Имбирный корень для похудания: польза и использование

Наиболее ценным компонентом в имбире являются масла на эфирной основе. При их помощи увеличивают иммунитет, делают мощный барьер против простудных вирусных и заболеваний грибкового характера, увеличивают эффект сжигания жиров при программах уменьшения веса. Преимущества его использования бесспорны, сила природы в маленьком ароматном корне стоит на страже здоровья, долголетия и красоты.

Южное растение для российского здоровья

Имбирь приехал в наши широты из Азии и Индии. Он предпочитает влажную субтропическую атмосферу Вьетнама, Китая, Ямайки и Бразилии. В точках продажи часто реализуется собственно корень, как самый практичный компонент растения. Немногие знают, что его наземная часть — это травянистый стебель с тонкими стреловидными листами и колосовидными соцветиями. Растение относится к многолетним видам, наиболее ценным считаются мясистые корневища. Всего известно 114 видов, очень популярным стал подвид «аптечный».

Пряность стала широко распространена благодаря ароматическим, вкусовым и целебным характеристикам. Торговцы, завозившие ее в страны Европы, неоднократно поднимали цены, говоря небылицы о жуткой стране троглодитов, у которых приходится добывать корни с риском для жизни. Понемногу сказки о таинственных жителях невиданной страны канули в прошлое, а секреты оздоровительного корня раскрывались, появились новые области использования, изучалось его действие на организм при разных болезнях.

Хорошие свойства имбиря

Его состав богат и многообразен:

• витамины;
• минеральные вещества;
• аминокислоты;
• пищевые волокна;
• масло на эфирной основе;
• куркумин;
• гингерол.

Чай с добавкой пряности благоприятно действует на психику, снимая тревожность, ликвидируя неврозы и бессонницу, повышая тонус, делая больше трудоспособность и стойкость к внешним раздражителям. Масло на эфирной основе входит в список ароматов с релаксирующими качествами, стабилизирующими психическое состояние, возвращающими умиротворение. Используется в составе программ корректировки веса.

Лечебное действие

Уменьшение массы тела легко соединить с оздоровлением организма на основе настоящих продуктов, не прибегая к аптечным витаминам и БАДам. Для этого у природы достаточно резервов, одним из которых считается имбирь. Он рекомендуется при:

• варикозе;
• первых признаках атеросклероза;
• частых простудах;
• заболеваниях горла;
• бронхиальной астме;
• нарушениях в структуре суставов;
• воспалениях слизистой рта;
• ПМС, климактерическом синдроме;
• неполадках в моче-половой системе;
• бесплодии;
• миоме;
• воспалении предстательной железы;
• импотенции.

Ешьте ИМБИРЬ каждый день В ТЕЧЕНИЕ 1 МЕСЯЦА и вот что ПРОИЗОЙДЁТ С ВАШИМ ОРГАНИЗМОМ

Из имбиря приготавливают чай, добавляют в блюда. Можно заметить его в продаже в виде порошка, маринованных или засахаренных ломтиков. В таком качестве растение функционирует как крепкий антиоксидант, имеет спазмолитический, потогонный, противовоспалительный эффект, числится в перечне сильных афродизиаков.

Использование имбиря для уменьшения веса

Добавление специи по одной щепотке в течении дня в чай, отвар из трав или второе блюдо увеличит иммунитет и сделает сильнее эффект диетического питания, выводя шлаки и ускоряя вещественный обмен, таким образом запуская программу похудания.Пряность применяют в разных вариантах.

