Тыквенная каша — польза и вред для здоровья

<h1>Тыквенная каша — польза и ущерб для здоровья</h1></p>
<p>Во многих случаях, подбирая между тыквенным и пюре из картошки, мы предпочтение отдаем последнему. Неизвестно, чем это резонно, ведь эти продукты находятся примерно в одной категории цен. Тыква чистится достаточно легко и нередко превосходит по вкусу картошку. В чем же дело — в общественных стереотипах или во вреде, который может причинить этот овощ? Предлагаю разобраться вместе.</p>
<h3>Насыпной ТЫКВЕННЫЙ ПИРОГ! Тает во рту! Вкусный пирог с тыквой</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/NlFYCgE6heI» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Исторические предпосылки</h2></p>
<p>Тыква, &laquo;кабак&raquo;, &laquo;гарбуз&raquo; — все это наименования одного овоща, пользовавшегося большой популярностью у древних славян. В старые времена они почти что не употребляли картофель как гарнир. Заместь него наши предки готовили обычную репу или пшеницу, а вскоре и тыкву. Есть целое много теорий, согласно которым традиция использования в пищу картошки навязана насильственным образом. Кроме того, в народе считали, что она ослабляет людей и выращивается для истребления славян как этнической общины!</p>
<p>Впрочем вернемся к тыкве. Этот овощ начали растить в Америке инки примерно за три-четыре много лет до нашей эры. Они считали ярко-оранжевые плоды символами солнечного света. Перуанские инки готовили из их мякоти еду, применяли семечки для лечения отдельных заболеваний, а кожуру применяли для производства посуды.</p>
<p>Немного позднее о тыкве узнали жители Рима и жители Поднебесной. Последние делали из нее праздничные чаши для совершения разных ритуалов. Среди славянских народов тыква стала широко известна только лишь около четырех сотен лет тому назад. Такое случилось благодаря персидским торговцам, которые нередко завозили различные &laquo;заморские&raquo; вкусности. В странах Европы же тыква обрела интерес только в 19 столетии.</p>
<p>Сегодня тыкву часто применяют для приготовления разных национальных блюд. Экстракты семян этого плода часто включают в состав медицинских препаратов, которые предназначены для нормализации функции предстательной железы и снижения уровня холестерина в организме.</p>
<p><h2>Преимущества тыквы</h2></p>
<h3>5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите ТЫКВУ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/IFgl0nM6GUU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></p>
<p><li>Она хранит качества вкуса в течение длительного периода времени (до четырех месяцев).</li></p>
<p><li>За счёт многофункционального вкуса ее можно применить как для приготовления каш и супов, так же и для создания пирогов и других десертов из разряда выпечки. Тыква варится, жарится, тушится, запекается и применяется в сыром виде.</li></p>
<p><li>Из ее мякоти выполняют эффектный сок, а из семян — чрезвычайно полезные масла.</li></p>
<p></p>
<h3>Как варить манную кашу. Манная каша без комочков. Все просто и легко</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/dZMrn8Oi3S8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Тыква как средство для выздоровления</h2></p>
<h3>Вкуснее каши я не ел! Так говорят все, кто пробует КАША из 4 х круп с грибами</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Iy4mdPiqt6c» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Этот плод обладает очень невысокой степенью калорийности — всего 37 калорий на 100 грамм. Он при этом хорошо усваивается даже детьми. Тыкву с решительностью назвать можно безупречным источником полезных витаминов и микроэлементов, в особенности белка. Стоит еще сказать, что, не обращая внимания на фактически полное отсутствие жиров, она питательная, благодаря этому ее тяжело переесть. Это очень важно для спортсменов.</p>
<p>Мякоть тыквы имеет пектины — водорастворимые волокна. Они нормализуют работу кишечника и выводят вещества которые вредны. Кроме этого, пектины помогают ускоренному заживлению кожных (наружных) язв.</p>
<h3>5 РЕЦЕПТОВ, после которых вы полюбите ТЫКВУ</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/IFgl0nM6GUU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Полезные вещества в составе тыквы</h2></p>
<h3>Как варить манную кашу. Манная каша без комочков. Все просто и легко</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/dZMrn8Oi3S8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Тыква на 90% состоит из воды, но имеет в 4-ре раза больше каротина, чем морковь. Также, она в себя включает клетчатку, витамины В1, В2, РР, С, Е, К, Т (для ускорения метаболизма) и прочие.</p>
<p><h2>Польза тыквенной каши</h2></p>
<h3>Как варить манную кашу. Манная каша без комочков. Все просто и легко</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/dZMrn8Oi3S8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p style=»clear: both»> И в сыром виде, и после термообработки тыква богата на фтор, калий, железо, марганец, кобальт, цинк. Согласно ряду научных анализов, она существенно укрепляет сосуды, делая меньше вероятность развития сердечных недугов. Принимать тыквенную кашу советуют даже носителям постоянного гепатита.</p>
<p>Также нужно подчеркнуть, что даже грудничкам многие мамы дают тыквенную кашу, которая помогает справиться с запорами и поставить работу ЖКТ у новорожденного. Педиатры советуют давать это блюдо деткам 2 раза на протяжении недели.</p>
<p><h2>Каша из тыквы и похудание</h2></p>
<p><h2>Вред тыквенной каши</h2></p>
<h3>Как варить манную кашу. Манная каша без комочков. Все просто и легко</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/dZMrn8Oi3S8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Приготовленная тыква в форме каши не опасен, а вот есть ее в сыром виде в чрезмерно огромных количествах лучше не стоит. Тем более это касается людей с сахарным диабетом, гастритом и язвой.</p>
</p>