгтя.
Чёрный или зелёный?
Классически прекрасным для похудания считается зелёный чай. Он обладает намного более выраженным мочегонным эффектом, а это означает, качественнее прочищает печень и организм в общем. Но у него больше противопоказаний.
p, 10,0,1,0,0 —>
Очень много людей при похудении всё-таки предпочитает пить чёрный, потому-что после него не голова кругом, не очень часто хочется бегать в санузел, он более приятный на вкус и почти что не имеет противопоказаний.
p, 11,>
Так что вопрос, какой из них содействует более быстрому похудению, решается индивидуально.
p, 12,>
p, 13,>
Противопоказания
Противопоказаниями для его энергичного употребления считаются:
Чтобы вес начал понижаться, чая придется пить много и долго. Исходя из этого, некоторые системы организма будут испытывать высокую нагрузку. Если они изначально работали с перебоями, нет гарантии, что они её выдержат. Так что побеспокойтесь о собственном здоровье заблаговременно — исключите ухудшение самочувствия благодаря тому, что вы не учли что-нибудь из этого списка.
p, 15,>
p, 16,>
Способы приготовления
p, 17,>
Необходимо знать, как правильно заварить чай с молоком, чтобы он способствовал похудению, а не играл роль только бодрящего напитка. Если вы считаете, что весь рецепт сводится к тому, чтобы налить молоко в уже приготовленный чай, это совершенно не так.
Разогреть полтора литра нежирного молока, но до кипения не доводить. В термос покласть 2 ст. ложки крупнолистовой заварки, залить горячим молоком. Оставить на 15 минут. Пропустить через марлю.
Залить кипятком крупнолистовой чай. Настаивать 15 минут. Влить холодное молоко, отправить на плиту. Разогреть, однако не доводить до кипения. Охладить и пить.
Если думаете поменять молокочаем один из приёмов пищи, данный рецепт станет оптимальным. Разогреть чашку, наполненную на 1/3 молоком. Отдельно заварить чай: на 150 мл горячей воды 1 ч. л. крупнолистового чая. Перемешать.
p, 21,1,0,0,0 —>
- Рецепт № 4
Можно сбросить вес и при помощи молочного улуна — полуферментированного чая, он собой представляет нечто усредненное между зелёным и чёрным сортами. Он обладает необычайно приятным вкусом и сливочным ароматом. Готовится по следующему рецепту. Чайная ложечка чая заливается стаканом воды, нагретой приблизительно до 85 °С. Настаивается и процеживается. Заварку можно применить еще раз до 8 раз.
p, 22,>
p, 23,>
Характерности употребления
Мало просто подготовить и наслаждаться вкусом напитка, продолжая лежать на диване и в довольно больших количествах потребляя торты и чипсы. Все, кто борется с ненужными килограммами, знают, что в данной неравной битве нужно будет терпеть немало лишений. Есть несколько методик.
p, 24,>
Разгрузочные дни
Раз на протяжении недели можно устраивать разгрузочные дни, которые и организм хорошенько прочистят, и позволят сбросить вес на пару кило. На протяжении дня нужно будет пить только данный напиток.
p, 25,>
<>
Напоминаем. Молоко должно быть обезжиренное, а чай лучше применять, качественный, крупнолистовой. Пакетики для данной цели точно не подходят.
Схема употребления: когда будет угодно, как проголодаетесь. Правда, на ночь он не рекомендуется, так как провоцирует бессонницу и усилит нагрузку на мочевой пузырь. После 18.00 лучше скушать зелёное яблоко.
p, 27,>
Чай с молоком является как ключевым, так и добавочным продуктом для диеты.
p, 28,>
- Как ключевой продукт
Есть особенная диета для похудания, в рамках которой он выступает в качестве основополагающего продукта. Она низкокалорийная, основывается на принципах рационального питания. Исключаются жирные, жареные, солёные продукты, фастфуды, хмельной напиток и газировка. Ориентировочное меню, которого необходимо придерживаться на протяжении 7 или 10 дней, продемонстрировано в таблице.
p, 29,>
p, 30,>
Кроме этого, такой чай можно пить между ключевыми приёмами пищи когда будет угодно. Правда, имейте в виду, что позывы в санузел при подобной диете будут достаточно нередкими. Зато в результате вы сумеете попрощаться с 5-7 кг.
p, 31,0,0,1,0 —>
- Как дополнительный продукт
Многие интересуются, можно ли употреблять чай с молоком в рамках любой иной диеты (протеиновой, капустной и т. д.). Благодаря невысокой калорийности напитка (около 52 ккал на 100 мл), он не добавит лишних цифр на весах, зато будет достойным дополнением к голодовке, насыщая организм полезными веществами. Можете принимать.
p, 32,>
p, 33,>
p, 34,>
если вы даже точно соблюдаете традиционную схему приготовления, рецепт всегда можно изменить дополнительными ингредиентами. Во-первых, это сделает диету не такой скучной и монотонной. Второе, прибавит напитку возлюбленный запах. Ну а самое основное — добавляя в него жиросжигающие продукты, вы сумеете увеличить результативность и потеряете в конце концов намного больше килограммов.
p, 35,>
- С имбирём
Весьма популярен чай с молоком и имбирём, который и похудению содействует, и иммунитет укрепляет. Особенно полезным он оказывается в холодный период года, во время эпидемий гриппа и простуд.
p, 36,>
Полтора стакана воды вылить в сотейник, потом доводить до кипения. Всыпать 2 ч. л. тёртого имбирного корня. Перемешать. Варить пару минут. Засыпать 2 ч. л. крупнолистового чёрного чая. Варить минуту. Долить стакан молока. Вскипятить. Выключить. Оставить под крышкой на 5 минут. Процедить.
p, 37,>
- С корицей
Для похудания можете применить чай с молоком и корицей, которая также обладает жиросжигающими и термогенными качествами. 2 ч. л. крупнолистового чёрного чая и палочку корицы залить 3/4 стаканами горячей воды. Оставить на 15 минут. Разогреть 1/4 стакана нежирного (можно топлёного) молока. В первую очередь налить в чашку его, а потом — процеженный чёрный чай с корицей.
p, 38,>
- С солью
Можно подготовить оригинальный, но очень практичный монгольский чай с молоком и солью. Вскипятить 2 стакана воды, добавить такое же количество молока и опять вскипятить. Засыпать в получившуюся жидкость 1 ч. л. зелёного чая, держать на огне 5 минут, регулярно перемешивая. Добавить по вкусу соли. Подождать её растворения. Процедить. В государствах Азии и Востока в данный напиток добавляют ещё кусочек сливочного масла. Но оно очень питательное, а нам нужно худеть, так что обойдёмся.
p, 39,>
- С мёдом
Чай с молоком и мёдом точно не даст вам недоедать в рамках даже самой жёсткой диеты. Налить полстакана чёрного прочно заваренного листового чая, другие полстакана заполнить горячим молоком. Добавить чайную ложку мёда.
p, 40,>
p, 41,> p, 42,0,0,0,1 —>
