Можно ли кальмары при грудном вскармливании?
Каждая молодая мама, кормящая грудью, пытается исполнять диету. Чтобы поддерживать необходимые хорошие свойства молока, питание должно быть максимально разным, однако не нанести ущерба ребенку. По поводу кальмаров в перечне разрешённых кормящим мамочкам продуктов мнения врачей всегда поделились. Некоторые их настойчиво советуют, как замечательный источник белка, остальные же решительно против употребления продуктов моря в период ГВ.
Чем полезны кальмары?
Эти моллюски имеют отлично усваиваемое мясо. Оно не делает трудностей с пищеварением, а белки данного изделия помогают восстановлению тканей мышц.
Чем опасны кальмары?
К большому сожалению, любой морепродукт будет причиной алергической реакции у грудного младенца. Она содержит индивидуальные проявления и достаточно непредсказуемую симптоматику, которая опасна даже для взрослых и совсем здоровых людей.
В первые пару недель после появления малыша противопоказанные продукты кормящей матери имеют очень большой список, и морские в их числе.
Продукты моря часто вызывают аллергии. Кормящая мама должна отказаться от их употребления, пока иммунитет ребенка не станет крепче. В основном, продукты из «запрещённого» перечня кормящие мамы вводят в питание понемногу, начав с 3-х месячного возраста ребёнка.
Мясо кальмаров не так уж и безобидно, как на первый взгляд выглядит. Если они выращивались промышленным способом или были выловлены из не самых чистых водоёмов, то тушы кальмара, кроме белка, вполне содержат не очень полезные вещества. А конкретно: соли тяжёлых металлов, радиацию, отравляющие вещества. В случае покупки замороженных тушек, тяжело определить, насколько они свежие. При периодическом и многократном размораживании полезные вещества улетучиваются, а мясо теряет собственную структуру.
Факт! После употребления в пищу кормящей мамой морских даров, молоко как правило приобретает досадный привкус и ребенок просто не захочет его есть.
Кому кальмары противопоказаны?
Какими бы моллюски не были полезными, есть противопоказания для их употребления. Во время лактации представительница слабого пола становится очень склонной к аллергиям, благодаря этому опасность может заключаться не только для ребенка. Продукты морей способны вызвать усиленную нагрузку на жёлчный пузырь. Это будет причиной спазмов и колик, которые вызывают не самые прекрасные ощущения.
Их решительно нельзя тем, кто страдает панкреатитом или холециститом. Этот продукт провоцирует ухудшение данных недугов. А именно, если кальмаров неверно приготовили.
Варианты приготовления кальмаров
В кулинарии кальмары востребованы уже очень — достаточно давно. Употребляются в пищу все части их тела, и щупальца и тушка. Китайцы и японцы любят полакомиться присосками и глазами. Жители стран Европы употребляют в пищу только тушы.
Способов и рецептов приготовления кальмаров очень большое количество, по всему миру их жарят, варят, тушат, запекают, сушат, фаршируют и маринуют. Так что варианты приготовления каждый может подобрать по собственному вкусу.
Как варить кальмаров?
Вареные кальмары — самый здоровый вариант их приготовления. В них будут сохранены все витамины и нужные вещества, они очень сытны и имеют высокую энергетическую ценность. Разумеется, они будут вкусненькими и полезными, если их подготовить правильно.
В подсоленную, закипевшую воду необходимо опустить тушку кальмара и проварить в течение 2-х минут, не больше. При более долгом сроке варки, мясо кальмара станет «резиновым». В подобном виде этого моллюска можно применить для приготовления салатов и вторых блюд.
Кальмар сушёный – можно ли при ГВ?
Сушёных кальмаров принято принимать в качестве закуски «под пиво». Приготавливают их очень часто в малоизвестных цехах с использованием немалого количества специй, ароматизаторов и химических добавок в качестве консервантов. Очень часто высушенные именно так кальмары уже не имеют ничего общего с продуктами моря и в себе не несут ничего хорошего.
В сушёных кальмарах особенно много соли, применяющейся в качестве самого доступного консерванта. Кормящим мамам не стоит её принимать в больших дозах, потому как это может отобразиться на качестве молока, его вкусе, и еще на количестве.
Вяленые кальмары для кормящих грудью мам
В вяленых кальмарах, если они плохо обработаны, могут сохраняться яйца паразитов. Для того, чтобы этот продукт подольше сохранял собственные качества вкуса, в них могут прибавлять весьма невероятные приправы. Еще необходимо обращать свое внимание, что для приготовления закусок к пиву применяется сырьё самого плохого качества. Исходя из этого, такой продукт вреден в период ГВ.
Как подобрать замечательный морепродукт?
Когда представительница слабого пола кормит грудью, то ей лучше удержаться от солёных, сушёных и консервированных кальмаров в выгоду свежемороженных. Таким образом их можно подготовить своими силами и получить от этого лишь пользу.
Перед тем, как кальмаров готовить, их необходимо приобрести. Чтобы подобрать качественные тушы, важно знать секреты, которые смогут помочь это сделать.
- Размороженные тушы только не обязаны быть липкими. Если на них есть липкость, значит, они подвергались розморозке и повторной заморозке много раз.
- Хорошее и свежее мясо кальмаров должно быть в первую очередь белым. Если оно иного цвета, значит продукт этот плохого качества.
Как ввести в питание кальмаров кормящей маме?
Не стоит вводить продукты моря до достижения малышом 5-ти месячного возраста. Когда куплены качественные и свежие тушы, маме стоит их отварить. Если во время варки тушка развалилась, то принимать в пище её нельзя. Вероятнее всего — это признак гельминтов.
В первые стоит скушать маленький кусочек сразу же после кормления, потом тщательно следить за реакцией ребёнка сутки — двое. Реакции как правило проходят как видимым образом, так и быть фактически невидимыми. При любых ухудшениях в самочувствии кормящей маме не стоит принимать кальмары до окончания вскармливания грудью.
