Можно ли накачаться без сбалансированного питания? Вся правда!
В данной статье, я расскажу тебе, можно ли накачаться без сбалансированного питания.
Мой ответ: нет, накачать мышцы без сбалансированного питания — невозможно.
Если ты будешь просто правильно тренироваться (как нужно, для роста мышц), но одновременно не будешь питаться правильно = рост мышц происходить не будет, так как на тренировке = мы разрушаем мышцы (а не растим), а возводит в последствие мышцы = сбалансированное питание (строй.материалы).
Ну и как ты уже, начинаешь понимать, разрушив мышцы на тренировке = и не залечив в последствии (питанием) = как будет происходит рост мышц? Понятно же, что никак. Благодаря этому мой ответ и нет.
Сбалансированное питание = считается материалами для строительства для роста мышц.
Дом же невозможно выстроить без строй.материалов. То же самое и с мышцами. Начинаешь понимать?
Организму нужны стройматериалы, другими словами необходимое кол-во пищевых нутриентов (белки + жиры + углеводы) для залечивания повреждённых той самой тренировкой тканей мышц (мышц) и их будущего роста. Любой из пищевых элементов выполняют собственную роль:
- Строительный материал мышц (протеин, белки)
- ЭНЕРГИЯ для работы и строительства (углеводы)
- Строительный материал гормонов (жиры)
- ВОДА (жизнь без воды — невозможна, аналогично как и рост мышц).
Любой из данных элементов принципиален для роста мышц. При нехватке (нехватке) хоть чего-то = о росте мышц можно не вспоминать. Благодаря этому выводы делай уже своими силами. Я лишь говорю, как есть.
Самое что ни на есть очень много людей = возлагают надежды собственно на тренировки.
Но! Большинство людей не понимает, что уже сами по себе тренировки = бессмысленны.
Тренировки = запускают рост мышц, впрочем, сама реализация роста мышц, в первую очередь, зависит от материалов для строительства (питания). Без строй.материалов = тренировки будут до задницы.
Вот, почему, питание и занимает 60% успеха в росте мышц. Да-да, ты не ослышался, 60% успеха.
К слову, не вдаваясь в подробности, тренировки это лишь 30% успех роста мышц. Чтобы ты воочию видел разницу. В каком соответствии, эти составляющие, и как важно сбалансированное питание….
Кстати. Чтобы ещё больше дополнить твою картину происходящего, без сбалансированного питания и восстановления, сами тренировки это = 0% успеха. Это же касается и питания, само по себе оно, без правильных тренировок и восстановления, это тоже 0% успеха в росте мышц….
Я это к тому, что для того, чтобы достичь успеха в наращении мышц = важно держаться всех трех составляющих (вместе), другими словами и тренинг, и питание, и регенерация.
Только связь: тренинг+питание+регенерация.
Все 3 составляющие должны работать в связке. Уже сами по себе = они ничего не дадут. Все. Точка.
Детально от А до Я про то, как накачать мышцы собственно натуралу (без стероидов) в моем обучающем курсе (который полностью обновлен и сделан на основе самых свежих научных данных 2017-2018г.):
для тех представителей сильной половины человечества
для девушек
Кому легко / жалко, пожалуйста, поделитесь ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам очень-очень сильно признателен.
С ув, распорядитель.
