Какая еда насыщает на долгое время, а какая вызывает голод

Какая еда насыщает, а какая вызывает аппетит? Когда урчит живот, мы хотим всего одного – есть. Как организм контролирует аппетит и изобилие, и помогают ли отлично насыщающие продукты сбросить вес?…