Как подобрать беговые кроссовки — отзывы экспертов

Как и любые физнагрузки, бег имеет как положительны, так и негативные стороны: ошибочное выполнение и несоблюдение техники, а еще отсутствие нужного снаряжения могут принести серьезную травму вашему организму, и в этом случае идет речь о коленных суставах. И решительную роль в этой ситуации играют замечательно выбранные кроссовки – конкретно от них зависит, принесёт ли бег удовольствие, пойдёт ли он для пользы организму или, наоборот, принесёт ему лишь вред.

содержание

Хорошие изготовители кроссовок — какую фирму подобрать

Выпуском инвентаря для занятий спортом и экипировки для энергичного отдыха сейчас занимается большое количество изготовителей. Если у вас есть желание, чтобы обувь служила верой и правдой на протяжение многих сезонов, а не расклеилась при первом же забеге, предпочтение отдавать следует продукции тех марок, являющихся востребованными и «раскрученными»:

Перечисленные выше торговые марки имеют в своём каталоге очень большое число самых разнообразных моделей, а поэтому при подборе самой лучшей обуви следует принимать к расчету не только каталожные описания, но еще и отзывы потребителей, успевших познакомиться с той либо иной моделью и попробовать ее в действии.

Характерности беговых кроссовок

По собственной сущности, беговые кроссовки имеют особенно много общих свойств с обувью аналогичного класса, впрочем и отличий тут не меньше. По существу, главная цель любых беговых кроссовок- обеспечение самого большого комфорта при выполнении процедуры и уменьшение нагрузки на голеностопный и коленный суставы. С целью решения таких задач любой производитель использует разные решения, впрочем общие характерности у всех кроссовок для бега такие:

Мягкая, дышащая верхняя часть, лишенная значимого количества вставок и швов;

Плотный задник, сделанный из жёсткого материала, имеющий вырез специализированной формы для удержания ступни в нормальном положении;

Мягкая переходная часть – межподошва – обладает особенной структурой с пористой основой и необходима для минимизации ударных нагрузок на голеностоп и коленный сустав;

Подошва особенной формы, имеющая поднимающийся к верху носок и высокую тыльную часть. Делается она из мягких и прочных, и одновременно, пружинящих, упругих материалов, которые обеспечивают максимально не тяжелое и натуральное движение сустава во время пробежки;

Виды кроссовок для бега

В зависимости от сезона года

Летние кроссовки

Наиболее легкие, миниатюрные и удобные модели, предназначаются для эксплуатирования в тёплый лето. Успешно подойдут и для активных занятий в в зале для занятий спортом в течение круглого года, а еще для того, чтобы бегать на дорожке для занятий бегом.

Положительные качества

Огромное разнообразиев вариантов моделей;

Хороший крой и анатомическая форма;

Великолепные дышащие характеристики;

Минусы

Качественные модели дорого стоят;

Подходят для эксплуатирования лишь в жаркий период времени;

В мокрую погоду очень быстро мокнут;

Зимние кроссовки

По собственной структуре такая обувь для спорта собой представляет нечто усредненное между традиционными кроссовками и легкими зимними ботинками: классическая форма тут довольно часто находится по соседству с высоким верхом, фиксирующим голеностоп. Отличные модели подобных кроссовок делаются из мембран, а протектор их обеспечивает крепкое сцепление даже со скользящей поверхностью и снегом.

Положительные качества

Самая большая защита от холода;

Надежная фиксация на ноге благодаря высокому верху;

Стойкость к действию влаги;

Минусы

Зимние кроссовки почти что не дышат;

При эксплуатировании в плюсовую температуру нога в них потеет;

Демисезонные кроссовки

Самая популярная в наших широтах модель, она позволяет считать ее многоцелевой. Вобрала в себя все плюсы летних и зимних кроссовок и фактически лишены их минусов. Такие кроссовки предоставляют достойную защиту от холода и влаги, предоставляют удобное перемещения, а еще очень хорошо отводят влагу наружу – «дышат».

Положительные качества

Многофункциональность – можно использовать и в прохладную летнюю погоду, и в относительно не холодную зимнюю;

Очень неплохие дышащие характеристики;

Великолепная защита от проявления влаги;

Хорошая посадка на ноге, анатомический крой;

Минусы

Не подходят для эксплуатирования в жару и большой мороз

В зависимости от режима тренировки

Кроссовки для состязаний

Кроссовки, ориентированные на самый большой результат и исполнение всех заявленных показатель. Во время их изготовления используются самые качественные и технологичные материалы, а в создании принимают участие очень сильные мировые спортсмены-легкоатлеты.

Положительные качества

Продуманная форма и самая большая жесткость части сверху;

Проходимость пара и влагозащита на самом высоком уровне;

Прекрасное качество изготовления;

Минусы

Не долговечные вследствие постоянных предельных нагрузок;

Посредственные амортизирующие свойства, не годятся для длительных монотонных тренировок;

Тренировочные кроссовки

Очень простая версия тренировочных моделей, в которой многие основные детали урезаны по собственной практичности для комфорта ежедневной эксплуатации. Выделяются отличными рабочими характеристиками и отлично годятся для вечерних пробежек благодаря продвинутой системе смягчении.

