Можно ли кедровые орехи при грудном вскармливании?

Цель любой мамы – приложить максимумальные усилия для того, чтобы ее ребенок рос энергичным и здоровым. В особой заботе и внимании нуждаются детки первого года жизни. Благодаря этому любая кормящая грудью представительница слабого пола пытается сделать свой рацион питания разным и сочным витаминами. Ведь сбалансированное меню обогатит материнское молоко и создаст прекрасные условия для настоящего развития малютки.

Собственно из-за этой причины большинство кормящих обращают особое внимание на подобную группу настоящих продуктов, как орехи. Ведь эти дары природы считаются реальным кладезем полезных веществ. Очень красивы в данном отношении семена кедровой сосны – дерева, которое сильно распространено на территории Сибири. Зерна этого дикорастущего вида питательны и обладают отменными вкусовыми качествами. А насколько они полезны при грудном вскармливании — расскажем в данной заметке.

Питательная ценность

Не считая уже названых важных элементов, в составе кедровых ядер есть зола, вода, соли натрия, калия и других минералов. Причем доля калия доминирует над остальными элементами.

КОНФЕТЫ ИЗ МИНДАЛЬНОГО ЖМЫХА | список ингредиентов под видео ��

Кроме минеральных компонентов, в кедровых орешках масса иных, не менее полезных веществ. Среди них:

• глюкоза;
• крахмал;
• лецитин;
• клетчатка;
• фруктоза;
• декстрины (нестойкие органические соединения, входящие в группу полисахаридов);
• большой витаминный комплекс.

Любопытный факт! Всего сто граммов кедровых ядер удовлетворяют суточную необходимость взрослого человека в подобных главных для хорошего функционирования веществах, как кобальт, медь, марганец и цинк. А дневную норму белка могут компенсировать 30 граммов настоящего продукта.

Хорошие стороны кедровых ядер

СЫРОЕДЧЕСКИЙ ГРИЛЬЯЖ | КОНФЕТЫ БЕЗ САХАРА | описание под видео ��

Превосходные возможности семян сосны известны с давних времен. Их состав, будто бы намерено, выбран таким образом, чтобы организм человека получил самую большую пользу. Если есть орешки в минимальном количестве, но постоянно, организм приобретёт существенную поддержку. Небольшие орешки способны:

• сделать лучше мозговую деятельность;
• оказывать противовоспалительное влияние;
• увеличить сопротивляемость организма к болезням за счёт укрепления иммунитета;
• активизировать процессы обмена;
• активизировать гормональные функции;
• налаживать пищеварительные процессы.

Все указанные свойства все вместе окажут организму небольшого ребенка и его маме неоценимую помощь.

Полезное воздействие на лактацию

Ясно, что орешки кедра могут очень многое. На организм кормящей представительницы прекрасного пола они тоже оказывают грандиозное влияние. Тот комплект элементов, который описан выше, направлен на поддержку молодости и красоты, что особенно актуально для любой женщины. Но все же самое основное качество – это пищевая ценность. За счёт гармоничной конфигурации в составе орехов витаминов и минеральных компонентов можно сбалансировать такой питательный рацион представительницы прекрасного пола, который даст возможность ей быстро восстановиться после родов. Причем любой компонент состава наделен собственными характерными свойствами.

