Можно ли беременным спать на спине?

Наступившая беременность налаживает на будущую маму массу больших ограничений. Они распространяются и на питание, и на обыкновенные занятия, и на общий жизненный режим, и даже на сон. Ошибочно полагать, что наилучшая поза для сна беременной представительницы прекрасного пола – лёжа на спине, хотя оснований для подобного предположения достаточно: живот не сдавливается, грудь и сердце тоже более-менее свободны, а также – дышать можно достаточно легко! А это очень важно для грядущего ребенка. Но так ли все в действительности? Данный вопрос детальнее рассмотрим дальше в публикации.

Первая половина беремености

В начале развития оплодотворённой яйцеклетки большинство будущих матерей очень часто ещё не предполагают о собственном интересном положении и продолжают вести обычный для них жизненный образ. Тоже самое касается и поз для сна, которые предпочитает представительница слабого пола. На данных сроках, даже такая противоречащая беремености поза, как сон на животе, не способна доставить серьёзного ущерба ребенку – его габариты столь малы, что матка едва ли увеличена в размерах. Впрочем, начав с 3го месяца, представительница слабого пола уже ощущает утяжеление внизу живота. На этом сроке матка возрастает втрое если сравнивать с изначальными размерами и внешне отвечает габаритам крупного гусиного яйца. Хорошо развивается оболочка плодного яйца и, кроме веса эмбриона, начинает чувствоваться и вес околоплодных вод.

При положении лёжа на спине, представительницей прекрасного пола уже ощущается лёгкий дискомфорт. Это можно объяснить простым физическим законом тяжести, по которому любой утяжелённый предмет устремляется вниз, с уровнем давления на ткани находящиеся рядом, прямо пропорциональному весу. Говоря иначе, у беременной представительницы прекрасного пола матка комком падает на внутренние органы, размещенные за её пределами, а это означает:

ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА / НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ ТОП 10

1. Сжимается кишечник: представительница слабого пола может чувствовать лёгкое покалывание, накапливание газов, бурление, колики. После это провоцирует кишечные расстройства, например запоры или поносы, в связи с удерживанием содержимого на определённом уровне.
2. Печень, а еще селезёнка и поджелудочная железа может слегка сместиться, и это вызовет покалывание в мышцах.
3. Внутренние сосуды на этом этапе особо не страдают, но, все таки, если они слабые или предрасположены определённому заболеванию, при подъёме представительница слабого пола может почувствовать лёгкое головокружение или потемнение в глазах.
4. Со стороны почек важного неудобства на этом этапе не отмечается, но, все таки, если идёт энергичная фаза отделения мочи, может чувствоваться ощущение распирания с боков.

~~Музыка для глубокого сна и восстановления сил~~

Как это отражается на малыше? Как правило есть лёгкая гипоксия, вызванная пережатием регионарных сосудов кровообращения, размещенных сзади матки. Не следует упускать это из внимания, так как частое недополучение ребёнком кислорода приведёт к замедлению развития его нервной системы, а это, со своей стороны, плохо отразится на подобных процессах как оперативность речевых способностей, становление психики, интеллектуальные способности и т.д.

Вторая часть беремености

ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА / НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ ТОП 10

Второй период беремености является самым спокойным. Это период энергичного роста органов находящихся внутри и систем плода, а еще увеличения его в размерах. Также значительно увеличивается и объём околоплодной жидкости. К его завершению живот намного увеличивается в размерах, уровень матки может достигать показателей немного выше пупка. Её тело округляется, и орган становится похожим на куриное яйцо. На 28 неделе начинают нащупываться некоторые части тела плода (голова, порой конечности — при энергичном движении).

ВНУТРЕННИЕ ОРГАНЫ ЧЕЛОВЕКА / НЕВЕРОЯТНЫЕ ФАКТЫ ТОП 10

Представительнице прекрасного пола уже тяжело подбирать обыкновенные раньше позы для сна и акушерами-гинекологами активно советуется поза, лёжа на левом боку. Это можно объяснить тем, что при положении на правом боку пережимаются печёночные протоки, что делает большие препятствия для оттока желчи, а, более того, во многих случаях плацента прикрепляется по правому краю и есть риск пережатия её сосудов, а это уже может завершиться смертельно для плода.

1. Пережатие нижней пустотелой вены: осложняет кровоприток как к плаценте, так и к нижним конечностям мамы.
2. Пережатие аорты: осложняет системное питание органов находящихся внутри мамы.

Кроме этого, необходимо помнить и о нервных волокнах, пережатие которых приведёт к нарушению проводимости нервных импульсов от позвоночника к нервным отведениям нижних конечностей, а это: резкое уменьшение температуры внутренних мышечных структур, сдерживание тока крови в связи с сужением сосудов кровообращения, потеря чувствительности в нижних конечностях. Также длительное лежание на спине будет причиной судорог в икроножных мышцах ночью.

Немалые проблемы сон или длительное лежание на спине доставляет и выделительной системе. Смещённые животом в нормальном состоянии, почки с огромным трудом справляются с очень высокой нагрузкой, возложенной на них. Тогда как представительница слабого пола лежит на спине, её почки пережимаются дополнительно, что делает дополнительные предпосылки для застоя мочи и развития инфекционых процессов в середине органов.

Лучше всего от аналогичного сна страдает позвоночник, на который давит как масса плода, так и вес органов находящихся внутри, прилегающих к нему.

Как мы видим, во время сна на спине для беременной представительницы прекрасного пола нет ничего полезного, и кроме того, это наносит неисправимый вред ребенку, создавая у того, в первую очередь, дефицит притока кислорода, который может в последующем качественно нарушить общее развитие плода.

Как правильно подбирать позы для сна

Как уже писалось раньше, благоприятной позой для сна беременной представительницы прекрасного пола считается поза лёжа на левом боку. Впрочем, бывают ситуации, когда данную позу по каким, либо причинам не принимает ребёнок. Каждая грядущая мама вполне в состоянии это ощутить: ребенок начинает либо неожиданно замирать, или наоборот, энергичнее простого толкаться, выражая своё негодование.

В данном случае необходимо хоть иногда менять позы и прислушиваться к деятельности ребёнка, а еще к собственным личным ощущениям. Каждодневно плод меняет своё положение, и неуместная поза вчера сегодня может вполне позволить будущей маме полностью отоспаться и, таким образом, реконструировать необходимые ей и ребёнку силы.

Порой есть причины, по которой нет возможности заменить позу. Это может быть при:

1. Переломах костей, полученных при беремености.

Можно ли беременным спать на животе?

2. Угрозе отслоения плаценты – в данном случае поза назначается доктором и сберегается до конца беремености.

В данном случае контролировать состояние беременной мамы должен врач который лечит и любые передвижения неплохо бы проводить в его наличии, и в первую очередь контролировать состояние и реакцию ребенка на эти перемещения.

Я БЕРЕМЕННА! | КАЖДАЯ БЕРЕМЕННАЯ ТАКАЯ 3

Сон беременной представительницы прекрасного пола – нужное мероприятие для восстановления сил. Впрочем следует серьёзно относиться к положениям тела и всегда прислушиваться к собственным ощущениям и пожеланиям собственного ребенка.