1. Чай. Наиболее популярный и обыкновенный способ помочь организму освободится от лишних килограммов. Применяется в основном стружка или ломтики свежего корня. На 2 литра воды берется кусочек в 4-5 см, мелко трется через терку или режется тонкими прозрачными ломтиками. В первую очередь заваривается простой черный или чай зеленый, настаивается 3-4 мин., потом добавляется имбирь и заварник укутывается еще на 5 мин. Какую заварку применять — дело вкуса. Необходимо учитывать: зеленые чайные сорта, особенно китайские марочные, обладают мощным мочегонным воздействием, что в комбинировании со специей очень хорошо снимает отеки, выводит ненужную воду из организма, активизирует перистальтику кишечника, снимает ощущение голода.
2. Настой из имбиря можно принимать в чистом виде, без добавок. Для этого понадобится термос. Чтобы вкус раскрылся полностью, требуется 3-4 часа. При однократном заливании кипятком главные вещества, также витамины, будут сохранены, благодаря этому польза напитка высока. При простом питании его пьют заместь чая. В случае включения его в диету нужно пить по 1 стакану за 30 мин. до приема пищи.
3. Для тех кто стремится к победе над большим весом не считаясь с неудобствами, рекомендуется двусоставной отвар из имбиря и чеснока. Аромат у него своеобразный, зато оба ингредиента в пару раз увеличивают действие, приводя к быстрой потере веса. Рецепт приготовления включает стружку имбиря и 2 чесночных зубчика, причем один пропускается через чеснокодавку, а второй помещается в термос полностью. Смесь заливается крутым кипятком, настаивается 4 часа. Делает меньше ощущение голода, поднимает иммунитет, оздоравливает, чистит кишечник. Принимается перед принятием еды.
4. Витаминный отвар, оказывающий системное действие, состоит из имбиря, лимона, меда, мяты или мелиссы, плодов шиповника. В первую очередь ломтики корня кипятятся на протяжении 15 мин. на самом небольшом огне, потом отвар чуть-чуть остужается и перемешивается с другими составляющими. В утреннюю порцию добавляется на конце ножа черного перца и 1 сушеный бутон гвоздики.
5. Напиток на основе апельсинового и сока лимона особенно полезен в период сезонных недугов, а цитрусовые увеличивают действие имбиря. Пропорции такие:1\два стакана лимонного и 50 гр. апельсинового сока, 60 гр. свежих листьев мяты на конце ножа кардамон и 25 гр. корня. Свежие компоненты измельчаются, добавляется специя, смесь заливается кипятком на 30 мин. После того, как она остыла, доливается сок. Пьется маленькими дозами на протяжении дня в охлажденном виде.

Что Произойдет с Телом, Если Есть Имбирь Каждый День в Течение Месяца

Важно: любой рецепт рассчитывается на потребление в течении 24 часов, позднее он теряет собственные хорошие свойства, а вкус приходит в негодность.

Такие напитки играют огромную роль в период уменьшения веса потому как основным препятствием для их удачной реализации становится однотонность вкусовых чувств от позволенного набора продуктов. Многообразие, приносимое отварами и чаями на основе имбирного корня помогают выдерживать строгое распорядок диеты без особенных волевых усилий, чередуя различные конфигурации специй.

Правила употребления чая и отвара Чтобы результат подходил ожиданиям, необходимо не забывать, что прекрасное время для его приготовления приходится на раннее утро, остаток выпивается до 18 — 19 часов, неиспользованный напиток выливается. Более позже потребление продукта может привести к бессоннице. Кол-во не должно быть больше 2 литров, готовый отвар в первую очередь процеживается.

Кефирно-имбирный напиток В этом рецепте встретились 2 сильнодействующих ингредиента, благодаря этому тем, кто предрасположен к расстройству желудка, использовать его не стоит. Зато при постоянных запорах он будет реальным спасением. Для приготовления применяют 1 стакан нежирного кефира не выше 1,5% и свежий корень, не больше 2 см., натертый или порезанный тонкими небольшими пластинками. Добавляется маленькая щепотка корицы и взбивается миксером до равномерной массы.

Витаминный салат Резковатый специфичный вкус пряности не всегда приятен, однако в овощных и фруктовых смесях он может послужить пикантным дополнением. Наиболее распространенным рецептом, одобренным диетологами, стала смесь из корней сельдерея, имбиря, свежей моркови, запеченной духовке свеклы и цедры апельсина. Заправляется маленьким количеством оливкового или льняного масла, смешанного с несколькими каплями сока лимона.

Секреты хранения Для приготовления лучше применять свежий продукт. Его хватит приблизительно на 7 дней, если хорошенько вымыть, высушить и расположить в закрытой таре на нижней полке холодильника. Для намного продолжительного хранения просушенный корень оборачивают в пергамент и удаляют в темное прохладное место с прекрасной вентиляцией.

Противопоказания к потреблению

Имбирь не рекомендуется вводить в питание при большой температуре, сопровождающейся диареей, аллергиях и воспалительных процессах. Язвенные заболевания и нарушение работы кишечника тоже входят в список ограничений, как и наличие камней в желчевыводящих протоках, мочевом пузыре, почках.

Нужно учитывать: нужна подготовительная консультация доктора при проблемах с сердечно-сосудистой системой, для беременных и кормящих мам.

Превосходить дозировку не стоит, если увлечься имбирным чаем или свежим продуктом, то вероятно появление поноса, тошноты, кожные сыпи и слизистых, зуда. Идеальным количеством считается 2 литра напитка или 4-5 см. свежего корня. Принимать отвар необходимо горячим, тогда результат будет сильнее.

Индивидуальное использование чаев, салатов и настоев на основе корня для похудания особенных результатов не даёт. Только в комбинировании с физнагрузками начинается процесс быстрого спасения от не нужного веса, где имбирь становится катализатором для сжигания лишних калорий и лишних жировых запасов.