<h1>Польза и вред тыквенной муки. Как принимать?</h1></p>
<p>Тыквенную муку делают из семечек этого растения. Благодаря этому она обладает всеми их хорошими свойствами. Мексика считается родиной данного изделия. В данной стране тыква выступает элементом очень многих блюд. Позднее стала популярна эта мука в прочих государствах. Это и Япония, и Таиланд, и еще Бразилия. В древнем мире тыкву применяли для лечения большинства недугов. Тем более это было популярно в Южной Америке и Египте.</p>
<h3>БЛИНЫ Из Тыквенной Муки I РЕЦЕПТ в описании I Клубничный Кисель I Виктория Скыба</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/mCYKAgJVVh8″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Состав продукта</h2></p>
<h3>Блины ПП с тыквенной мукой</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/9GfaTHkQ3NU» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><ol></p>
<p><li>Состав тыквенной муки богат минералами, нужными организму человека для хорошего функционирования. Это калий, магний, цинк, фосфор и прочие.</li></p>
<p><li>Более того, тут есть немало витаминов: С, А, К, В3.</li></p>
<p><li>Этот продукт имеет альфа-линолевую кислоту, которая сейчас стала популярной благодаря энергичной пропаганде правильного питания. Этой кислотой богато также крилевое масло. Если принимать эти два продукта вместе, то можно достигнуть замечательного баланса омега-3 и омега-6.</li></p>
<p></ol></p>
<p>Мука из тыквенных семян считается безглютеновой, не имеет в собственном составе сои. Из-за этого ее потребление безопасно для человека. Вегетарианцы и сыроеды употребляют в пищу блюда из этой муки, заменяя протеиновые продукты животного происхождения. Белка в этом продукте около 40 %. На 100 г муки приходится около 305 ккал.</p>
<p><h2>Оздоровительные свойства</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>В альтернативной медицине этот продукт широко популярен. Он помогает бороться с аллергической реакцией, улучшает иммунитет, поддерживает силы организма в общем, борется с раковыми клетками.</li></p>
<p><li>Также, он убивает вредоносные микроорганизмы и паразитов, снимает воспаления и тонизирует сердечную мышцу.</li></p>
<p><li>Люди в возрасте часто мучаются от остеопороза. С данной проблемой им поможет справиться тыквенная мука. За счёт содержания цинка костная ткань становится более плотной.</li></p>
<p><li>Те, кто употребляет в пищу эту муку, меньше рискуют заболеть мочекаменной болезнью.</li></p>
<p></ol></p>
<h3>Печенье из тыквенной муки</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/FhuqEETXgd4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Как правильно применять тыквенную муку с пользой для здоровья?</h2></p>
<p>Для лечения и предостережения недугов продукт употребляют при эмоциональных стрессах, истощении и уменьшении иммунитета в холодный период года. Весною он поможет компенсировать витаминный недостаток в организме.</p>
<h3>ЧТО БУДЕТ Если Есть СЕМЕНА ТЫКВЫ Каждый День</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/TD-O_At38Ho» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p>Растворите в любом кисломолочном продукте несколько чайных ложек порошка. Подобную смесь принимайте на протяжении пары недель. Курс лечения можно повторить пару раз на протяжении года. Более того, полезно прибавлять муку в выпечку. Тем более, что она имеет довольно приятный вкус, схожий на ореховый. Также полезно прибавлять ее в протеиновые коктейли. Чтобы обогатить вкус гарнира или салата, посыпьте блюдо этим порошком. Вы сделаете еду не только более необычной по вкусу, но и увеличите пользу блюд. Это может быть рис, макароны или кукурузная каша.</p>
<p><h2>Вред и нежелательные эффекты</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Не стоит принимать продукт в чрезмерном количестве. Иначе достаточно нанести здоровью вред. Наблюдается очень высокое образование газа, запор или диарея. Аналогичный эффект приносит переедание тыквенными семечками, однако у муки такие нежелательные эффекты выражены меньше из-за размельчения. Это происходит благодаря тому, что высокое содержание пищевых волокон усиливает работу микрофлоры кишечника. Питание сегодняшних людей не выделяется большим содержанием клетчатки, благодаря этому кишечник реагирует на нее подобным образом.</li></p>
<p><li>Если вы страдаете от постоянных мигреней, исключите продукты из тыквенных семян. Ученые говорят, что они могут делать головные боли еще сильнее.</li></p>
<p><li>Нужно следить за тем, чтобы продукт был свежим. В прогорклой муке полезные жирные кислоты превращаются в токсические вещества, которые будут помогать развитию опасных недугов.</li></p>
<p><li>Посоветуйтесь с доктором перед тем как употреблять муки, если вы страдаете холециститом или у вас камни в желчном пузыре.</li></p>
<p><li>Еще одно противопоказание – аллергическая реакция на тыкву. Но подобное явление встречается редко.</li></p>
<p></ol></p>
<h3>ЧТО БУДЕТ Если Есть СЕМЕНА ТЫКВЫ Каждый День</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/TD-O_At38Ho» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></p>
<p><h2>Как своими силами подготовить тыквенную муку?</h2></p>
<p>Если вы не доверяете изготовителям, можете сами подготовить этот продукт. Можете быть уверенными, что он свежий и тут не содержится никаких плохих примесей. Пользы от подобной муки будет побольше.</p>
<p>Чтобы выполнить муку дома, нужно следовать таким советам. Семена тыквы необходимо высушить в духовке или специализированной сушилке при низкой температуре. Она не должна быть больше 60 градусов, иначе витамины и многие полезные вещества просто разрушатся. Высушить необходимо таким образом, чтобы семена уменьшились в весе в пару раз. При помощи блендера или кофемолки измельчите высушенные семена. Неплохо бы, чтобы измельчение было самым большим. В процессе размельчения делайте паузы и проверяйте его степень на ощупь. Потом получившуюся муку следует просеять через сито пару раз. Насыпьте муку в герметическую емкость и храните в холодильнике 2 месяца.</p>
<p><h2>Рецепт муки на основе мякоти</h2></p>
<p>По собственной пользе мякоть уступает семенам, но его преимуществом считается содержание каротиноидов. Это натуральные антиоксиданты. Мякоть необходимо высушить, после этого размельчить до состояния муки. В первую очередь выберите спелую тыкву. Почистите плод от кожуры и семян. Это можно создать при помощи ножа. Если плод маленькой, то комфортно будет воспользоваться картофелечисткой. Мелко порежьте мякоть и просушите в духовке или сушилке. Огонь в духовке должен быть более слабым. Дождитесь засыхания мякоти. Потом кусочки измельчите при помощи блендера или комбайна.</p>
<p>Сохранять следует в плотно закрытой посуде в прохладном месте. Отлично выходит из данного изделия пироги. Тыквенная мука в данном случае должна составлять четверть от всего количества.</p>
<p><h2>Что лучше — пшеничная или тыквенная мука?</h2></p>
<p>Ученые провели сравнивание муки из тыквы и пшеницы. Оценив питательные свойства, они пришли к следующему результату. В измельченных тыквенных семенах намного больше клетчатки и бета-каротина. Но пшеничная больше богата полезными жирами и углеводами. Но важное преимущество муки из тыквы – отсутствие в ней глютена. Это особенно актуально для больных, которые страдают непереносимостью пшеничного белка.</p>
<p>Из всего сказанного выше следует, что частое умеренная потребление в пищу данного изделия может помочь управится со многими опасными недугами, и еще устранить их развитие.</p>
</p>
