Интуитивное питание. как перестать беспокоиться о еде и похудеть

9 months ago


Интуитивное питание. Как прекратить волноваться о еде и сбросить вес

Скачать книгу

О книге "Интуитивное питание. Как прекратить волноваться о еде и сбросить вес"

Автор популярной книги «Интуитивное питание. Как прекратить волноваться о еде и сбросить вес» Светлана Бронникова – психолог и родоначальник центра Интуитивного питания. Она закончила МГУ и защитила диссертацию, считается преподавателем психологии, автором многих публикаций, выступает экспертом на телевидении.

1 year ago


Фактически любая женщина хотя бы раз испытывала желание сделать корректировку собственную фигуру. А в большинстве случаев требуется уменьшить вес на очень и очень много килограммов. Набрать эти килограммы оказывается легко и неприметно, а вот вернуться в прежнее состояние бывает сложновато. В настоящий момент востребованы очень разные диеты, спортивные центры, питание и добавки для уменьшения веса. Тема похудания выступает едва ли не наиболее востребованной в женском кругу. Но раз за разом после ухода 2-3 кг приходят ещё 5 кг. Понемногу представительницы прекрасного пола отчаиваются, безрезультатно перепробовав все диеты, недоедают, срываются, переедают, и все начинается в первую очередь. Это приводит к жуткой подавлености и тяжелейшему стрессу для организма.

Автор книги считает, что массу проблем с большим весом связано собственно с человеческой психикой. В состоянии волнения и волнения, а порой и просто по привычке за просматриванием сериалов люди предрасположены есть намного выше, чем требуется их организму. Светлана Бронникова желает помочь представительницам слабого пола уменьшить вес, не пребывав в постоянных волнениях. Он рассказывает, как освободится от зависимости регулярно что-то жевать, как выучиться слышать собственный организм и понимать, когда он на самом деле нуждается в пище.

Книжка написана очень увлекательно, в ней есть процедуры и таблицы для наполнения. Психолог считает, что необходимо просто угомониться, выучиться обожать своё тело, прислушиваться к нему. Тогда уменьшение веса пройдёт удобно, без ненужных переживаний и возврата сброшенных килограммов. А это сделает любую женщину на самом деле спокойной и счастливой. Книжка также полезна будет для начинающих психологов, диетврачей и тех, кто не желает бравировать собственным здоровьем, сидя на диетах.

На этом сайте вы можете скачать книгу "Интуитивное питание. Как прекратить волноваться о еде и сбросить вес" Светлана Бронникова бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу online или приобрести книгу в онлайн-магазине.

9 months ago


Интуитивное питание. Как прекратить волноваться о еде и сбросить вес (Светлана Бронникова)

Итак, книжка собой представляет труд психотерапевта, которая лечила людей от ожирения и возглавляя филиал одной из клиник в Нидерландах. Ее доктрина базируется на том, что невозможно похудеть и привести себя в порядок обязательно, не настроившись на это. Для похудания необходима психологическая и нравственная подготовка. Мотивировка и так дальше. В книге повествуется об американской интуитивной модели подхода к своему питанию, человек не уменьшает себя диетами, однако при этом умудряется худеть. Подобный подход подойдёт тем, для кого еда это не элемент для выживания и здоровья, а допустим, как способы убрать стресс и напряжение, скопившееся за трудовую неделю. «Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть» — вот главный постулат этой книги.

Интуитивное питание. как перестать беспокоиться о еде и похудеть

11 months ago


Читать online Интуитивное питание

Обожаете читать книги? У нас на книжном портале вы можете скачать бесплатно книги в формате fb2, rtf или epub. Для поклонников чтения с планшетных компьютеров и телефонов у нас есть идеальный ридер.

О книге

Сильные стороны книги.

  1. Поддерживает и помогает тем, кто не может похудеть не только благодаря тому, что физически это сложно, но также сложно в моральном проекте. Помогает полюбить себя и принять себя таким, какой ты есть;
  2. Объясняет, по какой причине может быть перевес, что этому помогает, и какие отличительные сигналы может подать нам организм, чтобы сообщить, что с ним что-то не так;
  3. Книжка делится на 2 половины, теоритическую и практичную. Теорию можно читать как хотите, но практические процедуры необходимо исполнять по точно прописанным правилам и порядку, иначе вся работа над собой не возымеет эффект;
  4. Доступный любому читателю язык;
  5. Разрушает мифы, которые годами копились на просторах интернета и умах людей, среди них такие популярнейшие мифы как:
  1. Миф про то, что можно отыскать «собственную диету» подходящую только для конкретного человека;
  2. Миф про то, что постоянные спортивные занятия смогут помочь скинуть лишние пару килограммов
  3. Миф про то, что если сбросить вес, то все в жизни вообще в общем наладится и так дальше.
  • Автор рассказывает об эффективности диетах, указывает сроки того, сколько в среднем действует каждый подобранный способ похудания и почему истощать организм нельзя;
  • Очень оригинальный, но действенный подход к делу;
  • Автор изучал психику человека, работал с очень приличным количеством различного контингента и имеет достойный огромный опыт, который дает возможность написать аналогичную книгу. Светлана далеко не новичок в данной сфере, так что ее словам и опыту можно если не доверять, то прислушаться, подумать и может быть попытаться что-нибудь поменять.

    1 year ago