Лёгкий способ похудеть

Скачать книгу

О книге "Лёгкий способ похудеть"

Книгу-пособие «Лёгкий способ похудеть» написал Аллен Карр, который стал известным благодаря собственной первой книге, помогшей для многих людей освободится от тяги к курению. Автор разработал методику, которая помогла ему самому, поделился ею с другими, и оказалось, что им она тоже помогла. То же самое произошло и в теме уменьшения веса. Рекомендации построены в большей степени на знании психологии, они смогут помочь читателям лучше понять себя самих.

Люди регулярно поддаются каким-то страхам. Не зная, как с ними справиться, они начинают курить, пить или много есть. Чтобы не появилось подобных трудностей, необходимо выучиться понимать собственные страхи и понимать причины. Тогда их будет легче одолеть. Это уже большой шаг. Но в теме похудания есть большое количество других опасностей, о которых написано в этой книге.

Автор пособия учит читателей в первую очередь прислушиваться к самому себе. Не нужно себя мучать модными диетами, если не чувствуешь, что это “твоё”. Это может привести к ещё большему стрессу. При помощи этой книги можно будет выяснить, какие продукты лучше убрать из питания, какие добавить, в какое время суток их принимать. Книжка расскажет, как наслаждаться любимыми блюдами и при этом худеть.

После прочтения книги вы избавитесь от чуства вины, поймёте, как избежать трудностей с пищеварительной системой, а основное – научитесь доверять собственному организму и слышать его голос, который порекомендует правильный путь.

На этом сайте вы можете скачать книгу "Лёгкий способ скинуть вес" Карр Аллен бесплатно и без регистрации в формате fb2, rtf, epub, pdf, txt, читать книгу online или приобрести книгу в онлайн-магазине.

Мнение читателей

Как правило "Легкий способ похудеть" помог понять как питаться правильно, чтобы больше никогда не набирать вес

Книжка в общем основана, на предыдущем творении Аллена Карра о легком способе кинуть курить

Сначала, книжка мне понравилась,но жить так, как в ней написано тяжеловато

По-моему, автор решил повторить успех Легкого способа кинуть курить и ему это не получилось

Знаю много людей, которые благодаря книге этого автора "Легкий способ кинуть курить" на самом деле бросили курить, и благодаря этому считала, что все книги Аллена Расправа так же убедительны и продуктивны

Отзывы читателей

Прочитала книгу Легкий способ кинуть курить. Кинула сразу , легко и без каких нибудь проблем.К прочтению этой книги готовилась. Если человек на самом деле желает кинуть курить , книжка поможет, если нет , то не поможет ни чего. Через 5 дней на радостях , решила попробовать одну сигаретку , после 3-ий затяжки чуть в обморок не упала, и потом даже и мысли нет .Я счастлива и счастлива . В настоящий момент собираюсь прочесть книгу Легкий способ скинуть вес. Благодарю Аллену и Вечная память. Всем удачи

первая книжка про курение мне помогла 2 месяца стаж 35 лет, теперь хочу с весом побороться, надеюсь повезет.

Прочитав книги Аллена Карра, я кинула курить, хотя курила 20 лет и не верила, что меня вообще кто-то либо что-то может заставить это сделать. Я даже цели себе такой не ставила! Начала читать благодаря тому, что книжка просто под руку попалась.И. в 1 день просто кинула и все. И не тянет вообще. Сбросила 16 кг, перестав страдать булемией, и вообще ушло много психологических проблем, касающихся зависимостей, будет это от привычек, или от людей. Говоря явные вещи обычным, даже где нибудь скучным языком, он собственно выключает мозги от прошлых страхов и зомбирований. Читайте, и не раздражайтесь на повторение уже сказанного. Зомбирование шло всю жизнь.. Мозг должен воспринять информацию, а не забыть ее через 5 минут. Эта книжка больше работает на подсознание. Из дня в день я просыпаюсь с весёлой мыслью, что избавилась от какого-то рабства (сигареты, переедание, выпивка). Чувство свободы! Я бы тоже поставила данному человеку монумент из чистого золота. Благодарю Аллену Карру.

Ален единственный человек в мире достойный нобелевской премии и монумента из чистого золота.Я перестал курить,пить стал жить нормальным человеком.Нам с детских времен моют мозги.Думаю без трех книг человеку в нашем мире просто не стать человеком.Также уверен что промывание мозгов есть и в прочих качествах жизни и это лишь вершина айсберга.Примите эти книги и живите счастливо.Те кто не смог понять книгу,все еще живут иллюзиями.Хоть у меня и нет лишнего веса я прочту эту книгу чтобы освободиться от еще одного зомбирования. Всем удачи в саморазвитии.

Слушала диск. Два раза. Первый раз — за компанию, отвлекаясь на разговоры. Второй раз — осознанно. Не курю шесть лет. Рекомендую, иметь желание кинуть, перед тем как начинать читать или слушать. У вас выйдет!