Положительные качества

Использование инновационных материалов во время изготовления;

Надежная фиксация на ноге даже при интенсивных тренировках;

Великолепные амортизационные характеристики, исключающие получение повреждения;

Минусы

Очень высокий вес;

Для тренировки на пересеченной местности

Тренироваться на хороших стадионах и асфальтном покрытии выходит вовсе не у каждого, а поэтому тем, кто любит бегать в парке либо лесу, прекраснее всего отдать собственный выбор в выгоду кроссовок, которые предназначены для тренировки в аналогичных условиях. По собственным характеристикам они схожи с тренировочными, впрочем выделяются от них мощной подошвой особенной конструкции, обеспечивающей жёсткий контакт с поверхностью любой структуры;

Положительные качества

Огромное разнообразиев моделей под любые эксплуатационного условия;

Удобная фиксация на ноге;

Минусы

• Внушительный вес;

Параметры выбора кроссовок для бега

Размер кроссовок

Подбирая ту либо иную модель, нужно смотреть не исключительно на размер, указанный на обуви, но еще и на свои чувства во время примерки, потому что очень часто изготовители завышают или, наоборот, занижают размер.

Степень пронации

Этот показатель отображает, как сильно ступня выгибается во время отталкивания от поверхности. Пронация играет решительную роль при подборе обуви – конкретно от того, как точно учтен этот показатель, зависит комфорт и отсутствие ощущений боли во время бега. Определить степень пронации просто – достаточно смочить ступни и встать на сухую поверхность. При нормальной пронации изгиб ступни будет доходить до середины ступни. В зависимости от анатомии, может встречаться не только пронация, но еще и супинация – когда изгиб составляет больше половины ширины стопы, а еще плоскостопие, когда изгиб полностью отсутствует. Перечисленные выше особенности в анатомии необходимо обязательно учитывать изготовителем при разрабатывании внутренней части и подошвы кроссовок.

Амортизационные характеристики подошвы

Сейчас в продаже встречаются два основных типа кроссовок в зависимости от амортизационных параметров:

Носок в качестве точки смягчении значит, что подобные модели предназначаются для бега на короткие дистанции и «рваного» темпа с нередкими ускорениями;

Если точка смягчении приходится на пятку, это значит, что данные кроссовки будут хороши при беге в монотонном ритме на дальние дистанции;

Материал, из которого сделана подошва

Если учитывать нагрузки, которым подвержены кроссовки для бега в результате эксплуатации, а еще постоянные температурные перепады, материалу, из которого делается подошва, уделяют очень много внимания. Он обязан быть мягким, прочным, не бояться деформации и постоянных сгибаний на угол аж до 45 градусов.

Резина во всех ее проявлениях – относительно недорогой, качественный и устойчивый к износу материал, обеспечивающий достойные характеристики в эксплуатации. Минус у резины –один: она боится низких и высоких температур и «дубеет» на холоде;

Материал на основе синтетики Duralon, собой представляет комбинацию обыкновенной резины и EVA, можно выделить в качестве констрастности резине. Мягкий, эластичный и не боящийся низких и высоких температур, этот материал не лишен минусов. Такими считается невысокая устойчивость к износу и предрасположенность истираться на протяжении быстрого времени;

Материал, из которого изготовлен верх кроссовок

Кожзам (дермантин, сенсатек) очень часто встречается в недорогих моделях беговых кроссовок. Имеет очень неплохую стабильность, однако не в состоянии выдерживать большие нагрузки и невысокие температуры;

Настоящая кожа в это проекте куда лучше. Устойчивая к износу и крепкая, она обеспечивает самую большую надежность в любом ритме эксплуатации. Минусом считается самая маленькая проходимость пара – нога в подобных кроссовках потеет уже через короткое время после начала тренировки;

Нейлоновое полотно либо сетка – материал, очень часто используемый во время изготовления летних кроссовок. С его помощью обеспечивается великолепная система вентиляции и теплообмен даже во время постоянных тренировок;

Гортекс (Gore-tex) искусственный мембранный материал, который имеет в собственной структуре 3 слоя и очень хорошо подходящий для зимних кроссовок;

Какие кроссовки подобрать

Для обычных тренировок и похудания прекраснее всего подобрать традиционные тренировочные модели с подошвой из резинового материала либо дюралона, анатомия которой будет подходить зданию вашей ступни;

Если вы принимаете постоянные участия в состязаниях и самых разнообразных забегах и выбираете кроссовки, исходя из данных потребностей, предпочтение отдавать прекраснее всего соревновательным моделям;

Если понадобится тренировок не только в летнее, но еще и в зимнее время, нужно выбрать тёплые зимние кроссовки, в их основе будет лежат материал Gore-tex;

Если вы бегаете не по стадиону либо ровной асфальтированной площадке, а по пересеченной местности, прекрасным выбором станут кроссовки для бездорожья, оснащенные ярко выраженным протектором;

Стоимость кроссовок для бега

Качественные тренировочные кроссовки стоят порядка 5-30 тысяч рублей;

Модели, предназначающиеся для состязаний, дороже – от 10 до 40 тысяч;

Зимние модели назвать бюджетными совсем нельзя – стоимость пары хорошей обуви будет меняться в границах 10-15 тысяч рублей;

Похожий порядок цифр имеют и модели для тренировки на пересеченной местности. Стоимость подобных кроссовок начинается с 5-7 тысяч и достигает 30-35 тысяч рубл ей;

В следующих статьях наши специалисты рассказывают, виды кроссовок Nike и секреты выбора шагомера для активных тренировок.

Видео по выбору кроссовок для бега

Внимание! Этот материал носит субъективное мнение авторов проекта и не считается руководством к покупке.

Подробнее на сайте expertology.ru