Экдистерон: оценка эффективности и советы по эксплуатации

Новичкам в спорте для увеличения силы и выносливости на тренировках и для того, чтобы уже на начальной стадии нарастить массу мышц, рекомендуют принимать экдистерон. Это добавка растительного происхождения, которую употребляют и квалифицированные спортсмены, делая больше нагрузки перед состязаниями. Отзывы о ней различные — и отрицательные, и восторженные. Данные исследований неоднозначные — то позитивные, то негативные. Одни профессионалы нахваливают, иные — ругают. Так лучше ли использование данного препарата в бодибилдинге?

Что это такое

Экдистерон — это гормон, содержащийся в организме членистоногих: насекомых, ракообразных, многоножек, паукообразных. Он контролирует процессы перемена и линьки. Есть и не во всех растениях. Учёные предполагают, что функция фитоэкдистерона состоит в подавлении размножения вредителей.

Данное вещество удачно выделили из растительных экстрактов и назвали экдистеном. Его химическая формула: C₂₇H₄₄O_7. Собой представляет природное соединение стероидной структуры. В ходе исследований были выявлены его хорошие свойства для человеческого здоровья, и еще влияние на синтез белка. В результате его стали применять в фармацевтике как тонизирующее и метаболическое средство, а в спортивном питании — как препарат для наращивания массы мышц и увеличения физических показателей.

Названия-синонимы: экдистен, экдистерон, ecdysterone, 20 собой-представляет, гидроксиэкдизон, 20Е.

Исследования

Проведены первые исследования экдистерона советскими химиками В. Н. Сыровым и А. Г. Курмуковым. Был обозначен его анаболический эффект и способность усиливать производство мышечного протеина. Результаты детально описаны в публикации «Анаболическая активность фитоэкдизерона-экдистерона, выделенного из Rhaponticum carthamoides (рапонтикума софлоровидного)».

1988 год

Все тот же В. Н. Сыров, однако уже с группой иных учёных (Н. С. Черных, Н. Л. Симановским, Г. В Шутко) провёл испытательный сравнительный анализ экдистерона со стероидом метандростенолоном. Первый показал большую анаболическую активность. Результаты исследования более детально показаны в публикации «Действие метандростенолона и экдистерона на физическую выносливость зверей и на протеиновый обмен в скелетных мышцах».

1996 год

Чешский энтомолог К. Слама с группой учёных (К. Коудела, Дж. Тенора, А. Матова) провели эксперименты на зверей (в качестве подопытных были японские перепёлки). Они подтвердили анаболические свойства экдистерона и высказали предположение, что они будут также выражать себя и в организме человека. Заметка называется «Воздействие гормона насекомого на позвоночных зверей: анаболические свойства 20-hydroxyecdysone, выверенные на японских перепелках».

1998 год

Были проведены первые исследования на людях под управлением российского учёного С. Ю. Симакина. Участники эксперимента принимали экдистерон и соблюдали диету на протеиновой основе. В результате им получилось набрать до 7% сухой массы мышц и на 10% сделать меньше отложения жира. Было отмечено ещё одно важное свойство этого вещества: оно уменьшило концентрацию сахара в крови, но одновременно не оказало влияние на уровень инсулина.

2002 год

Ещё одна серия экспериментов на зверей позволила сделать вывод, что экдистерон считается противоопухолевым, антиоксидантным и адаптогенным средством. Авторы — Н. П. Коновалова, И. Митрохин, Л. М. Волкова. Заметка — «Экдистерон изменяет противоопухолевую активность цитостатиков и биосинтез полимерных молекул у зверей с опухолями».

2006 год

Врач физиотерапии К. Уилборн (Соединённых Штатов) провёл обследование на спортсменах с целью обнаружить степень эффективности экдистерона. Его результаты значительно отличались от всех предыдущих, так как не показали ни прироста массы мышц, ни увеличения показателей силы и выносливости. Впрочем немного позднее данный эксперимент подвергся критике, так как стало известно, что его участникам давали ничтожно небольшое кол-во препарата.

