<h1>Как обучиться веселиться жизни: рекомендации психолога</h1></p>
<p>Наверное любой человек хоть один раз в жизни встречался с безразличием. В подобном состоянии тяжело принимать решения, а затянутая депрессия так и желает постучаться в дверь. Мир перестаёт радовать собственными красками и отличными событиями, человек понемногу тухнет. Чтобы обучиться веселиться жизни, необязательно применять кардинальные способы. Достаточно скорректировать обыкновенные устои и иначе посмотреть на вещи. Квалифицированные психологи рекомендуют держаться практичных советов, рассмотрим их поэтапно.</p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><h2>Шаг №1. Улыбайтесь</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Чтобы жить в удовольствие, в первую очередь, вам нужно заменить «кислую» физиономию лучезарной улыбкой. Начните утреннее просыпание с несложного процедуры возле зеркала. Встаньте напротив, улыбнитесь своему отражению. Вначале вам покажется, что вы проводите действия неискренне. Позже улыбка станет удаваться более настоящей.</li></p>
<p><li>Для усиления эффекта вместе с улыбкой необходимо отмечать достоинства во внешности. Например, сегодня вы отметили, насколько привлекательные у вас глаза. на следующий день внимание свое обратите на причёску или губы. Постарайтесь не подмечать недостатков (очень маленькие прыщики и др.), делайте акцент на хорошем.</li></p>
<p><li>Человек, который полюбил себя полностью, умеет веселиться жизни. Это вовсе не означает, что вам не надо наблюдать за собой. Напротив, аналогичный ход заставит действовать, изменяться, становится лучше Каждый день. Особенно важной рекомендация считается для людей, предрасположенных к быстрой смене настроения.</li></p>
<p><li>Учитесь улыбаться случайным прохожим, друзьям и родственникам. Берите за привычку благодарить водителя автобуса и продавщицу в магазине, подобным образом вы скрасите их день и получите улыбку в ответ. Бесхитростное общение подарит дозу приятных эмоций, наполняя ваш день радостью. На протяжении определенного времени вы станете улыбчивым человеком, не обращая внимания на все несчастья.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Шаг №2. Погрузитесь в работу</h2></p>
<p></p>
<p><li>Известно, что труд облагораживает. Займитесь полезным делом, уйдите с головой в работу. Попросите начальника отправить вас в командировку или дать важное поручение. Подобный ход занимает руки и голову, благодаря чему вы не сможете найти времени на самобичевание.</li></p>
<p><li>Если нет возможности окунуться в работу, займитесь делами по дому. Сделайте перестановку, обновите мебель, переклейте обои. Подходит любая деятельность, будет это помощь друзьям с переездом или содержание соседской кошки. Главное, не нужно позволять себе бездельничать.</li></p>
<p><li>К работе относятся курсы по повышению профессиональности, запишитесь на один из них. Если есть желание можно постичь новое дело, например, парикмахерское искусство, наращивание ногтей (волос, ресниц), резьба по дереву и другое. Рукодельницам необходимо присмотреться к курсам кройки и шитья. Вы сумеете украшать собственную жилую площадь и создавать привлекательные вещи.</li></p>
<p><li>Мужчинам подходит дело, которое связано с автомобилями или остальной техникой, электрика, электроника, стройка и ремонт. Постарайтесь сделать таким образом, чтобы увлечения или новое пристрастие приносило не только радость, но и прибыль. Совмещайте полезное с приятным, вы увидите, как жизнь приобретает иной поворот.</li></p>
<p></p>
<p><h2>Шаг №3. Занимайтесь спортом</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Люди, которые занимаются спортом, чувствуют себя живыми, счастливыми. Следуйте их примеру, купите абонемент в тренажёрный или аэробный зал. Разработайте с тренером программу тренировок, следуйте ей обязательно.</li></p>
<p><li>Приобретите в магазине спортпита отделенный протеин, аминокислоты и прочие продукты, повышающие трудоспособность. Перейдите на хороший шестиразовый рацион, вкусная еда поднимает настроение.</li></p>
