Эффективные кардиотренировки для похудения секреты фитнеса

Эффективные кардиотренировки для похудения секреты фитнеса


Эффективное спортивное питание: жиросжигатели!

В теме сегодняшнего выпуска мы поговорим про спортивное питание: жиросжигатели, проще говоря мы обговорим что это, как они работают, как подобрать правильно, какие отличные, как, во сколько и когда принимать, побочные эффекты и многое другое.

Жиросжигателиодин из видов спортивного питания, суть которого находится в сжигании лишнего жира. Это специальные препараты, которые помогают снижению веса, приносят мышцами тонус, рельеф.

Жиросжигатели предназначены для людей, которые регулярно занимаются спортом и их главной целью считается сжигание лишнего жира в организме. Процесс жиросжигания происходит во время тренировки, в условии правильно подобраной диеты. Настоятельно рекомендую вам взглянуть на то что, если принимать жиросжигатели, однако не держаться тренировок и правильного питания, то эффекта не будет, или будет но слабовыраженный, в общем, этим я хочу сказать что если вы верите в чудо добавку, которая за неделю превратит вас в фитоняшку или если вы человек, ведущий малоподвижный сидячий образ жизни и вы не соблюдаете распорядок принятия пищи, то эта добавка не для вас, ее нет смысла так принимать.

Как работают жиросжигатели?

Основной механизм находится в стимуляции вещественному обмену в нашем организме, т.е. подавляется аппетит, процесс всасывания жиров и углеводов замедляется, блокируется выделения не нужной жидкости. В общем, жиросжигатели ускоряют расщепление жировых молекул, они изменяют жир в энергии, при этом делая больше ее расход.

Доступность и выбор добавки

В точках продажи спортивного питания, в различных более-менее оборудованных тренажерных залах есть хороший выбор этой добавки, они все многообразные, у всех разнообразные составы и механизмы действия. И в случае покупки, следует внимательно подбирать под себя определенную добавку, смотреть ее состав, отзывы потребителей и т.д. так как некоторые могут быть либо практически малоэффективны, либо вообще безполезные, а некоторые даже вредные для здоровья!

Отличные жиросжигатели из спорт.пита

Я пересмотрел и изучил статистику лучших жиросжигателей для большинства людей, в общем, этим я нужно сказать, что нижеперечисленные продукты спортивного питания не связаны с рекламой. Моей целью считается дать вам правдивую инфу, на основе много признак, к примеру как цена/качество, результативность добавки, ее доступность, безопасность и другие факторы.

Эффективные кардиотренировки для похудения секреты фитнеса

1. Lipo-6x от Nutrex – бесспорно считается идеальным жиросжигателем, исполняется от компании Nutrex. Выпускается в структуре банка на 120 или 240 капсул. Банки на 120 капсул хватит на 1 месяц, а банка на 240 капсул хватит на 2 месяца.

Принимать рекомендуется в первые 2 дня, по одной капсуле по утру за 30 минут перед завтраком, и ещё одну капсулу через 6 часов, перед принятием еды. На 3-4 день нужно увеличить дозу до 2-х капсул по утру перед завтраком и одну капсулу после обеда. На 5-тый день уже переходите на дозу в виде 2 капсул по утру и 2 капсул после обеда. И так на протяжении 8 недель, после чего следует приготовить перерыв на одну неделю. Побочные эффекты могут состоять в виде: боли головы, чуства тревожности и возбужденности, иногда нарушение пищеварения.

2. Stimulant X (Anabolic Xtreme) – стоит второе место занимают после Lipo Nutrex, однако этот жиросжигатель с высоким стимулирующим эффектом, который действует до 8 часов, к тому же он подавляет аппетит и поднимает настроение :).

Применить рекомендуется по одной капсуле по утру и перед тренировкой, в дни без тренировок(в дни отдыха) принимать нужно по утру и за 30 минут перед обедом). Длительность такого курса около 8недель, после чего важно сделать перерыв на одну неделю. Не рекомендую принимать его вечерками, а тем более прежде чем ложиться спать (т.е. бессонница обеспечена).

3. Cheaters Relief???? от BSN – считается идеальным блокатором углеводов и жиров. У этой добавки нет соперников.

Принимать рекомендуется за пятнадцать минут до приема пищи по 2-4 капсулы и тут же после еды по 2-4 капсулы. Необходимо смотреть, разброс 2-4 капсулы после еды зависит от количества пищи, которую вы поглотили, если много – 4, если не очень-то 2. Капсулы запивать водой. Данный жиросжигатель не рекомендуется принимать более 3-х раз в день.

4. L-карнитин – на последнем месте, но все, же он попал в мой список. Т.е. является абсолютно неопасным и даже полезным для здоровья. Однако, результативность данного препарата не так высока как у вышеперечисленных, но она все же есть. Т.е. очень много людей считают данную добавку бесполезной, но это не так. Эта добавка в действительности оказывает эффект в виде сжигании жира, просто эффект практически что не возможно заметить или почувствовать, можно лишь оценить конечный результат.

Принимать рекомендуется перед тренировкой и по утру натощак, от 500 мг до 2 грамм в день. В дни без тренировок принимать по утру и в обед между приемами пищи на голодный желудок.  Кстати, обратите внимание на дозировку, не превышайте ее, так как больше 2 грамм принимать нет смысла.

Друзья, я рассказал вам про самые эффективные жиросжигатели в спортивном питании. Первое место справедливо занимает Lipo-6x от Nutrex, собственно эго я и рекомендую, в том варианте если вы все таки надумали приобрести такой вид спортивного питания.

Также необходимо помнить, Для того чтобы добиться максимального эффекта от применения жизненно важно выполнять правильную диету и тренировки для похудения.

Эффективные кардиотренировки для похудения секреты фитнеса

В этом вам помогут наши основные статьи: ДИЕТА для похудения | Тренинг для сжигания жира.

Добавить комментарий