Posted inЗдоровье

Что можно съесть на ночь

Что можно скушать на ночь? Для худеющих ужин — это табу. Во все времена считали, что есть за два-три часа до сна не рекомендуется, а очень «просвещенные» говорят о том,…
Posted inЗдоровье

Как делать кардио, чтобы похудеть

Как делать кардио, чтобы сбросить вес? Прекрасным для потери веса считается кардио. Практически все фитнес-тренеры включают кардиоупражнения в программу тренировок, если главная цель их клиента — уменьшение массы тела. Но…