8 лучших BCAA

ВСАА – комплекс из трех необходимых аминокислот (лейцин, валин, изолейцин), которые не вырабатываются человеческим организмом, однако являются нужными для настоящего роста мышц. Эти аминокислоты присутствуют в составе белка, который можно получить из пищи животного и растительного происхождения. Чтобы организм получил их из питания, нужно 1.5 часа, это довольно долго для спортсменов, у которых необходимость в ВСАА во время тренировки увеличивается во много раз. Дефицит данных аминокислот приводит к разрушению мышечных волокон. Чтобы его компенсировать изготовители спортпита рекомендуют принимать уже переработанный белок ВСАА и фактически быстро возместить потребности организма. Рассмотрим, какие добавки ВСАА увеличивают силу и выносливость организма и считаются самыми эффективными.

Комплекс ВСАА какой фирмы подобрать

При подборе спортпита нужно смотреть на изготовителя добавки. Компания должна быть широко известна и иметь доверие от профессиональных спортсменов во всем мире. Продукция перечисленных ниже изготовителей выделяется большим спросом не только из-за доступных и оправданных цен.

Благодаря необычному составу, прекрасному качеству и прекрасным рабочим особенностям выпускаемого спортпита, следующие компании занимают первые позиции среди изготовителей добавок ВСАА:

1. Optimum Nutrition

Отличные ВСАА в таблетках и капсулах

BCAA 1000 caps от изготовителя Optimum Nutrition

Каждая капсула анаболической добавки имеет 3 вещества: L-валин (0.25 г), L-лейцин (0.5 мг) и L-изолейцин (0.25 г), которые оберегают мышцы от окисления и помогают их быстрому росту. Расфасовка в 60, 200 и 400 капсул. Принимать нужно от 2 до 8 капсул между приемами пищи по утру и после тренировки.

Положительные качества:

• быстрая абсорбция;
• нормализует баланс азота;
• содействует ускоренному росту мускулатуры;
• имеет сбалансированный состав;
• замедляет синтез кортизола;
• убыстряет синтез белка;
• уменьшает кол-во жировой массы тела;
• не имеет вредных химических соединений;
• нет противопоказаний;
• быстрое регенерация после нагрузки;
• оберегает мышцы от окисления и разрушения;
• бюджетная цена.

Минусы:

• не рекомендуется принимать на голодный желудок, т.к. прием добавки провоцирует выделение сока и моторику кишечника, в другом случае может возникнуть изжога;
• добавка увеличивает выносливость и силу, благодаря чему некоторые спортсмены выполняют большие нагрузки, что может привести к надрывам, растяжениям мышц, повреждению суставов, благодаря этому превосходить суточную дозировку не рекомендуется.

BCAA 3:1:2 от изготовителя MusclePharm

Данный комплекс имеет 240 капсул с неподражаемым соотношением необходимых аминокислот: лейцин (3 г), изолейцин (1 г), валин (2 г). При постоянном приеме препарат делает лучше результаты тренировок. Принимать рекомендовано до 2-х раз в день по 4-8 капсул до и после тренировки.

Положительные качества:

• содействует быстрой протеиновой подпитке мышц – через 15 минут после употребления усваивается организмом;
• предохраняет распад мышечных волокон;
• восстанавливает позитивный уровень азота;
• делает лучше самочувствие;
• убирает жир в сочетании с физнагрузками;
• благодаря высокому содержанию лейцина, добавка содействует быстрому росту мышц, т.к. активизирует в них синтез белка;
• метаболизируется в мышцах, минуя печень;
• отодвигает момент наступления усталости.

Минусы:

• прием вреден при хронических и заостренных заболеваниях ЖКТ, поджелудочной железы, желчевыводящих путей и почек;
• нельзя превосходить суточную дозировку.

Отличные ВСАА в жидком виде

BCAA EXTREME SHOT 4000 от изготовителя Olimp

Комплекс выделяется фактически мгновенным эффектом от приема и быстрой усвояемостью. Имеет 20 ампул по 60 мг пригодной для питья добавки. В составе есть валин (1 г), изолейцин (1 г), глютамин (1 г), лейцин (2 г). Принимать рекомендуется 1 капсулу по утру и 1 капсулу перед тренировкой.

Положительные качества:

• приятный вкус апельсина;
• удобная форма приема;
• оказывает болеутоляющее действие в мышцах;
• содействует избавлению от проблемных отложений жира;
• блокирует действие и выделение кортизола;
• противодействует расщеплению мышечных волокон;
• поддерживает уровень азота;
• увеличивает выносливость организма во время нагрузки, уменьшает утомляемость;
• считается великолепным энергетическим источником и силы;
• содействует ускоренному росту сухой мускулатуры.

Минусы:

• не превосходить суточную норму, т.к. это не принесёт очень высокого эффекта от приема;
• в составе ароматизирующие вещества, подсластители, консерванты и красители.

Amino BCAA Mega Strong от изготовителя Nutrend

Комплекс выпускается в форме жидкого сиропа (1 л и 0.5 л – 25 и 13 порций). В основе состава: лейцин (0.56 г), валин (1.8 г), изолейцин (0.8 мг), витамин В (0.016 г). Не считается сильнодействующим анаболическим препаратом, благодаря этому не имеет противопоказаний для потребления. Принимать рекомендовано по 2 порции в день по 40 мл. Это концентрированный продукт, его стоит разбавить в одном стакане воды.

Положительные качества:

• приятный вкус апельсина;
• подойдет для приема независимо от тренировки;
• восполняет дефицит ВСАА во время нагрузки;
• активирует синтез протеина;
• в составе отсутствует сахар;
• быстро усваивается в мышцах, насыщая и питая их;
• в сочетании с физнагрузками помогает сжигать подкожный жир;
• предохраняет распад мышечных клеток и потерю массы мышц;
• быстрое регенерация после тренировки;
• нормализует вещественный обмен;
• отодвигает состояние усталости;
• цена не дорогая.

Минусы:

• в добавке много сторонних элементов: подсластители, ароматизирующие вещества, красители и др.;
• нужно разбавить в водной массе.

BCAA SHOT от изготовителя BioTech

Анаболический комплекс имеет 20 ампул. Каждая имеет 60 мг добавки, в ее состав входят: жидкие ВСАА (3 г), аргинин (0.5 г), витамины группы В. Принимать нужно по 1 порции в день.

Положительные качества:

• увеличивает энергию и выносливость организма во время нагрузки;
• для потребления не требуется рассчитывать дозировку и перемешивать в водной массе;
• достаточно низкая цена;
• фактически быстро всасывается;
• восстанавливает мышечные волокна после физнагрузки;
• отсутствуют нежелательные эффекты после приема со стороны ЖКТ;
• аргинин оказывает сосудорасширяющее действие, что делает лучше кровоток и содействует ускоренному поступлению питательных веществ и кислорода в мышцы;
• стабилизирует работу ЦНС, сердца;
• нормализует вещественный обмен, убыстряет синтез протеина в мышцах, баланс азота;
• добавку можно принимать одновременно с комплексами для похудания, набора массы;
• содействует ускоренному сжиганию жира.

Минусы:

• не принимать при тяжёлых заболеваниями печени или почек, беременным и во время лактации;
• в составе присутствуют ароматизирующие вещества, стабилизаторы, красители.

Отличные ВСАА в виде порошка

Amino X от изготовителя BSN

Мощный ВСАА-комплекс бывает 435 г и 1015 г. В составе каждой порции есть 10 г аминокислот: лейцин, цитрулин, изолейцин, валин, таурин. Принимать рекомендовано по 14.5 г за 30 минут перед и за 30 минут после тренировки. Перед тем как употреблять нужно растворить порцию добавки (мерную ложку) в стакане воды.

Положительные качества:

• не оставляет горьковатого привкуса;
• большая степень усвоения – через 10 минут после употребления;
• увеличивает выносливость, останавливает наступление чуства усталости;
• содействует росту силы;
• восстанавливает залежи АТФ;
• содействует накоплению гликогена в мышцах;
• увеличивает тонус организма;
• мешает расщеплению мышечных волокон;
• активизирует производство лептина – гормона, который изменяет вес, аппетит, накопление и расход жира;
• увеличивает энергию организма как для аэробных, так же и для анаэробных нагрузок;
• содействует выработке белка в мышцах.

