Силовые тренировки: как проводить их правильно? Во многих случаях силовые тренировки не удостаиваются необходимого внимания, конкретно у представительниц прекрасного пола. Считается, что кардиотренировки (бег, аэробика, плавание, степ) дают возможность сбросить…