2008 год

Венгерские учёные (Н. Тох, А. Жабо, П. Касала, Дж. Хегер, Е. Жадор) провели эксперимент на крысах, после которого поняли, что экдистерон увеличивает кол-во стволовых клеток ткани мышц, что всё-таки приводит к наращиванию мускулатуры. Они же высказали предположение, что данное вещество воздействует на SHBG — белок, связывающий стероиды, высвобождая из него тестостерон. Однако это противоречит общепризнанному факту про то, что экдистен не вмешивается в гормональный фон.

p, 13,>

Выводы

p, 14,>

С одной стороны, минуса в проведённых исследованиях нет, и отдельные из них даже пришли к хорошим результатам. Со второй, любой из экспериментов не выдержит критики учёных: то условия проведения были нарушены, то дозировки очень маленькие, то для подопытных применялись животные. Собственно из-за этой причины до этого времени нет конкретного мнения об эффективности экдистерона в бодибилдинге и прочих видах спорта.

p, 15,0,1,0,0 —>

Как спортивная добавка

Как питание для спортивных занятий экдистерон выпускается уже много лет. Активно применяется в тех видах спорта, где необходима сила и объёмная мышечная масса (в пауэрлифтинге, бодибилдинге) и выносливость (в лёгкой атлетике).

p, 16,>

Молекулярное сходство со стероидами определяет действие экдистерона как стероида. Он связывается с андрогенными рецепторами мышц, приводя к росту мускулатуры и значительному повышению силовых показателей. Не обладает антигонадотропным и андрогенным эффектом, не нарушает гормональный фон, не действует на кору надпочечников и тимуса, в отличии от искусственных анаболических стероидов.

p, 17,>

p, 18,>

Для чего он необходим в спорте:

наращивает массу мышц, делая больше производство белка и сопровождая его наряду с гликогеном в мышцы (наиболее важный эффект для спортсменов);

делает лучше физические показатели: силы, выносливости;

снабжает добавочной энергетикой;

нормализует концентрацию глюкозы и инсулина в крови, блокируя процесс отложения жиров на всякий случай (содействует похудению);

уменьшает уровень плохого холестерина;

обладает антиоксидантными качествами, уничтожая свободные радикалы;

обеспечивает залежи АТФ и креатинфосфата;

оказывает антикатаболическое действие.

Сразу стоит обмолвиться, что это лишь заявленные свойства экдистерона, которые просят дополнительных научных доказательств.

p, 20,>

Как медицинский препарат

Хорошие свойства экдистена для здоровья в общем:

убыстряет период восстановления после хирургических вмешательств;

уменьшает риск заболеваемости гриппом и простудой, укрепляя иммунитет;

обладает тонизирующими качествами;

делает лучше подвижность и скорость сперматозоидов;

увеличивает концентрацию памяти и внимания;

нормализует работу нервной системы;

делает лучше внешний вид кожи, волос, ногтей;

резельтутативен в излечении сердечнососудистых недугов.

Легко усваивается в ЖКТ, не разрушая кишечную микрофлору. Аптечные препараты идут как тонизирующие и метаболические средства. Показания для их использования:

продолжительные интоксикации;

астено-невротический синдром;

постоянные инфекции (плохой иммунитет);

неврозы;

гипотония;

период после операции, реконвалесценция;

переутомление (умственное, физическое, эмоциональное);

перенапряжение миокарда, потеря массы мышц на фоне постоянных тренировок;

снижение потенции, гинекологические проблемы;

вегетососудистые нарушение.

В медицине препараты экдистена используются только в качестве дополнительной и поддерживающей терапии как правило курсе лечения.

p, 23,>

Противопоказания

Экдистен считается достаточно мощным биоактивным веществом, которое оказывает важное воздействие на работу отдельных органов и систем. Благодаря этому злоупотреблять им нельзя. Для его использования и в медицине, и в спорте есть противопоказания:

психическое и эмоциональное перевозбуждение;

нарушение сна, бессонница;

эпилепсия;

язва;

гипертония;

гиперкинезы;

беременность, лактация;

детский возраст;

индивидуальная непереносимость;

хронические болезни почек и печени;

аритмия;

хронический пьянство.

Не во всех источниках пишут, что нежелательные эффекты у данного препарата отсутствуют. В иных отмечено, что именно из-за плохих последствий для здоровья профессионалы не советуют его принимать спортсменам. Истина где нибудь в середине: при передозировке или несоблюдении инструкции могут появиться малоприятные чувства:

очень высокая нервозность;

нарушение сна, бессонница;

ухудшение язвы;

высокое давление;

диспепсические явления, боли в эпигастрии;

усиление апетита;

непроизвольные движения мышц (вроде тика);

местные аллергии;

головные боли.

