«Выход важнее самого голодания»: методика профессора Столешникова для очищения организма и похудания

А. П. Столешников достаточно «тёмная лошадка». Его детальной биографии вы нигде не сможете найти. Известны лишь скудные сведения, ничем и никем не подтверждённые: профессор, дипломированный мастер по оздоровительному голоданию, практикующий собственную методику на постоянной основе в Америке и иногда в РФ. Две его книги, посвящённые оздоровлению и очищению организма через питание, получили очень большое распространение: «Как вернуться к жизни» и «Чем наполнить организм». Существует мнение, что это только псевдоним, может быть, даже коллективный.

Кое-кто считает, что врачебное голодание по Столешникову есть не что иное, как интерпретация знаменитой методики Поля Брэгга. На самом деле, в собственной книге автор регулярно на неё ссылается, приводит варианты из практики американского представителя народной медицины, дополняя их собственными комментариями и советами. Впрочем и уникальных факторов у него всё-таки тоже достаточно.

Голодание по Столешникову относится к водным. Он не только разрешает, но и по хорошему рекомендует в течение всего воздержания от еды пить воду. Причём неплохо бы, чтобы она была сырой и природной — колодезной, родниковой, основной либо из источников и артезианских скважин. Водопроводная исключается решительно. Минеральную профессор тоже не советует, так как в ней очень много примесей, и тем более солей, от них в период очищения лучше избавиться. В условиях круглогодичного проживания в городе он считает самым замечательным вариантом применять дистиллированную.

Кроме употребления воды, разрешёнными оказываются все процедуры в воде и клизмы. Никаких послаблений в плане пищи нет.

Что же касается сроков, то идеальным Столешников считает период от 21 до 28 дней. По прошествии этого времени, согласно его точке зрения, организм успевает полностью очиститься не только от шлаков и токсинов, но и от патогенных тканей, которые считаются основой множества заболеваний. Начинающим он рекомендует пробовать 7, 10 и 14-дневные сроки. Голодания, которые длятся менее 7 дней, профессор считает малоэффективными. Оздоровительными их точно нельзя назвать.

В отличии от прочих собственных сотрудников, Столешников отмечает, что голодание считается оздоровительным не только потому, что дает возможность освободится от хронических заболеваний, с которыми не всегда справляется официальная медицина. Для него это ещё и прекрасный способ спасения от ожирения.

В качестве положительные качества методики можно подчеркнуть детальное описание выхода, который автор считал одним из этапов терапии. А вот среди очевидных минусов — в его книге не описывается вход, который, так же как отмечали большинство специалистов, занимающиеся данным вопросом, кране важен.

Ведение голодания

Требование первое — вода

p, 10,0,1,0,0 —>

Если негде достать природную воду, Столешников предлагает приобрести дистиллятор. Индивидуальный рецепт от него: наполнить треть стакана мин. водой (профессор рекомендует Нарзан, Ессентуки-4 или Боржоми), а оставшиеся две трети долить дистиллированной водой. В виде замены можно применить бутилированную.

p, 11,>

Чётко обсуждается суточная норма употребления воды: самая маленькая рейка — 2,5 л, самая большая — 4 л.

p, 12,>

Требование второе — тепло и солнце

p, 13,>

Столешников думал, что голодание необходимо устраивать в первую очередь летом. Когда организм переходит на режим внутреннего питания, температура тела несущественно, но падает, а во время ацидотического криза может, наоборот, подняться. Чтобы выдерживать два этих состояния более удобно, необходимо проводить главную часть времени в тепле. Причём оно обязано быть не искусственным (от дизайн радиаторов), а настоящим (от солнечных лучей).

p, 14,>

p, 15,>

Требование третье — чистый воздух

p, 16,>

Во время воздержания от пищи важно наполнить кровь кислородом, чтобы она его разносила по тканям и органам. Это нужно для их работы без разных перебоев. Благодаря этому Столешников настаивает на том, чтобы проводить такую процедуру где-нибудь за городской чертой. Хотя сам, как он признаётся, регулярно выполняет это в условиях проживания в большом городе. Спасается воздушными ваннами на балконе и пешими прогулками по паркам.

p, 17,>

Требование четвёртое — не перенапрягаться

p, 18,>

Столешников не предлагает вслед за некоторыми учёными проходить каждодневно по 20 км. Он советует вести себя по самочувствию. Нет сил — лучше остаться полежать. Возникло желание — можно гулять, убраться и даже поработать. Впрочем последнее профессор настойчиво не рекомендует, исходя из собственного опыта. В собственной книге он описывает, как во время одного из голоданий ему понадобилось сдавать экзамены, после которых он приходил домой с лицом зелёного цвета в прямом смысле данного слова.

