4 months ago

Звёздная диета: как худела Юлия Куварзина, фото до и после

Актриса Юлия Куварзина всегда появлялась на телеэкране в образе милых толстушек. Роли Насти в сериале «Воронины» и Тани в «Не родись прекрасной» принесли представительнице прекрасного пола настоящий успех и признание публики. Пару лет назад знаменитость решила освободится от пышных форм и обратилась к диетологу Маргарите Королёвой, которая разработала для неё персональный план питания. Результат ошеломительный — фото Юлии Куварзиной до и после тому доказательство.

Схема звёздной диеты проста: в пищу следует пить небольшое количество углеводов и большое количество белков.

Из питания Юлии пропали сахар, соль, выпечка, жирные и жареные блюда, некоторые фрукты (бананы, виноград, груши), острые и копчёные продукты. В приоритете оказались нежирное мясо, рыба овощи, несладкие фрукты, кисломолочка и ржаные хлебцы. Все продукты Куварзина употребляла в отварном, тушёном или запечённом виде.

Не обращая внимания на то что из диеты фактически исключены углеводы, не запрещается принимать в минимальном количестве мёд: 1 чайная ложечка разбавляется в 200 мл кипячёной воды. За день можно выпить не больше трёх подобных коктейлей конкретно перед едой.

4 years ago

Вода — основополагающая составляющая в борьбе за стройную фигуру, благодаря этому актриса выпивала не менее 2 л в течении дня: по 1 стакану за полчаса до и после приёма пищи. Всем худеющим девушкам Юлия советует не отказываться от спорта. Собственно нагрузки физического плана разрешают сделать тело подтянутым, набрать правильную массу мышц и освободится от жировой прослойки. Для себя девушка подобрала фитнес и бассейн, куда ходила по 3–4 раза на протяжении недели.

5 months ago

4 years ago

Юлии Куварзиной всего за 3 месяца получилось освободится от 22 лишних килограммов. В настоящий момент она добилась желаемых форм и уже разрешает себе есть все, однако в ограниченных количествах. 2 раза на протяжении недели актриса устраивает разгрузочные дни на кефирной окрошке без картофеля или рисовой каше без соли, масла и сахара.

Юлия Куварзина — настоящий мотиватор для тех, кто отчаялся освободится от лишних килограммов. Её результат усердной работы над собой теперь вызывает восхищение мужчин и зависть у представительниц прекрасного пола.

Как в действительности похудела Юлия Куварзина

Как похудела Юлия Куварзина – Настя из «Ворониных», выясним именно сейчас. Актриса с детских времен была милой пампушкой и, может быть, собственно благодаря этому получала выигрышные роли второго плана. Одна из подобных – Настя из «Ворониных». Юлия не прячет, что прежде не испытывала никаких комплексов по данному поводу, впрочем после рождения дочурки, поправившись на целых 10 килограммов, приняла твёрдое решение худеть, дабы избежать сложностей со здоровьем.

Как похудела Куварзина?

Похудание Юлии Куварзиной настало с визита к диетологу. Мастер осмотрел киноактрису, взял анализы и дал нужные советы по питанию и сбросу веса.

В первую очередь, Юлии понадобилось отказаться от сладкого и мучного. Максимум, что актриса могла позволить себе – 2 – 3 ложки настоящего меда и горстку сухих фруктов. Сладостные и калорийные фрукты понадобилось тоже убрать (бананы, виноград, груши).

Жирное, жареное – табу. Продукты можно отваривать или печь. Кол-во соли резко уменьшить. В основном – соус соевый, настоящие специи, соли как можно меньше. И, разумеется, подвижность. Без нее – никуда!

Рекомендации худеющим от любимой актрисы

• Юлия не призывает не есть после 6-ти – только лишь после семи. Для нее это основное правило, чтобы не перегружать органы пищеварения на ночь – часть пищи в данном случае не переварится и быстро отложится на боках в виде ненавистных жировых складочек.
• Одна часть не должна быть больше 250 г – приучайтесь насыщаться малым количеством еды, это важно. Питаться можно часто, но основное – не хорошо.
• Актриса советует пить больше воды. Вода выводит лишнее из организма, борется с отеками, содействует похудению. Также, если вы достаточно потребляете жидкости, вам реже захочется есть. Вода притупляет аппетит. Рекомендованное кол-во при похудении – около 2 литров. Также можно пить травяные чаи, настоящие соки, отвары, морсы.
• Основу меню должны составлять протеиновые продукты: рыба, орехи, мясо, молоко, кефир, творог. Также можно есть овощи, крупы в небольшом количестве. Все вредности (копченое, жареное, соленое, жирное, сладкое, спиртное) убрать!
• По утру, пробудившись, полезно выпить не только воды, но и употребить ложечку оливкового или иного масла (тем более, если у вас запоры).
• Разгрузочные дни – 1 раз на протяжении недели или в 14 дней.

Диета Юлии Куварзиной: результаты

До похудания вес актрисы был 90 кг при весе 165 см. После – всего 68 кг. Юлия Куварзина похудела на 22 килограмма. Она признается, что это фактически совершенная цифра. Цель достигнута! Юлия сбросила вес очень быстро, многие даже грешили на потребление «чудо»-таблеточек. Но нет – просто диета!

Мнение докторов сходится с мнением любителей и самой Юлии – диета не вредит организму. К тому же, такая схема питания подходит в основном тем, кто не чувствует сложностей со здоровьем. Если есть наличие каких-нибудь трудностей стоит пройти консультацию с доктором.

Сама похудевшая Куварзина оценивает собственное состояние на прекрасно – она довольна собой и не страдает от заболеваний. Также актриса признается, что в профессиональном смысле для нее ничего не поменялось – ее приглашали и приглашают на всевозможные роли.

1 year ago

Публикации, как худели иные российские актрисы, доступные по ссылкам: