Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Содержание
  1. Как худела Татьяна Картункова из КВН?
  2. Участница КВН Картункова сбросила вес: какова причина?
  3. Похудевшая Татьяна Картункова поменяла стиль
  4. База диеты Ольги Картунковой – отказ от вредной пищи
  5. Процесс похудания Картунковой – участница КВН разделяется секретами диеты
  6. Меню актрисы
  7. Жизнь Картунковой до похудания
  8. Принципы диеты
  9. Фото Ольги Картунковой до и после похудания

Похудевшая Татьяна Картункова: диета, история похудания и фото

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Татьяна Картункова – медийная личность, которая отлично запомнилась телезрителям по участию в КВН и проекту канала ТНТ «Как то в нашей стране». Юмористка никогда не имела возможности похвалиться стройной, подтянутой фигурой. Но не так давно знаменитость прославилась собственным видом. Неподготовленным глазом ощутимо, что Татьяна Картункова похудела, причём далеко не на 2-3 кг.

Как худела Татьяна Картункова из КВН?

Татьяна Картункова сильно поправилась после возникновения на свет 2-ух дочерей. Тогда её вес составлял 151 кг при росте 168 см. По словам самой знаменитости, ей получилось успокоиться. По истечению определенного времени Татьяна похудела на 17 кг: всего пару месяцев назад звезда юмористических шоу весила 134 кг, что тоже не довольно мало.

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Но позднее проблема веса снова вернулась. Впрочем капитану Пятигорской команды КВН это больше не доставляло забот. Кроме того, собственному тяжелому весу Татьяна Картункова всегда находила использование в юморе, обыгрывая эту тему в самых разных ракурсах.

Участница КВН Картункова сбросила вес: какова причина?

Возможно, знаменитость никогда не стала бы изнурять себя диетой, если бы не сломала ногу. Травма оказалась серьезной, а врач подчеркнул, что процесс восстановления стал бы очень легким, если бы не лишний вес. Вот почему диета Картунковой была экстренно нужна.

В настоящий момент похудевшая Татьяна Картункова кажется иным человеком, что не удивляет. Ведь с самого начала вес знаменитости составлял 151 килограмм при росте 168 см. За два месяца Татьяна Картункова похудела со 134 до 96 кг, другими словами на целых 38 кг!

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

По словам звезды, это еще не остаточная точка. Она думает сбросить вес еще и скинуть дополнительно 35 килограмм. Кстати, с ребятами из собственной команды звезда поспорила, что похудание до заветной цифры занимает 2 месяца. Татьяна полна решимости довести собственную фигуру до совершенства, что, плюс ко всему, поможет ей быстрее реабилитироваться после сложной операции на ноге.

Похудевшая Татьяна Картункова поменяла стиль

Теперь, когда фигура яркой участницы КВН претерпела такие радикальные изменения, Татьяна Картункова может себе позволить намного более утонченные костюмы. Похудевшая певица больше не носит нелепую мешковатую одежду. В её гардеробе возникли платья традиционного покроя, стильные джинсовые костюмы, одежда спортивного стиля.

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Нужно подчеркнуть тот момент, что Татьяна начала уделять много внимания мейкапу и причёске. А осознание собственной новой, симпатичной внешности выполняет улыбку Ольги Картунковой ещё более обаятельной.

База диеты Ольги Картунковой – отказ от вредной пищи

С самого начала составить диету комедийной актрисе помогал профессиональный диетолог. Впрочем похудела Картункова не сразу. Ее масса тела долго колебалась. Похудевшая Татьяна Картункова решила продолжать собственные гастрономические изыскания, но критичной стала цифра – 151 кг. По словам самой юмористки, она была фактически прямоугольной.

Но при конкретных усилиях ей получилось «загнать» себя в рамки. Татьяна добилась показателей в 96 кг и полностью поменяла стиль. Обязательно, это была победа над привычкой неправильного, плохого питания.

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Диета Ольги Картунковой выстроена устранении вредной пищи из питания. Похудела Картункова за счёт отказа от любимых борщей, сала, жареных блюд, которые так уважают на родине звезды, на Кавказе. Чтобы реконструировать хорошее функционирование желудка, актрисе понадобилось вычеркнуть из питания консервы, соленья, копченые блюда, выпечку и все жирные продукты.

Сильно похудела Картункова еще и благодаря тому, что не позволяла себе расслабляться. Если в предверии она съела что-нибудь из запрещенных продуктов, то проводит водоотвод.

Процесс похудания Картунковой – участница КВН разделяется секретами диеты

База диеты Картунковой – порционность. Чтобы скинуть дополнительную массу, она заставляет желудок работать. Для этого певица питается дробно, не менее 6 раз в течении дня.

