Как вывести соль из организма бабушкиными средствами
Диетологи всего мира давно предупреждают нас о вреде чрезмерного употребления соли. Сегодня она в немалых количествах содержится в полуфабрикатах, колбасах, фаст фуде, чипсах и прочих покупных продуктах. Стоит еще сказать, что никто не представляет себе приготовление пищи без этой приправы.
Мы любим соль за то, что она увеличивает вкус продуктов, однако не видим ее опасность. А дело все в том, что она увеличивает чувствительность языковых рецепторов, благодаря этому создается такой приятный вкус. Но чем больше мы ее употребляем, тем больше хочется еще. Так развивается солевая зависимость.
Чем опасна соль
Согласно медицинским изысканиям, каждодневно человек съедает вдвое больше соли, чем это советуют диетологи. Нормой считается 4-5 грамм в день, тогда как усредненный россиянин употребляет более 10. Это приводит к последствиям, причину которых мы долго выясняем, теряя деньги и время.
Заболевания, появляющиеся от чрезмерного употребления соли:
- гипернатриемия;
- остеопороз;
- рак желудка;
- гипертония;
- нарушение функции почек;
- отечность;
- сердечная недостаточность.
Не считая данных недугов, остатки соли приводят к уменьшению иммунитета и, как последствие, организм не может противиться вирусам и инфекциям.
Правда о соли
Многие из нас привыкло применять для приготовления блюд поваренную или йодированную соль, считая ее полезной. Но если хорошо подумать в процессе ее получения, то будет понятно, что не считая чистого натрия и витаминных добавок в ней ничего нет. От такого продукта лучше и совсем отказаться.
Единственной полезной солью можно считать морскую, она содержит не такой яркий вкус, но имеет полезные минералы и микроэлементы, поддерживающие работу организма. Кол-во натрия в ней гораздо меньше, чем в поваренной, что даёт нам возможность сберечь здоровье и не отказываться от соленых блюд.
Чем поменять соль
Если вы все таки захотели исполнять бессолевую диету или вам следует приготовить это по медицинским показателям, то можете смело проводить эксперименты и изумлять друзей и близких необычными рецептами.
Продукты, заменяющие соль:
- Морская капуста. Эти водоросли растут на глубине и впитуют в себя морскую соль и полезные детали. Вы можете прибавлять их в салаты в свежем виде либо применять сушеные в качестве вкусовой добавки.
- Чеснок. Можно использовать его в сушеном виде для приготовления холодных блюд, либо печь или варить, чтобы убрать стойкий запах и дать пикантный вкус.
- Соус соевый. Не обращая внимания на то, что в этом продукте содержится соль, не считая нее существует очень много полезных веществ. Однако не стоит сильно заниматься соусом из сои. Допустимая суточная норма составляет 20 мл, другими словами 2 столовые ложки.
- Сок лимона. Многие знаменитые повара применяют заместь соли этот продукт. Он придаёт прелесть блюду, тем более в комбинировании с острыми приправами.
- Вяленые и сушеные овощи. Если у вас есть желание подготовить вкусное блюдо без соли, то смешайте свежие и засушенные плоды. Они хранят все витамины и полезны также, как те, что только сорвали с грядки.
- Лук. Этот овощ станет лучшей альтернативой соли, а чтобы от вас потом не исходил непрятный запах, замаринуйте его, перед тем как прибавлять в блюда.
- Имбирь, хрен. Эти пряности не только легко избавят вас от нужды прибавлять соль, но и дадут сил и укрепят иммунитет.
- Уксус. Предпочтение отдавайте настоящим сортам, таким как яблочный или уксус бальзамический.
- Некоторые приправы дадут блюду соленый вкус. К ним можно отнести кинза, укроп, петрушка, шалфей, базилик, чабрец и прочие.
Применяя настоящие приправы и продукты заместь соли, вы сделаете ваш рацион вкусным и полезным. Отказ от нее поможет избегать большинства сложностей со здоровьем и всегда держать себя в тонусе.
Как вывести соль из организма: выверенные способы
Если вы замечаете отечность, постоянную жажду, нехорошее самочувствие и боли в суставах, то, быстрее всего, у вас излишек соли в организме. С данной проблемой смогут помочь бороться обычные способы, которые проконтролировали на себе многие пациенты.
Как спасти организм от ненужной соли:
- Делайте физические процедуры. Тренировка должна проходить в этом режиме, чтобы вы отлично пропотели, наряду с жидкостью выделится и ненужная соль. Предпочтение отдавайте бегу, спортивной ходьбе или велотренажеру.
- Пейте много воды. Жидкость убыстряет процессы обмена организма и чистит его от излишка минералов и витаминов. Чем больше вы пьете, тем больше соли покидает ваше тело.
- Прекратите принимать соль или уменьшите ее кол-во к минимуму. Готовьте еду без добавки этой приправы, и подсаливайте уже поданные на стол блюда. Не кушайте полуфабрикаты, не посещайте кафе быстрого питания и не нужно покупать чипсы, орешки, вяленые и сушеные рыбу и мясо.
- Пейте препараты с мочегонным воздействием. В аптеках реализовываются сборы трав, которые направлены на выведение ненужной жидкости из организма. Наряду с влагой уйти и соль. Очень слабым мочегонным эффектом обладают чай и кофе.
Если у вас есть какие-нибудь болезни, которые связаны с нарушением вещественного обмена или работы сосудисто-сердечной системы, то перед самолечением лучше прийти на прием к доктору. Не забудьте, что все средства, даже настоящие, имеют нежелательные эффекты и противопоказания.
