Как похудеть без эффекта йо-йо

Можно ли сбросить вес без эффекта йо-йо? Ты ограничила питательность питания, уделяла большое количество времени спорту, в конце концов твое тело стало замечательным! Впрочем после возвращения к прошлому стилю питания…