Можно ли накачать мышцы небольшими весами? Вся правда!
В публикации, я расскажу, можно ли накачать большие мышцы работая с небольшими весами…
Товарищи, я не буду ходить вокруг да около и сразу скажу прямо:
Накачать мышцы работая регулярно с небольшими весами — невозможно.
Кто бы там что не говорил — натуралу (человеку, который не применяет допинг, стероиды) накачать мышцы работая с одними и теми же рабочими весами = с одной и той же нагрузкой = невозможно, a priori, как правило.
Это более ли менее ещё возможно (до конкретного уровня) при применении допинга (стероидов), однако в натурашку нет нет и нет. Благодаря этому не ведитесь на тех, кто вещает о том что это реально, наверное, данные люди просто применяют анаболические стероиды посредством которых они и имеют те мышцы — которые они имеют… (p.s. хотя даже применяя допинг — без прогрессии нагрузок — когда нибудь — прогресса не будет).
Большинство людей не применяет допинг — и заметка эта как раз таки для них.
Почему невозможно то?
Так как РОСТ МЫШЦ — это Привыкание к увеличивающейся НАГРУЗКЕ.
Если нагрузка таже самая (не меняются рабочие веса) = то и тело (твои мышцы) не меняются (не растут).
Потому что какой СМЫСЛ мышцам расти? С какого перепугу им меняться ?! Привыкание же не происходит. А почему не происходит? Так как нагрузка таже самая (не меняется).
Веса теже самые = значит и мышцы теже самые. Начинаешь понимать? Если ты хочешь, чтобы мышцы увеличивались (менялись) = тебе необходимо понемногу увеличивать и увеличивать нагрузку. Чтобы происходила привыкание.
В бодибилдинге (увеличение нагрузки) называется — прогрессия нагрузки.
У меня есть отдельная заметка на данную тему: «Что такое прогрессия нагрузок, её виды, использование и т.д.».
Другими словами, регулярно должна быть привыкание к увеличивающейся нагрузке. Без этого роста не будет. Так как РОСТ МЫШЦ — это Привыкание к увеличивающейся НАГРУЗКЕ.
Вот, почему, я много раз говорил за то, что без применения принципа прогрессии нагрузок — роста мышц тебе не видать. Благодаря этому в первую очередь и тщательно изучи публикацию — которую я привел тебе выше, так как как говорит практика, очень много людей = не применяют принцип прогрессии нагрузок, благодаря этому их мышцы и не растут.
Очень сильные мышцы = не могут быть небольшими. Так работает привыкание. Начинаешь понимать?
Организму (телу) чтобы поддерживать высокую силу = приходится приспособиться и повышать кол-во сократительных структурных белков ткани мышц, что делает больше размеры мышц. Теперь можно сказать все.
Вот, почему, между ростом силы и ростом мышц и есть очень четкая корреляция (связь).
Ты встречал когда-то мужика, который приседает например там 200 кг и у него худые ноги?
Смешно же, согласен? Не могут быть у мужика приседающего 200 кг худые ноги. Так как 200 кг это очень большой рабочий вес для человека — требующий огромную силу — при подобном раскладе — телу доводилось приспособиться и повышать кол-во сократительных структурных белков ткани мышц, другими словами повышать размер мышц.
Другими словами. Связь. Приличная сила = большие мышцы. Четкая корреляция. Точка.
Вся полная информация со всеми нюансами и секретами относительно тренировок, тренировок, тренировочных схем, питания (диеты), восстановления и многого прочего относительно роста мышц содержится в моем обучающем курсе, который сделан на основе самых свежих научных данных 2018г и многолетнем практическом опыте:
для тех представителей сильной половины человечества
для девушек
Кому легко / жалко, поделитесь ссылкой на данную публикацию в соц.сетях (соц. кнопки находятся ниже). Это лучшее, что вы можете сделать, я буду вам сильно признателен.
С ув, распорядитель.