Минусы:

• в составе присутствуют ароматизирующие вещества;
• для приема нужна вода, что удобно не всегда.

Amino Essentials от изготовителя BioTech

Этот анаболический комплекс идеально подходит для спортсменов, которым нужна продуктивная протеиновая нагрузка. 300 г добавки рассчитано на 27 порций. Каждая часть имеет 4 г аминокислот ВСАА. Принимать нужно за 30 минут до тренировки и сразу же после нее.

Положительные качества:

• быстрее выводит молочную кислоту из организма;
• нормализует азотистый баланс;
• 90 % аминокислот этого комплекса усваивается в мышцах, восстанавливая и питая их;
• мешает катаболизму;
• быстро всасывается;
• увеличивает уровень питательных веществ и кислорода в мышцах;
• оптимизирует процессы обмена, заставляет организм применить отложения жира в качестве энергии;
• понижает утомленность и утомление во время тренировки;
• делает лучше самочувствие;
• укрепляет сосудистую и сердечную системы;
• содействует повышению силы.

Минусы:

• неэкономный расход;
• большая цена.

BCAA + Citrulline от изготовителя FitMax

Добавка подойдет для физически энергичных людей в различных видах спорта: бег, единоборство, пауэрлифтинг, плаванье и др. В основе комплекса: лейцин (3 г), валин (1.5 г), изолейцин (1.5 г) и цитруллин (1 г). 600 г добавки рассчитаны на 60 порций. Принимать нужно 10 г по утру и после тренировки. Для приготовления размешать в одном стакане воды.

Положительные качества:

• активирует липидный обмен;
• помогает добиться прекрасных результатов во многих видах спорта;
• делает легче тренировку, повышая энергетические ресурсы организма и его выносливость;
• стабилизирует процессы обмена;
• цитруллин активирует ускоренный вывод молочной кислоты;
• замечательное средство от переутомления;
• уменьшает катаболизм;
• добавка понижает уровень лактат в крови.

Минусы:

• большая цена;
• гиперчувствительность считается противопоказанием к использованию.

Какой комплекс ВСАА приобрести

1. Если нужна добавка в капсулах, с небольшой ценой и сравнительно экономным расходом, то стоит обратить собственное внимание на BCAA 1000 caps от изготовителя Optimum Nutrition. БАД поддерживает рост мышц и подавляет процессы катаболизма.

2. Добавка, которая быстро усваивается организмом – BCAA 4000 Extreme. Она содержит сбалансированный состав и приятный апельсиновый вкус.

3. Добавка, которую можно принимать как при аэробных, так и при анаэробных нагрузках – Amino X от изготовителя BSN. Более того, данный препарат можно сочетать с протеиновыми комплексами, углеводными напитками.

4. Комплекс, который прекрасно подойдет во время постоянных тренировок, а еще во время сушки – Amino Essentials от изготовителя BioTech.

5. Если необходима добавка элит-класса, то стоит обратить собственное внимание на BCAA 3:1:2 от изготовителя MusclePharm. Комплекс имеет уникальное соотношение необходимых аминокислот, которое обеспечивает рост массы мышц (без потери веса) и предохраняет ее разрушение.

6. Добавка, которая подойдет для спортсменов-любителей и профессиональных атлетов – Amino BCAA Mega Strong от изготовителя Nutrend. Ее можно принимать после, во время тренировки и до нее.

7. BCAA + Citrulline от изготовителя FitMax замечательно подходит тем спортсменов, которые занимаются физнагрузками 3 и больше раз на протяжении недели.

8. Если необходима продуктивная добавка с самой большой скоростью усвоения и удобной формой выпуска, то нужно приобрести BCAA SHOT от изготовителя BioTech. Более того комплекс можно сочетать с другими БАДами для набора мышц, похудания.

Друзьям это тоже будет интересно

Хочешь получать важные рейтинги и рекомендации по выбору? Подпишись на наш Telegram.

Подробнее на сайте https://expertology.ru/