Как стать счастливым человеком: 9 шагов на счастье

Для любого человека счастье — понятие относительное. Одни испытуют радость от встречи с компанией друзей, иные питают безграничную любовь к путешествиям. Так или по другому, важно отстаивать свои потребности, чтобы ощущать себя полностью счастливым. Нужно ценить своё «Я» и при этом не погружаться в пучину самовлюблённости и эгоизма. Есть эффективные психологические приёмы, которые смогут помочь стать счастливее. Главное, верить и устанавливать перед собой большие цели, в них легче попадать.

Шаг №1. Ищите способы борьбы со стрессом

Тяжело представить человека, который иногда не испытует моральную встряску. Чтобы стать счастливее, следует искать способы отстранения от отрицательных обстоятельств. Не прячьте голову в песок, смотрите в корень проблемы. Бывают ситуации, когда люди хотят освободится от трудностей, закрывая глаза на их существование. Подсознательно человек знает, что ему необходимо решить появившиеся неурядицы, таким образом мозг никогда не находится в состоянии покоя.

Берите за привычку разговаривать с приятелями или близкими людьми, обсуждая жизненные дела. Учитесь выговариваться, если понадобится — хныкать, выпуская пар. Вы также можете обратиться к психологу, чтобы разработать примерный план. Главное, не оставайтесь наедине с собой в стрессовом состоянии, во избежание отрицательных суждений.

По настоящему оцените шансы, не лишком ли вы загружены на работе, учёбе, дома? Если не хватает времени и сил, перекиньте часть обязанностей на близких. Только не уменьшайте продолжительность сна или отдыха в общем.

Людям, которые по роду службы вынуждены регулярно сталкиваться со стрессовыми ситуациями, рекомендуется отыскать способы отвлечения. Читайте на обеде любимую книгу, смотрите сериал, ложитесь проводить свой отдых под музыку. Совершайте прогулки по парку, пейте вкусный чай, ищите свой способ отвлечения.

Шаг №2. Радуйтесь общению с компанией друзей

Если даже вы очень загружены работой/учёбой, постарайтесь выделять 3—4 часа на протяжении недели для настоящего общения. Аналогичный ход скрасит одиночество, разбавит повседневность, вы на определенный период времени позабудете о важных делах. Делитесь с близкими не только плохими событиями в жизни, разделяйте с ними радость бытия, вместе развлекайтесь.

Составьте своеобразную традицию. Например, каждое воскресенье устраивайте посиделки с пиццей за просматриванием любимого сериала. Или посещайте любимое кафе по средам, где подают вкусный пирог. Общайтесь в неформальной обстановке, складывайте свои традиции, которые позднее перейдут по наследству.

Шаг №3. Любите то, что у вас есть

Важно обучиться быть благодарным за великолепные моменты и все, что у вас есть сейчас. Запишите на альбомном листе важные события или имена людей, которым вы благодарны за присутствие в собственной жизни. Пишите до той поры, пока весь альбомный лист не будет заполнен. Не нужно жалеть времени и сил, чтобы позднее вслух прочесть изложенное.

Что сделает меня счастливым человеком..#ГАДАНИЕ,#ТАРО .

Признательность можно выражать за совершенно будничные вещи, например еженедельные встречи с компанией друзей (благодарю, что они есть), выход любимого сериала (благодарю создателям). Также не забывайте выразить в словах про крепкое здоровье, прекрасное образование, дорогого человека, родителей.

Развивайте ощущение благодарности каждодневно по сравнению с другими людям. Не нужно лениться сказать продавщице «Благодарю!» за буханку хлеба, а водителю автобуса — за удобный проезд. По окончании определённого срока вы увидите, что ощущаете себя намного счастливее.

При любой удобной возможности дайте родным людям понять, что благодарны за их раньше оказанную помощь или маленькую услугу. Важно донести, что вы любите и не забываете прекрасное.

Шаг №4. Решайте жизненные проблемы

Как воспитать ребенка счастливым человеком? Ответы на вопросы подписчиков

Нельзя быть полностью счастливым, пока жизненные трудности нависают над головой. Ищите способы решения, анализируйте ситуацию, не стоит пытаться урегулировать все вопросы за один раз.

Брак перестал нести удовольствие? Между партнёрами нет взаимоуважения, согласия, любви? Прекратите отношения, не нужно ждать, что они наладятся сами собой. Учитесь жить в гармоничности с сердцем и разумом.

Работа не приносит постоянного дохода, начальник регулярно трепет нервы? Мотивируйте себя, ищите новое место службы, пробуйте начать дополнительно зарабатывать при помощи интернет-ресурсов. Развивайтесь финансово, ставьте большие цели, идите по пути их достижения.

Если вы не ощущаете себя счастливым из-за лишнего веса, сядьте на диету. Переходите на хорошее питание, занимайтесь спортом, приобретите одежду на пару размеров меньше. Разработайте план тренировок, не стойте на месте.

Шаг №5. Ищите себя

Человек не может ощущать себя счастливым, если он пытается быть тем, кем не считается. Стоит подумать, что для вас важно? Возможно, специальность бухгалтера не доставляет удовольствия, высасывая все силы. Обожаете работать руками, а не мозгами? Получите иную профессия или запишитесь на необходимые курсы.