Картункова похудела и благодаря тому, что питается в некоторые часы. Между приемами пищи не должно проходить более 3 часов. Порции обязаны быть небольшими.

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Для стабилизации веса актриса съедает 2 килограмма овощей либо 0.5 кг кураги, а всю пищу запивает чаем зеленым. Течет процесс похудания очень и очень трудно, но собственно подобным образом можно заставить желудок работать и активизировать метаболизм.

Диета Картунковой подразумевает хороший завтрак. Утреннее меню звезды включает стакан кефира, гранулированные отруби и несколько кедровых орешков. Похудевшая Татьяна Картункова называет это реальным издевательством и пытками. Но результат на самом деле на лицо. То, как Картункова похудела, невозможно не заметить.

Основу диеты составляют белки и небыстрые углеводы. Все животные и растительные жиры она довела до предельного числа в собственном меню. Методика похудания подразумевает ограничение употребление белков, углеводов и жиров до 70, 120 и 30 г в день исходя из этого.

Значительно похудела Картункова за счёт обогащения питания зеленью, овощными ассорти, фруктовыми миксами, гречневой кашей, овсянкой.

Похудеть артистке также помогли постные сорта мяса и нежирная рыбка. Плюс ко всему, диета Картунковой в себя включает творог, кисломолочные напитки и ягоды.

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Похудела Картункова и за счёт правильного питьевого режима. Его база – 1.5 литра воды, освобожденной от газа. Жидкость отлично активизирует метаболизм.

Диета Картунковой не даёт мгновенных результатов. Впрочем скинуть лишние килограммы при помощи этой диеты можно так, что они потом долго не заявят о себе.

Меню актрисы

В начале диеты актриса употребляла много овощей, фруктов, отрубей и орехов. Порой, если мучал крепкий аппетит, допускала перекусы в виде зелени либо кусочка сыра.

Ориентировочное меню Ольги Картунковой на трое суток продемонстрировано ниже.

День 1:

  1. Завтрак: фруктовый салат (до 250 г), несладкий чай.
  2. Второй завтрак: стакан нежирного кефира.
  3. Обед: вареная грудка курицы (до 200 г).
  4. Перекус: настоящий фруктовый сок (можно поменять кефиром).
  5. Ужин: творог нежирный (100 г). Можно поменять настоящим йогуртом без наполнителей.

День 2:

  1. Завтрак: стакан морковного сока.
  2. Второй завтрак: несладкий зеленый или чай из трав, горсть фиников.
  3. Обед: нежирное филе рыбы в отварном виде (до 200 г), овощи в сыром виде.
  4. Перекус: сок из моркови.
  5. Ужин: как второй завтрак.

День третий:

  1. Завтрак: овсяная каша (до 200 г) с добавкой меда либо же без него. Добавить можно горсть сухих фруктов или орехов.
  2. Второй завтрак: тушеная фасоль (до 200 г), стакан фруктового сока.
  3. Обед: отварное филе курицы (до 200 г), свежие овощи (можно поменять их овощным супом).
  4. Перекус: горсть орехов или яблоко.
  5. Ужин: заливная рыба (150 г), обезжиренный йогурт (250 мл).

Более того, в рационе актрисы присутствовали оладьи из отрубей, салаты из овощей и прочие блюда.

Как в действительности похудела звезда КВН Татьяна Картункова на 60 кг? Фото до и после

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Добрый день, уважаемые друзья! Сегодня мы обговорим радикальные изменения популярной юмористки и звезды КВН. Мы вам расскажем о жизни Ольги Картунковой до и после похудания на 60 кг. Вы узнаете, какая диета помогла достигнуть телезвезде подобных впечатляющих результатов только лишь за год, и какого меню она придерживалась.

После нашей публикации, придерживаясь советов актрисы, вы сумеете скинуть десятки килограммов. Также прочтите публикации о похудении иных звезд:

Жизнь Картунковой до похудания

Всеми возлюбленная юмористка — Татьяна Картункова недавно порадовала публику собственными изменения во внешности. Результат настолько удивительный, что многие задались вопросом: «Как звезде получилось так сбросить вес?». Знаменитость решила поделиться собственным секретом и благодаря этому помочь большинству женщин.

Татьяна была всегда девушкой с большими формами и худощавостью никогда не отличалась. Все пошло еще с детских времен, в доме родителей всегда было много еды и не очень полезной. Повадка неправильного питания, которую звезде привили родители, появилась. И уже в совершолетней жизни юмористка предпочитала расслабиться с вкусной и вредной едой на диване, чем заниматься спортом или пройтись. Вес звезды составлял 134 кг при росте 166 см.