Народные способы
Альтернативная медицина знает очень много вариантов решения данной проблемы. Чтобы вывести соль, вам не понадобится пить медикаментозные средства и вредить собственному здоровью. Однако прежде чем пробовать настоящие рецепты, выясните, нет ли у вас индивидуальной непереносимости на их элементы.
- Соберите свежие листы лопуха, промойте их и просушите на солнечных лучах. Потом измельчите и выдавите сок. Смешайте его с водкой в соотношении 1:10 и храните в холодильнике. Через 3 недели настойку можно использовать. Делать это стоит перед завтраком, обедом и ужином по 10 мл за 1 раз.
- На протяжении четырех недель каждодневно по утру, за несколько часов до завтрака съедайте по 1 столовой ложечке изюма, чередуя его через день с медом. Эти два продукта полностью выведут дополнительную соль и не дадут развиться авитаминозу.
- 500 гр. клюквы перетрите и смешайте с 200 гр. измельченного чеснока. Прибавьте в смесь литр меда и дайте настояться 1 сутки. Потом принимайте по 5-10 гр. каждый раз перед принятием еды.
- Соберите в лесной глуши шишек и залейте их на ночь 200 мл воды.
11 months ago
Утром нужно прокипятить в течение 5 минут, процедите и прибавьте воды столько, чтобы вышло ровно 200 мл отвара. Пейте его по 100 мл каждодневно перед тем как ложиться спать. - 10 гр. риса замочите в водной массе на полдня. Потом сварите без соли и молока и потом оставьте остывать. Принимать такую кашу необходимо из дня в день утром в течении пары часов до завтрака или перед тем как ложиться спать, через 3 часа после ужина.
- Пять лавровых листиков залейте стаканом воды и установите на огонь. Дайте отвару покипеть 5 минут и снимите с плиты. Когда настой остынет, пейте его в течении 24 часов маленькими дозами. Всего процедуру следует повторить 3 раза.
- Выкопайте несколько корней подсолнуха, промойте их, просушите и измельчите. На 1 стакан получившегося продукта нужно взять 3 литра воды и закипятить. Получившийся чай выпить за 48 часов.
- Берите 5 кусочков мякиша черного хлеба, капните внутрь куриную желчь, скатайте шарики и проглотите. Принимать данное средство необходимо два раза в течении дня через 20-30 минут после еды.
Эти народные способы помогают освободится от солей и симптомов, к которым приводит ее излишек в организме. Практически сразу после начала лечения вы почувствуете легкость и свободу движения.
Методики выведения солей
Есть несколько продуктивных методик выведения вредоносных веществ из организма. Их польза подтверждена научными фактами и бесчисленными исследованиями. Если проблема выведения солей тревожит вас очень долго и не даёт вести полную жизнь, то подберите один из вариантов, обговорите его с лечащим доктором и начните действовать.
Методика врачи Ньюмана в начале процедуры нужно выполнить очистительную клизму и лишь потом приступить к ключевым действиям. Берите полстакана отфильтрованной воды, размешайте в ней 10 гр. английской соли, прибавьте сок из 2-ух лимонов, подлейте воды, чтобы вышел полный стакан, и выпейте.
Через 30 минут и раз в тридцать минут на протяжении дня смешивайте по 100 мл воды, морковного, апельсинового сока и сока сельдерея и принимайте в середину. Есть полностью запрещается. Так как начнется активная очистка организма, на кожных покровах будет проступать пот, который содержит токсины, соли и шлаки, благодаря этому рекомендуется пару раз за один день принять душ.
Методика врачи Уокера Как и в предыдущей методике, ее автор рекомендует выполнить предварительную процедуру очищения кишечника. Для этого необходимо применять клизму заполненную 2 литрами отвара ромашки. Потом выпить слабительного, можно задействовать английскую соль, а через 30 минут свежевыжатый апельсиновый сок, слегка разведенный лимонным.
Следующие три, а лучше пять дней держаться голодания, а потом сыроедения. Это поможет полностью почистить кровь, органы и суставы от вредоносных веществ и скопившихся токсинов.
Методика врачи Ужегова Данная методика также подразумевает очищение ЖКТ перед тем как ложиться спать. После него следующие сутки нельзя ничего есть, можно лишь пить отфильтрованную воду. На следующий день утром необходимо выпить отвар из шишек. Как его сделать, было описано выше.
Завтрак нужно приготовить так: взять 100 гр. риса, вымыть, залить 500 мл воды, закипятить и снять с плиты. Потом снова вымыть рис, залить новой водой и потом доводить до кипения. На четвертый раз необходимо подождать готовности риса, прибавить в него масло и мед.
В обед и на ужин можно есть обыкновенные продукты, однако без добавки соли. Также следует не принимать ничего, даже воду в период от завтрака до обеда. Полный курс очищения продолжается 30 дней. За данный этап вы избавитесь от болей в суставах, большого давления и прочих трудностей с организмом.
Китайская методика Восточная медицина прославиться оригинальными способами лечения организма. Один из них призван помогать почистить тело от солей и спасти от боли. Для ее проведения нужно заблаговременно подготовить глиняные подушечки.
Выполняются они так: 20 гр. белой глины смешивается с 10 гр. высушенных и измельченных трав (полыни, тысячелистника и ромашки) и разводится при помощи воды. Дальше лепятся подушечки и кладутся ровно на середину стопы. Продолжительность процедуры составляет 60 минут.
Перечисленные методики и способы по собственному продуктивны, но они все направлены на вымывание соли, что ведет к минусу калия. Не забудьте дополнять его залежи с помощью витаминно-минеральных комплексов.