Когда взяла в руки книгу не поверила думала лохотрон даже с компанией друзей поспорила что это не правда я проиграла я не курю сама в шоке даже не тянет будто бы никогда и не курила

Не отметила успеха на собственном опыте у книги про курение. Я кинула, но через 3 года и совсем еще одним вариантом, хотя книжка была прочитана полностью.

Я прочитала 2 книги Алена Карра. Первую "Лёгкий способ кинуть курить" 6 лет тому назад по советы знакомых бросивших приобрести после прочтения книги. Не курю 5.5 лет- счастлива. 2, 5 года назад просто так прочитала "Лёгкий способ кинуть пить". 2,5 года не употребляю спиртное вообще. Счастлива. Попробую прочесть и эту книгу. Надеюсь, что и она будет эффективна.

Я читаю уже вторую книгу из серии ЛСК и ЛСП ну такая тягамотина . трата времени. Простите ну это нужно такое упорство . читать бредятину.Я читала ради спорт заинтересованности (т.к кинула курить сама)Нужно собрать силу воли и идти к цели. Желаю всем удачи..

Я почитал уже 2 его книги и на изумление они мне помогли и я этому очень рад благодарю автору за эти творения. Первую его книгу я прочитал 4 года назад как кинуть курить и до этих пор не курю. Недавно прочитал лёгкий способ кинуть пить и результат не заставил себя ждать. Благодарю Алену.

Эта книжка помогла мне ощутить себя прекрасной и стройной. Без диет и физнагрузок,как-то не ощутимо, приблизительно за год, я сбросила 22 кг.

Легкий способ похудеть

• 16251
• 2
• 0

Скачать книгу в формате:

Легкий способ похудеть

Энн Эмери, Кену Пимблетту, Джону Киндреду, Дженет Колдуэлл и белочке

Исследования в сфере медицины регулярно восполняют наши представления о появлении и развитии заболеваний. Но все таки мы также не умеем пользоваться уже имеющимися познаниями, чтобы бороться с бесчисленными болезнями и остерегаться досрочной смерти (с которой у нас так часто доводится встречаться). О вреде курения заговорили еще в то время, когда первый раз была выявлена связь между смертностью докторов и их пристрастием к курению. Стало известно, что рак легких практически всегда связан с курением.

На терапевта уже давно возложена обязанность призывать пациентов кинуть курить и вести здоровый жизненный стиль в общем. К несчастью, многим докторам нет времени и сил на данную работу. Авторитет врачей не так велик, как действие рекламы сигарет, ориентированной обязательно на молодежь.

С Алленом Карром меня познакомил один .

Распространенные книги

• 29110
• 0
• 3

Евгений Старухин Лесовик-2 Книжка вторая. Рудники Первый день Вот и окончился суд нужно мной.

• 55724
• 0
• 9

Изучаем Python, 4-е издание.

• 43984
• 8
• 0

Роман «Триумфальная арка» написан знаменитым немецким писателем Э.М.Ремарком (1898-1970). Автор расск.

Триумфальная арка

• 34985
• 13
• 0

Хочешь, чтобы все намеченное осуществлялось? Чтобы руководство без рассуждений повышало заработанную плату? .

Ответ. Проверенная методика достижения недостижимого

• 26419
• 2
• 0

Колин Кэмпбелл, Томас Кэмпбелл Китайское изыскание. Результаты самого масштабного исследования.

Китайское изыскание. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья

• 40423
• 4
• 4

Второе учебное полугодие в лучшей академии магии мне предстоит трудное. Я первый раз участвую в экстр.

Прекрасная академия магии 2, или Попала самостоятельно

Не дешёвые друзья по чтению. Книжка "Легкий способ скинуть вес" Карр Аллен произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Главный герой мгновенно вызывает согласие и сочувствие, очень легко начинаешь собой представляет не его месте и сопереживаешь одновременно с ним. Автор красиво наполняет текст деталями, применяя в том числе описание быта, однако благодаря отсутствию тяжеловесных описаний творение читается на одном выдохе. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не понравится, а приводит в неоимоверный восторг. Сначала комбинирование любви и дружбы кажется обыденным и надоевшим, но потом приходишь к выводу очевидности подобранной проблематики. Эта история — это необыкновенная загадка, поставленная читателю, и обыкновенной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Большое внимание уделяют месту происходящих событий, что придаёт красочности и реальности происходящего. Глубоко цепляет внезапная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и дальнейшая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания грядущего. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно продолжительное время, мгновенно вспоминаются. Увлекательно, иногда смешно, очень трогательно, даст вам возможность подумать о себе, навевая воспоминания из жизни. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в различных местах текста они прекрасно сочетаются с главной линией. "Легкий способ похудеть" Карр Аллен читать бесплатно online невозможно без переживания чуства любви, признательности и благодарности.

• Понравилось: 0
• В библиотеках: 2

• 16251
• 2
• 0

Пятый том истории про Максима и его путь .

Пятый том истории про Максима и его путь .

Он был простым уличным хулиганом. Когда его друзья напали на неё, он даже не предпринял попытки ей.

Превратности доли

Он был простым уличным хулиганом. Когда его друзья напали на неё, он даже не предпринял попытки ей.