Наскучило регулярно улыбаться оппонентам и соглашаться с ними во всём2 Отстаивайте своё мнение, ищите серьёзные доводы, постарайтесь быть лидером. Не стоит пытаться стать тем, кем хотят вас видеть друзья или родственники. Вы — личность со своими суждениями, жизненными устоями, ценностями.

Перестаньте носить маски, будьте максимально открытыми. Находящимся вокруг не понравится ваша ненужная прямота? Скажите им об этом прямо, пускай раздражаются ещё больше. Друг попросил о помощи, а вы отказали? Дайте понять, что сейчас у вас есть свои дела, просящие незамедлительного решения.

Ищите возможность быть собой в каждой ситуации, ставьте свои нужды на первоначальный план до той поры, пока не почувствуете себя уверенным, счастливым. Это же касается личной жизни, не надо строить отношения с человеком, который по всем показателям вам не подойдет.

Шаг №6. Мыслите позитивно

Бывают ситуации, когда человек опускает руки от безисходности. Кажется, просветов не предвидится, но все не очень плохо. Учитесь хранить позитивное мышление в проблемных ситуациях, относитесь к проблемам с юмором. Сломалась машина по дороге на работу? Что ж, время менять её на новый джип.

Списание материалов на собственные нужды в 1С:Бухгалтерия 3.0

Зацикливайтесь исключительно на приятных моментах в жизни. Понемногу вы соберете свой багаж хороших впечатлений, благодаря чему не сумеете существовать по-иному. Подсознательно вы научитесь извлекать милое из всего происходящего.

Поймали себя на мысли, что, опять, думаете плохо? Произнесите вслух несколько комментариев, которые выбьют дурь из головы. Попытайтесь улыбнуться, учёные подтвердили, что даже наигранный хохот может сделать человека счастливым.

Шаг №7. Ставьте цели

Человек задыхается без цели. Серая повседневность способна поглотить даже самых жизнерадостных людей. На всём протяжении пути важно отыскать то, что будет принуждать вас перемещаться вперёд. Ставьте цели, ищите возможности и способы их реализации в короткие сроки.

Олег Винник — Счастье [official HD video]

Давно мечтаете о новом автомобиле? Берите за привычку отлажывать определенную денежную сумму из ежемесячной заработной платы конкретно на эти нужды. Поместите средства на сберегательную книжку под процент, не снимайте их.

Мечтаете провести всю жизнь в путешествиях? Сделайте заграничный паспорт, начните изучать британский или испанский язык, читайте туристические форумы, делайте заметки.

Вы не довольны физической подготовкой? Выставьте цель накачать пресс или ягодицы за шесть месяцев, запишитесь в тренажёрный зал, переходите на питание для спортивных занятий, соблюдайте тренировочный режим, прочно спите. Заключите с компанией друзей пари, что добьётесь результатов по окончании заданного срока.

Составьте перечень желаний на ближайшие 1—3 года, вычёркивайте по одному пункту по мере достижения. Начните с несложных целей, понемногу повышая рейку. Вы станете себя ощущать счастливым человеком после достижения каждой цели.

Шаг №8. Удовлетворяйте свои нужды

Необязательно отказывать во всём родным и друзьям, достаточно выдвинуть свои нужды на первоначальный план. Учитесь отстаивать интересы в обычной жизни. Например, собрались в киноцентр, друг подобрал фильм, который вас не устраивает. Донесите до приятеля, что в этот раз вы хотите пойти не на триллер, а на комедию. Принимая небольшие решения по улучшению жизненного качества, вскоре вы почувствуете себя счастливым, получая желаемые мелочи.

Шаг №9. Поищите увлечения

Тяжело ощущать себя счастливым, бывши в регулярном состоянии «работа-дом-работа». Чтобы разрядить ежедневную суету поищите такое пристрастие, которому вы отдадитесь с головой. Нравится создавать чудеса собственноручно? Запишитесь на курсы кройки и шитья, резьбы по дереву, лепки и др.

Испытываете слабость к привлекательным снимкам2 Можете отправиться в школу фотографов, освойте редакторские программы, общайтесь с близкими по духу людьми. Обожаете заниматься спортом, но давно закинули это дело? Можете отправиться на пробное занятие в тренажёрный зал, запишитесь в бассейн, посетите урок танцев или гимнастики.

В вариантах, когда отсутствует возможность отыскать увлечения подобного рода, читайте книги. Заместь того чтобы сидеть вечерками за ПК начните изучать историю, психологию развития личности, право, бизнес. Можно почитать детектив, классику, триллер, выбор зависит от собственных желаний.

Очень просто стать счастливым человеком, если приступать к перевоплощению уже сегодня. Решайте проблемы в короткие сроки, ищите способы борьбы с отрицательными ситуациями, развивайтесь финансово и обогащайтесь духовно. Займитесь любимым делом, замените работу, если она не приносит удовольствия. Ищите себя, удовлетворяйте свои нужды, достигайте заданных целей.