p, 19,>

Требование пятое — клизмы

p, 20,>

Клизмы во время голодания Столешников считает обязательными. Без них, как он говорит в собственной книге, не случится настоящего очищения организма. Начинать их делать можно лишь на День пятый и повторить каждые 4-5 дней, и еще перед выходом. Вода должна быть тёплой дистиллированной, объём — 2-2,5 литра.

p, 21,1,0,0,0 —>

Схема: введение лёжа в ванной — поднять таз — перевернуться на правый бок — встать — полежать на спине — повернуться на левый бок — встать — опорожниться. На каждом пункте следует задержаться на протяжении 1-2 минут. Это даст возможность воде постепенно и одинаково вымыть все внутренности.

p, 22,>

p, 23,>

Столешников в собственной книге предупреждает про то, что во время голодания нужно будет терпеть нарушение сна. Причём они появляются не только в бессоннице или долгом незасыпании, но также и в жутких вечерних кошмарах.

p, 24,>

Ещё на одном моменте профессор подчеркивает большое внимание. Если все течет правильно, на 4-5 дни язык должен покрыться желтоватым или серым налётом, а склеры глаз помутнеть. Это важные признаки того, что из организма активно выходят токсины и шлаки.

p, 25,>

Столешников называл выход из голодания важнее самого голодания. Ему в собственной книге он уделил намного много внимания, чем всем другим этапам.

p, 26,>

Продолжительность выхода зависит от того, сколько продолжалось воздержание от еды. Столешников предлагает схемы, описанные американским натуропатом Арнольдом Де Вризом в книге «Терапевтическое голодание»:

p, 27,>

p, 28,>

Впрочем сам, опираясь на свой опыт, говорит, что это очень маленькие сроки, за которые организм не успеет восстановиться. Благодаря этому предлагает продлевать первый шаг выхода до той поры, пока во рту будет ощущаться горечь после употребления свежевыжатого разбавленного сока. Как только она уйдёт — переходите ко второму этапу.

p, 29,>

Первый момент. Соковая терапия

p, 30,>

Сразу же после голодания позволяется принимать исключительно соки из фруктов, выжатые дома собственноручно и разбавленные частично дистиллированной водой. Рецепт персонально от Столешникова: ? лимона, ? апельсина, ? грейпфрута, 300 мл воды. Также он советует применять для данной цели ананас, виноград и гранат.

Acum 2 ani

Перегородки из цитрусовых необходимо удалять, так как в данный этап они собой представляют тяжёлую пищу для переваривания. Суточный объём не обсуждается.

p, 31,>

Момент второй. Диета на соках из овощей и трав

p, 32,0,0,1,0 —>

К ним переходите после того, как исчезла горечь во рту при употреблении соков на основе фруктов. Что он рекомендует для данной цели: морковь, свёклу, сельдерей, укропную зелень, свежие листы одуванчика, картофель.

p, 33,>

p, 34,>

Третий момент. Сыроедение

p, 35,>

Можно начинать включать в питание сырые продукты: кстати не только фрукты, овощи, ягоды, зелень, но и яйца (лучше желток), и свежую рыбу с мясом, и парное молоко. Главное — знать, что это все не перемороженное по пару раз и 100% настоящее. Лучше всего рекомендуется оставаться на этой системе питания всю жизнь (о принципах сыроедения можно прочесть в нашей другой статье). Если же подобной возможности нет, после диеты на соке необходимо понемногу переходить на простой режим.

p, 36,>

Необходимые рекомендации

Приблизительно через несколько недель после завершения голодания, профессор рекомендует посетить баню, чтобы окончить процесс очищения организма. Этому он уделяет огромное внимание в собственной книге, и это необходимо со всей серьезностью выучить. Согласно его методике, нужно будет хорошенько пропариться и параллельно пить жидкость по особенной схеме:

p, 37,>

• в первую очередь литр сока (лимон + апельсин) и бутылка мин. воды;
• к середине процедуры — повторить.

Задача — выпарить всю употреблённую жидкость.

p, 38,>

При переходе к традиционному питанию Столешников рекомендует для приготовления блюд применять пароварку, есть больше специй и приправ. Ровными профессор называет травяные супы. Индивидуальный его рецепт: залить дистиллированной водой полкастрюли мелко порезанной крапивы, пару ломтиков неочищенной картошки, чем побольше перьев зелёного лука, целую головку чеснока (заранее раздавленного). Варить до полного приготовления.

p, 39,>

Убрать нужно будет хлебобулочные изделия, вареной очищенный картофель, белый рис, пастеризованное молоко, мясоколбасные продукты, сахар и соль.

p, 40,>

Доверять либо нет таинственному профессору Столешникову с его методикой оздоровительного голодания, решает каждый сам. Определенно перед этим стоит прочитать его книги, осознать предлагаемые им принципы, померять их на себя, продумать все мелочи. Если есть сомнения и закомплексованность, лучше не проводить эксперименты, так как лечебных центров, специализирующихся конкретно на данной системе, нет, и дать совет вас по волнительным вопросами будет некому.