Были названы отличные успокоительные напитки

Есть несколько напитков, которые не только помогают сохранять вес на одной отметке, проще говоря являются низкокалорийными, но и делают меньше уровень сахара в крови, и еще снимают стресс. Напитки эти назвал всем известный американский тренер, хозяин студии фитнеса Джим Уайт.

1. Чай. Да, обычный чай, причем как черный, так и зеленый. Если пить его минимум 6 раз на протяжении недели, уровень кортизола, гормона, участвующего в развитии стресса, ощутимо уменьшается.

2. Валериана и ромашка. Это знаменитая многим из нас валерьянка, которую можно добавлять в небольшом количестве в простую воду. Может использоваться и как легкое снотворное. Немного менее эффективна в этом проекте ромашка, которая используется еще и как слабое антибактериальное средство.

3. Вишневый сок. Он также помогает «успокоиться». Но вот только принимать вишневый сок, также как и любой другой настоящий, лучше в разбавленном виде. Особенно тем людям, которые заинтересованы в снижении веса.

4. Молоко. Для худеющих — жирностью меньше 1,5-2,5%. В теплом виде прекрасно успокаивает и даже уменьшает артериальное давление, благодаря содержанию магния и кальция. Но только у определенных взрослых людей провоцирует метеоризм и диарею.

5. Отвар с мятой перечной и (или) мелиссой. Поможет не только «успокоиться», но и высвободится от физической боли.