Можно ли кефир при грудном вскармливании?
Материнство – это не просто забота, любовь, упорство и постоянная смена памперсов. Это наука, которую мамы вынуждены изучать в короткие сроки. Молодые представительницы прекрасного пола сразу же после родов должны познакомиться с внушительным количеством информации – как обрабатывать пупок новорожденного, как ухаживать за малышом – купать, менять подгузник, одевать. В очень простом случае, когда ребенок появляется совершенно здоровым, объем нужной к усвоению информации просто поражает. Индивидуальным, очень важным и необходимым становится проблема питания матери, которая кормит ребенка грудью. В данной заметке побеседуем о кефире – как употребление этого продукта действует на состояние ребенка и матери, выясним о пользе и вреде кефира при грудном вскармливании, и еще попробуем подготовить кисломолочное лакомство своими силами.
Можно ли давать кефир грудному ребенку
Чего нельзя есть при грудном вскармливании?
Современные доктора говорят, что некоторых запретов на употребление тех либо других продуктов при грудном вскармливании нет. Ученые и педиатры думают, что ребенок должен понемногу знакомиться с различными предпочтениями и составами блюд через материнское молоко. Впрочем держаться некоторых правил все же нужно. Во-первых, мамам запрещены к потреблению продукты, которые вызывают брожение в желудке. Среди них сдоба, капуста, бобовые, газированные напитки и т.д. Ведь одна из самых распространенных проблем ребенка первых месяцев жизни – это колики, которые связаны с незрелостью ЖКТ. Нагнетать ситуацию не стоит, благодаря этому максимально обезопасьте собственный рацион. В данном отношении кефир позволителен, но исключительно в минимальных количествах. Считается, что целостное молоко намного чаще вызывает метеоризм, образование газа и вздутие, чем кисломолочные продукты.
Второе, молодая мамочка должна убрать из питания аллергены. Среди общих запретов яйца, шоколад и сладкое, красные ягоды и фрукты. Молоко и продукты из молока также как правило вызывают аллергическую реакцию, которая называется непереносимостью лактозы. Понять, есть ли у новорожденного такой диагноз можно при помощи доктора. В основном, при лактозной непереносимости после употребления продуктов из молока у ребенка развивается сильное вздутие, образование газа, ребенок капризничает и не может заснуть. Аналогичное происходит из-за нехватки ферментов в желудке ребенка, которые нужны для расщепления и переработки продуктов из молока. Если у ребенка диагностировано данное нарушение, ребенка рекомендовано перевести на искусственное безлактозное питание, и речь о потреблении мамой кефира уже не стоит.
Более того, маме рекомендовано отказаться от употребления чрезмерно ароматизированных и резких продуктов – это чеснок, острые перцы и соусы, лук – они могут менять вкус материнского молока. Также маме нельзя пить хмельной напиток и кофе – они обладают возбуждающим воздействием. Строго необходимо отказаться от приема запрещенных медикаментозных средств, ведь часть энергичного вещества препарата попадает в молоко. На счастье, по таким критериям кефир совершенно не опасен, а это означает, его можно есть молодым мамочкам.
Польза кефира при грудном вскармливании
Как мы выяснили, кефир употреблять при грудном вскармливании можно, но исключительно в случае, если у ребенка нет алергии на продукты из молока. В первый месяц следует употреблять кефир очень осторожно и маленькими дозами, не больше 100 мл в день, тщательно прослеживая реакцию организма ребенка. Важно наблюдать, не изменился ли его стул, не усилилось ли образование газа, не стал ли ребенок более капризным и слезливым, не поменялось ли качество его сна. Все это может говорить о процессах брожения в кишечнике крохи. Если аналогичной реакции на кефир нет, пейте его с радостью. Ведь он не только вкусный, но и крайне полезный.
Можно ли давать кефир грудному ребенку
- В первую очередь, кефир делает лучше пищеварение и оберегает от запоров. Ведь после родов это очень важно, многие представительницы прекрасного пола встречаются с проявлениями геморроя, который увеличивается из-за твёрдого стула.
- Кисломолочные продукты помогают создать микрофлору влагалища, что тоже крайне важно в послеродовой период.
- Умеренная употребление кефира помогает наладить пищеварение, вовремя опорожняться и избежать брожения в кишечнике. Это действует на пищеварение ребенка, оберегает от коликов и вздутия.
- Кальций в составе кефира выполняет молоко представительницы прекрасного пола более питательным, жирным и сочным. Ребенок быстрее наедается, длительнее остается сытым и лучше набирает вес.
- Акушеры и гинекологи советуют в первый день после родов поглощать по 100-150 мл кефира в день, разделив весь объем на пару приемов. Это содействует более быстрому приходу грудного молока, молозиво становится питательнее.
Можно ли пить кефир кормящей маме в первый месяц после родов?
Можно ли давать кефир грудному ребенку
Можно ли давать кефир грудному ребенку
Что нельзя пить при грудном вскармливании?
Можно ли пить кефир кормящей маме в первый месяц после родов?
В общем, частое употребление кефира – это ценный источник кальция, который так нужен представительницам прекрасного пола при лактации. Ведь грандиозная часть кальция уходит в грудное молоко, в результате у молодых мамочек на грудном вскармливании начинают выпадать волосы, разламываться зубы и ногти, кожа становится сухой и потрескавшейся, болят кости, обостряются болезни костно-мышечного аппарата. И вдобавок в случае дефицита кальция в грудном молоке у новорожденного есть риск развития рахита, приходится дополнительно давать ему кальций и витамин Д для его усвоения. Избежать всех указанных проблем можно, если постоянно при ГВ пить кефир.
Какой кефир лучше пить при грудном вскармливании?
Разумеется, намного лучше пить домашний и настоящий кефир, изготовленный собственными руками. К большому сожалению, у многих жителей города готовить кефир своими силами возможности нет. В данном случае постарайтесь приобретать в магазине нынешний кефир в маленьких пачках, чтобы каждодневно пополнять залежи свежим продуктом. Не забывайте, что самым неопасным считается однодневный кефир – в нем меньше алкоголя, процессы брожения находятся на начальном этапе, такой кефир не принесет никакого вреда. Нельзя ни в коем случае пить кефир, которому больше 3-4 дней, он может привести к проблемам с кишечником, как у вас, так и у вашего ребенка.
Если вы имеете возможность приобретать настоящее молоко у фермеров с рынка, в первую очередь воспользуйтесь ею. Подготовить кефир не тяжело. Для этого молоко в начале необходимо хорошенько кипятить. Когда молоко начнет подниматься, убавьте огонь и потом оставьте молоко на огне еще примерно пол часа. Жидкость выйдет более жирной, а кефир станет сочным и вкусным. После получасового томления на огне молоко следует покрыть крышкой и дать настояться и остынуть до тёплого состояния. Крайне важно подобрать температуру, при которой следует заквашивать молоко. Если молоко окажется чрезмерно холодным, закваска не возьмется, если чрезмерно горячим – полезные бактерии просто погибнут. Температура жидкости должна быть около 40 градусов. Нет термометра – это не страшно, опустите чистый палец в молоко — жидкость должна быть сдержанно горячей, удобной.
И вдобавок кефир при грудном вскармливании – это вкусный и здоровый перекус, без различных печений и конфет. Это означает, что представительница слабого пола после родов сумеет быстро похудеть, сделать лучше фигуру и за считанные месяцы вернуться в хорошую форму. Пейте кефир, будьте здоровы и прекрасны!