Грудное вскармливание: правда и мифы

1. Аргинин – это одна из аминокислот, помогающая нормальному течению процессов обмена на клеточном уровне. Разумеется, такая способность хорошо отражается на развитии младенца.
2. Аскорбиновая кислота, больше знакомая, как витамин «С». Необычайно, однако в ядрах кедра этого витаминного компонента на порядок выше, чем даже в черной смородине, которая считается чемпионом по содержанию аскорбинки. Этот компонент работает на укрепление иммунитета малютки.
3. Ретинол (витамин «А») делает собственную задачу – он в ответе за рост небольшого человечка и его настоящее развитие.
4. Витамин «В1» (тиамин хлорид) тоже не бездействует. Он делает одновременно несколько основных функций: поддерживает сердечнососудистую деятельность и эндокринную систему, оказывает подходящее воздействие на нервную сферу и изменяет клеточный обмен.
5. Витамин «Е» (витамин Е) – это эффектный антиоксидант. Его очень много в кедровых ядрах, что довольно хорошо для организма женщины. Ведь беременность и роды не проходят без следов для кормящей мамочки, они истощают ее ресурсы. А этот волшебный витамин способен вернуть потерянную красоту, улучшив состояние кожи. Также он содействует заживлению маленьких ранок и маленьких трещин.
6. Железо в семенах сосны — тоже не случайный элемент. Он легко и очень быстро усваивается организмом, что способствует справиться с послеродовой анемией.

Это лишь часть параметров, которые могут обеспечить кедровые орешки. Однако при всей их полезности злоупотреблять таким высококалорийным продуктом не следует, потому как это может повернуться негативными результатами.

И еще 1 принципиальный момент, который очень беспокоит кормящих мамочек. Есть столь распространенное мнение, что орехи активизируют лактацию. Это заявление пока не имеет доказательной базы. Но то, что семена кедровой сосны увеличивают питательную ценность материнского молока, — давно подтверждённый факт.

Плохие последствия

В большинстве случаев все отрицательные стороны продуктов связаны с их неправильным употреблением. Потому как кедровые орешки являются продуктом очень калорийным, их присутствие в рационе матери может вызвать малоприятные проявления у ребеночка. К подобным состояниям относится:

1. Аллергическая реакция в самых разных ее проявлениях: это может быть зуд, сыпь на коже, покраснение некоторых участков тела ребеночка и другие реакции.
2. Кишечные расстройства у детей грудничкового возраста чаще дают о себе знать в виде кишечных колик, запора и поноса, вздутия животика.

Первые побочные признаки можно заметить уже через пять часов после кормления, но порой этот зазор удлиняется до нескольких суток. Это можно объяснить характерной особенностью всех аллергенов собираться в организме до критичной концентрации.

Как правильно принимать орехи

При введении любого продукта в собственный рацион, мама обязана ориентироваться на состояние ребенка и возраст его.

Орехи позволяется есть только после 3 месяца после родов. Делать это в намного ранние сроки строго запрещается. Начинать нужно с небольшой порции: в первые можно попробовать скушать два-три зернышка. Если ребенок перенесет отлично увеличение маминого питания, дозу можно понемногу повышать до 30 граммов. Это максимально допускается кол-во орешков, которое кормящая мамочка себе может позволить в день.

Рецепты для увеличения качества молока

В альтернативной медицине орехи любого сорта широко применяются для достижения любых целей, а еще, и для улучшения питательной ценности материнского молока. Главными составителями уникальных рецептур являются коренные жители регионов, где эти культуры произрастают. Два средства, предложенные тут, смогут помочь увеличить качество молока, что будет не лишне для младенца.

1. Настой питательный готовится в этой очередности: 0,3 литра молока нужно вскипятить, потом прибавить в него измельченные орешки (2 ст.л.) и установить настаиваться на 3 часа. Рекомендуется пить кормящей маме небольшими дозами (меньше 3 глотков) до 6-ти раз за один день. Для приготовления питательной смеси лучше всего применять термос.
2. Это средство готовится путем смешивания меда (1 л.ч.) и измельченных орешков (1 л. ст.). Чтобы сделать лучше качество грудного молока представительница слабого пола должна приготовленный состав принимать не больше 3 раз по ложечке чайной.

Подводя итоги, следует еще раз припомнить об истине, которая говорит, что все полезное должно употребляться в меру. Орехи — очень необычный продукт. Если пренебрегать чувством меры, кедровые ядра могут доставить большие не приятные моменты самой маме и навредить здоровью малютки.