При их появлении дозировку следует уменьшить. Если и потом не закончатся, рекомендуется выбрать другой препарат с подобным воздействием.

p, 26,>

Многим интересно, из чего изготавливают экдистен. Очень часто его выделяют из корней и корневищ левзеи сафлоровидной, у которой очень много остальных названий: рапонтикум сафлоровидный, большеголовник сафлоровидный, стемаканта сафлоровидная, маралий корень. Это главный источник.

p, 27,>

Левзея сафлоровидная

Очень редко его синтезируют из иных растений:

p, 28,>

• папоротниковой (сибирской) спаржи;
• огородного шпината;
• садовой лебеды;
• бразильского женьшеня (сумы);
• ямсы (диоскореи);
• двуспоровых шампиньонов;
• туркестанской айджуги;
• смолёвки (силены);
• витекса священного (витекса обычного, прутняка обычного, авраамова дерева, целомудренника, монашеского перца).

В БАДах нечасто можно отыскать очищенный экдистерон. В спортивном питании он в большинстве случаев сопровождается дополнительными ингредиентами:

p, 29,>

• экстракты шпината, ямса, диоскореи, левзеи сафлоровидной — как естественные источники экдистерона;
• концентрат виноградных косточек — увеличивает уровень тестостерона;
• гамма-оризанол — увеличивает производство тестостерона и гормона роста;
• витамины (С, А, Е, В₁, В₂, В₆, В₉, D₃, РР) — для всеобщего укрепления организма;
• мальтодекстрин — источник углеводов;
• аскорбат натрия — стимулятор анаболизма мускулатуры.

Так как главная форма выпуска добавки — капсулы, не забудьте про то, что в составе есть капсулирующие вещества, однако их можно не бояться, так как их содержание минимально и они безопасны:

p, 30,>

• желатин;
• стеараты магния или кальция;
• оксид железа или кремния;
• диоксид титана;
• микрокристаллическая целлюлоза;
• лактоза;
• глюкоза (декстроза);
• крахмал.

Как подобрать

На рынке спортпита выпускается большое количество добавок Ecdysterone и 20 Beta-Hydroxyecdysterone. Как среди них не потеряться и подобрать лучший экдистерон? Во первых, на что необходимо обратить внимание, — состав препарата.

p, 31,1,0,0,0 —>

Концентрат левзеи

p, 32,>

Если в составе написано следующее: «Концентрат левзеи — столько-то мг, из которых экдистерона — столько-то мг», — он мало чем отличается от таблеток и жидкого экстракта, что реализовываются в аптеке. Низкая цена, лёгкий тонизирующий и метаболический эффект — теперь можно сказать все его положительные качества. Для спортпита это не очень прекрасный вариант.

p, 33,>

Очищенный экдистерон

p, 34,>

В составе написано: «Экдистерон», «20-дегидроэкдизон», «Бета-экдистерон». Это очень дорогие добавки, так как выделение чистого экдистена — процесс трудоёмкий и недешёвый. Часто можно нарваться на фальшивку. Такие препараты просят больших суточных дозировок. Профессионалы не делят восторга многих спортсменов от них, благодаря этому советуют останавливаться на третьей группе.

p, 35,>

С добавками

p, 36,>

Эксперты рекомендуют подбирать конкретно такую форму препарата, так как в комбинировании с витаминами, креатином, протеином, экстрактами иных трав экдистен более резельтутативен и уже не просит подобных больших дозировок.

p, 37,>

Новички часто спрашивают, что лучше: экдистерон или трибулус? Квалифицированные спортсмены знают, что эти препараты выполняют различные функции. Первый обозначается как добавка для наращивания массы мышц с добавочным тонизирующим и метаболическим эффектом. Но на гормональный фон (предполагается) он если и действует, то косвенно. Трибулус относится к тестостероновым бустерам, другими словами содействует энергичной выработке андрогенов. Одно, что их связует, — оба изготавливаются из растительных источников.

p, 38,>

Как принимать

Детальную информацию имеет инструкция по использованию, прилагаемая к каждой добавке.

p, 39,>

Как?

p, 40,>

Выпускается в капсулах, так что только один способ использования — пероральный.

p, 41,>

Сколько?

p, 42,>

Для лекарственного препарата самая большая разовая дозировка — 0,025 г, суточная – 0,1 г.