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Похудевшая ольга картункова: диета, история похудения и фото

Друзья! Я, Людмила Редькина, приглашаю вас на мега полезные и забавные вебинары! Ведущий – Андрей Ерошкин – специалист по восстановлению здоровья, дипломированный диетолог.

Но Татьяна всегда являлась уверенной в себе представительницей слабого пола, у нее имеются выносливая семья: детки и любящий супруг. Благодаря этому для собственного мужчины меняться она не стремилась, ведь вес не доставлял проблем в собственной жизни. Вдобавок к этому девушка с большими формами и яркой харизмой всегда западала в душу зрителям.

Так, что же послужило основным фактором сбросить вес, если такая яркая личность всегда воспринимала собственный вес как пикантность? Главной причиной стали сложности со здоровьем. В связи с десятками лишних килограммов была чрезмерная нагрузка на ноги и внутренние органы.

Звезда приняла участие в проекте, направленном на похудание. За киноактрису взялись профессионалы и помогли ей скинуть несколько лишних кг. Но цели не получилось достичь. Помешала травма ноги. Похудевшая Картункова обрела перелом, после которого долго и сложно восстанавливалась и обрела собственные сброшенные килограммы обратно.

Вернуть былую походку и спасти от проблемы помог израильский доктор, собственно он и подтолкнул юмористку существенно сбросить вес. Доктор дал понять, что проблем со стопой не появилось, если бы вес был в границах нормы.

Татьяна заключила пари с собственными коллегами, что сумеет сбросить десятки кг за пару месяцев. Разумеется, мало кто в это поверил. И напрасно! После того как проведена операция, меньше, чем за два месяца звезда КВН сбросила 35 кг! А на протяжении первого года похудания получилось избавиться в общем от 60 лишних кг. Татьяна Картункова до 2018 года смогла сбросить вес до 90 кг и после продолжала держаться диеты. Вы только представьте, какой это результат!

Если у вас есть желание достигнуть того же впечатляющего результата в похудении и не причинить вред себе, то собственно сегодня вы имеете возможность совсем бесплатно воспользоваться советами и наработками Галины Николаевны Гроссманн — эксперта в области похудания, которая собственными способами помогла похудеть уже нескольким тысячам представительниц прекрасного пола.

Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс 6 шагов лечебного похудания, который будет вести профессор биологии , лучший специалист в области похудения – Галина Николаевна Гроссманн. По ее методике смогли стать стройными сотни тысяч представительниц прекрасного пола и, что очень важное, сброшенные килограммы не возвращаются к ним спустя полгода и даже пару лет!

Раньше эти энергетические влияния были доступные только худеющим у Галины Гроссманн индивидуально. Но Галина Николаевна очень хотела, чтобы про это узнали все. И благодаря этому это сильнейшее энергетическое влияние скорее всего получите и вы абсолютно бесплатно.

Принципы диеты

Главным помощником в похудении была диета, которой придерживалась актриса. Из-за причины получившейся повреждения на очень долго понадобилось установить крест на спорте. Впрочем после полного выздоровления Татьяна подключила и нагрузки физического плана. Профессионалы помогли составить нужную систему похудания, которая включает несколько правил:

  • Баланс жиров и углеводов. Звезде нужно было строго наблюдать за потребляемой пищей и скорректировать собственное обыкновенное меню.
  • Строгое кол-во потребляемых калорий. Разрешалось принимать 1500 калорий в день. Данная цифра намного меньше, чем было до этого.
  • Дробное питание. Главным условием диеты было питаться чаще, спустя каждые 3 часа. Однако не переедать, а есть небольшими дозами.
  • Пить больше воды. Важный пункт в каждой диете и не только — это пить нужное кол-во жидкости. Водный объем, который певица обязана была пить за один день — 3 литра. Как правильно пить воду при похудении читайте тут.
  • Сделать больше расход калорий.

Кроме правил создан был перечень с позволенными и полезными продуктами, которые обязаны быть в рационе:

  1. Сезонные фрукты и овощи. Они богаты витаминами и клетчаткой. Кроме картофеля, банана и винограда.
  2. Нежирное мясо и рыба;
  3. Различные крупы;
  4. Грибы;
  5. Кисломолочные нежирные продукты;
  6. Бобовые;
  7. Зелень.

Перечень совсем простой, он не имеет каких-нибудь экзотических продуктов. Все вполне ежедневно и полезно!

Фото Ольги Картунковой до и после похудания

Певица проделала огромную работу над собой, не заметить которую было бы тяжело. Татьяна радикально изменила собственный образ и смогла не только сбросить вес, но и ощутимо помолодеть. Теперь девушка смотрится намного женственнее и привлекательнее. В ней тяжело выяснить ту даму с большими формами и только великолепное чувство юмора дает понять, что это все та же Татьяна.

Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

Вам нужно войти, чтобы оставить комментарий.