Как быстро похудеть с помощью зелёного чая

<h1>Насколько быстро сбросить вес при помощи зелёного чая</h1></p>
<p>Немного найдется людей, которые хоть один раз в жизни не пытались сбросить вес. Причины, подвигнувшие к этому, могут быть различные, также много есть способов для реализации аналогичного желания. Одним из них считается потребление зеленого чая. Да, собственно так, он помогает держать организм в тонусе и сделать корректировку фигуру. Однако при этом требуется соблюдать правила аналогичной диеты и правильно его заваривать.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p>Чай зеленый – это не какое-то другое растение, его делают из того самого чайного куста, что и черный. Выделяется только методика обработки собранного листа. Собственно поэтому все то же самое растение способно давать различные эффекты. Так, как это происходит с различными видами чая. Зеленый имеет в собственном составе кофеин, благодаря этому злоупотреблять им не стоит, и еще не пейте его на ночь.</p>
<p>Данный тип чая получают небольшим ферментированием и окислением. Когда чайный лист попадает на производство, запускается его ферментация. Однако, как только такое случилось, ее быстро останавливают путем нагревания, причем до больших температур. Чай зеленый родом из Китая, хотя большое внимание чаепитию уделяют и строится в культ в стране восходящего солнца.</p>
<p><h2>Польза зеленого чая</h2></p>
<p>Китайцы уже давно знают, что чай зеленый способен создавать с организмом и фигурой чудеса. Для начала – он богат на антиоксиданты и минералы, а это помогает молодо смотреться и оставаться в форме.</p>
<p>Весь секрет в том, что эти листики выполняют и что в их составе. Это не просто щепотка высушеных листьев, а колодец витаминов и микроэлементов. Также группы В, К, РР, аскорбиновая кислота. Также много фтора, что очень позитивно действует на состояние зубов. И вдобавок медь, марганец, цинк.</p>
<p>Уже упомянутые антиоксиданты осуществляются в полифенольных ароматических соединениях. То, что они умеют намного лучше, – оберегать клетки от старения, непосредственно они стимулируют метаболизм, а это помогает избавиться от отложений жира, которые просто сжигаются.</p>
<p><h2>Как чай зеленый помогает сбросить вес</h2></p>
<p>Процесс похудения – это не только сжигание жиров в клетках организма, и вдобавок и ряд моментов, например как:</p>
<p><ol></p>
<p><li><b>Мочегонный эффект.</b> Как говорят иногда, люди полнеют даже от воды. Конечно, это совершенно не так, у них просто лишная влага задерживается в организме – от этого и лишний вес. Чай зеленый может мягко вывести ту влагу, которая напрасно только &laquo;болтается&raquo;. Есть маленький секрет: если добавить к чашке чая чуть-чуть нежирного молока, данное его действие усилится. Кроме всего другого, это поможет освободится от отеков ног.</li></p>
<p><li><b>Усиление теплопередачи.</b> В этом случае в работу включаются полифенолы. Это крайне полезно для похудения, так как теплообмен будет в прямом смысле вытапливать лишние жиры.</li></p>
<p><li><b>Уменьшение уровня сахара в крови.</b> Это способно уменьшить ощущение голода, что, разумеется, поможет сбросить вес. Если за 30 минут до еды вы выпьете чашку чая, то за обедом, ужином или завтраком съедите гораздо меньше.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Правильное заваривание чая</h2></p>
<p>Для того чтобы эффект проявился, необходимо его правильно заваривать. Это не очень тяжело, но нужно исполнять такие пункты:</p>
<p><ul></p>
<p><li>Не заваривайте чай зеленый кипятком.</li></p>
<p><li>Комфортная температура воды 80 градусов.</li></p>
<p><li>На каждые 100 мл необходимо брать не меньше чайной ложки чая.</li></p>
<p><li>Настаивать его необходимо до 2-ух минут, точное время указывается на упаковке.</li></p>
<p></ul></p>
<p></p>
<p><h2>Правила похудения с чаем зеленым</h2></p>
<p>Для лучшего эффекта важно держаться нескольких основных правил, среди них:</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Употреблять чай необходимо только до еды, за 30 минут. Очень хорошим вариантом станет частое потребление перед каждым приемом пищи. Разовая доза – 300 граммов, пить его необходимо не сладкий. Это позволит сделать быстрее процесс переваривания еды. Будете поражены комбинированием его с другими такими средствами, к примеру, чаем каркаде или боярышником. Только пробуйте соединить его с корицей – не считая приятного вкуса и аромата, вы сумеете в несколько раз сделать быстрее вещественный обмен. А если обожаете хорошенько поесть, то восполните чай зеленый семенами льна, которые необходимо сжевать – такая комбинация способна утолить самый безжалостный аппетит.</li></p>
<p><li>Чай можно не только пить, но и прибавлять в пищу. Для этого необходимо перемолоть листы и прибавлять по чайной ложечке в блюда, к примеру, в салаты. Не сможет подойти такая специя для супа или других продуктов, где есть много жидкости. Также на чае можно варить кашу, для этого необходимо применять его в заверенном виде.</li></p>
<p><li>Его лучше всего применять в сочетании с другими средствами. С абсолютно любой диетой можно сочетать потребление зеленого чая. Если результата необходимо добиться быстро, то стоит принимать фрукты, убрать мучное и жареное. Соль и сахар также следует пить осторожно.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Способы уменьшения веса</h2></p>
<p>Ключевыми способами, которыми можно уменьшить вес с применением зеленого чая, являются диеты и разгрузочные дни. Теперь про них подробнее.</p>
<p>Диета продолжается меньше 10 дней. Она включает низкокалорийное питание, состав какого можно взять из любой и даже выполнить своими руками и, разумеется, чай. В таком варианте он пьется перед обыкновенными приемами пищи, другими словами завтраком, обедом и ужином. Между ними необходимо принимать чай еще 3 раза, другими словами в общем шесть раз. Не стоит принимать напиток после 6-ти вечера, как мы помним, в нем есть кофеин.</p>
<p>Разгрузочная программа, точнее сутки. Ваш рацион на 24 часа – это чай зеленый, заваренный на молоке. Если молоко не очень обожаете, то можно заваривать на воде, а потом этот продукт просто добавить. Как следствие, минус 2 кг, это достигается за счёт мочегонного эффекта и разгрузки кишечника. Переносить такие лишения очень просто, так как оба компонента дают сытость.</p>
<p>Чай зеленый даёт пользу, по-любому. А если учесть, что его польза может выручить еще и скинуть лишнее, то он становится многофункциональным напитком, стоит еще сказать, что, его вкус может очень легко удовлетворить самого искушенного гурмана.</p>
</p>