p, 43,>

Что же касается спортпита, эксперты рекомендуют обходить стороной добавки, в руководствах которых указана дозировка не больше 100 мг — от столь небольшого количества энергичного вещества эффекта практически не будет. Исследования, в ходе которых были получены хорошие результаты, применяли суточную дозировку в 500 мг.

p, 44,>

p, 45,>

Классическая дозировка — от 1 до 3 капсул в течении дня. У различных изготовителей она может значительно разниться от всей. Так, к примеру, препарат Экдистерон Мега от российской компании SportPit рекомендуется принимать как анаболическую добавку по 20-30 таблеток в день, разделив это количество на 3-4 приёма.

p, 46,>

Дозировка для представительниц прекрасного пола — в 1,5 раза меньше.

p, 47,0,0,1,0 —>

Чем запивать?

p, 48,>

Водой или молочными напитками как источниками протеина, с которым экдистен отлично комбинируется.

p, 49,>

Когда?

p, 50,>

Различные производственники указывают различное время приёма препарата: и за 40 минут до еды, и конкретно перед ней, и во время, и после. Так что тесной привязки и многофункционального совета в данном плане нет. Главное — не позже 17.00, чтобы не спровоцировать нарушение сна и бессонницу.

p, 51,>

Что же касается тренировок, то, учтя тонизирующее действие средства, принимать его лучше перед ними.

p, 52,>

Как долго?

p, 53,>

Типовый курс — 1 месяц. Очень маленький интервал между курсами — 2 недели. Повторить 2-3 раза в течении года.

p, 54,>

С чем совместим2

p, 55,>

Для мышц полезно принимать параллельно с протеиновыми добавками. К примеру, с протеиновым концентратом медленного или быстрого действия, гейнерами. В рационе на определенный период времени приёма экдистерона неплохо бы сделать больше кол-во высокобелковых продуктов (молочных, яиц, грудки курицы). Для усиления анаболического эффекта отлично совмещать с витаминами группы В (тем более в₂, В₆ и В₁₂) и минеральными веществами. Можно выбрать спортивный витаминно-минеральный комплекс. Если необходимо сделать больше силовые показатели, в качестве дополнительных препаратов подходит креатин.

p, 56,>

Необходимые рекомендации

Перед использованием нужно получить консультацию с тренером и лечащим доктором.

p, 57,>

Рейтинг лучших

Маленькой рейтинг добавок на рынке спортпита сориентирует в изготовителях и ценах.

p, 58,>

1. Ecdysterone Gold — легальный допинг для спортсменов. Neksportek (Nst), Канада. $67,6 за 30 таблеток.
2. Ecdysterone Anti-Catabolic Effect. Nutrend (Чехия). $35,8 за 120 капсул.
3. Beta-Ecdysterone (Бета-экдистерон) с гамма-оризанолом и экстрактом диоскореи. We >
   

   Добавки применяемые в спортивном питании с Экдистероном

Можно приобрести аптечный препарат, имеющий отдельный код АТХ — A14B. На данное время в фармацевтике выпускаются:

p, 59,>

1. Экдистен. Тонизирующее средство. Radiks.
2. Таблетки экдистена. Вифитекс.
3. Экдистен. Природное соединение. Академия Наук Республики Узбекистан.
4. Экдистен. Метаболическое средство. Вифитекс.
5. Экдистен. Средство для корректировки метаболических процессов. Radiks.

Аптечные препараты можно принимать лишь по назначению доктора.

p, 60,>

Отличные аналоги экдистерона — это растительные БАДы с экстрактом левзеи, которая считается его главным источником.

p, 61,>

1. Левзея в таблетках. Ramcopharm.
2. Левзея в таблетках. AroLife.
3. Левзея П в таблетках. Секреты долголетия.
4. Жидкий концентрат левзеи. Камелия.
5. Левзея. Чайный напиток. Лекрасэт.
6. Левзея в таблетках. Источник экдистена. Эвалар.
7. Левзея сафлоровидная. Чайный напиток. Мориславна.
8. Концентрат левзеи. НовоФит.
9. Левзея в капсулах. SF.
10. Левзея (концентрат). Altai Produkt.

Содействует экдистерон наращиванию массы мышц либо нет, увеличивает ли силу и выносливость на тренировках — определенно можно сказать исключительно после собственного опыта его использования.

p, 62,> p, 63,0,0,0,1 —>