<p><li>Альтернативой спортивному залу служит секция кикбоксинга или смешанных единоборств, плавание, водная гимнастика, акробатика, все разновидности танцев, йога, стретчинг, пилатес. Подбирайте направление на собственное усмотрение.</li></p>
<p><li>Благодаря успешным физнагрузкам и сбалансированному питанию вы оздоровите организм. Прекрасное тело заставит перемещаться вперёд, не останавливаясь на достигнутом. У вас возникнет стимул, который заставит веселиться своим успехам.</li></p>
<p><li>Если нет возможности посещать тренажёрный зал, начните заниматься дома. Качайте пресс, приседайте, прыгайте на скакалке, делайте выпады, закручивайте обруч. Можете отправиться на пробежку в находящийся рядом парк, поднимайтесь в жилую площадь не на лифте, а пешком. Заместь того чтобы ехать на работу на машине погуляйте пару километров.</li></p>
<p><li>Для мамочек с детками прекрасным вариантом будут «детские» развлечения. Покатайте ребенка на санках, посетите каток, можете отправиться на лыжный красивый курорт. Летом катайтесь на роликах или велосипеде, постарайтесь проводить времени больше вне дома.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<h3>Сосо Павлиашвили — Радовать</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/m1X37KVMCz4″ frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><h2>Шаг №4. Нужно следить за собой</h2></p>
<p><ol></p>
<p><li>Чтобы ощущать себя счастливым, удовлетворённым жизнью человеком, нужно вкладывать в свое «Я». Рекомендация очень важна для женщин, которые по природе регулярно не довольны собственной внешностью.</li></p>
<p><li>В качестве изменения воспользуйтесь полной имиджевой переменой. Сюда входит новая причёска, смена стиля одежды, татуировки и другое. Людям с избыточной массой тела рекомендуется сесть на диету, записаться в тренажёрный зал или бассейн.</li></p>
<p><li>Пересмотрите собственный гардероб, выбросите все то, что сидит неидеально. Померяйте обувь, наверное у вас отыщутся туфли, ни разу не одетые. Подарите все лишнее друзьям или отдайте в детский дом, учитесь избавиться от хлама.</li></p>
<p><li>Если нет желания проводить эксперименты с внешностью, создавайте великолепные вещи в собственном окружении. Сделайте ремонт, повесьте яркие гардины и картины, замените старые ковры. Купите привлекательные горшочные цветы, расставьте их по подоконникам.</li></p>
<p><li>Великолепное заключается и в обыденных вещах, например, природа. Можете отправиться за город на выходные, восторгайтесь красотой цветущих растений, гуляйте по лесу или по парку вместе с компанией друзей. Ищите радость везде.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Шаг №5. Мечтайте</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Мечтатели заслужено относятся к счастливым людям, потому как иногда находятся в забытие, будучи в своих грёзах. Как говорят «Мечтать полезно!», благодаря этому мечтайте. Аналогичная характерность должна находиться в жизни любого человека, будет это ребёнок или взрослый.</li></p>
<p><li>Мечтайте о настоящем, не нужно устанавливать неосуществимого задачи. Представляйте, как вы с семьёй приобретаете домик возле моря, путешествуете. Подумайте о престижной работе и собственном офисе, о дорогостоящий машине или больших деньгах. Необходимо понимать, что в собственных представления не надо себя лимитировать.</li></p>
<p><li>Мечты имеют приятную характерность совершаться. Главное, когда будете представлять прекрасную жизнь, не впадайте в депрессию от того, что у вас этого нет. После визуализации грядущего начните представлять, как это все выполняется.</li></p>
<p><li>Не слушайте тех, кто говорит, что мечта — это детский лепет. Возможно, вас начнут поучать, не стоит поддаваться на провокации. Живите в своем счастливом мире, постарайтесь делать таким образом, чтобы мечты медленно осуществлялись.</li></p>
<p></ol></p>
<h3>Как разрешить себе радость?! Ангедония. Психотерапия</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/PtGZk4yJkkE» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p></p>
<p><h2>Шаг №6. Путешествуйте</h2></p>
<p><ol></p>
<h3>Как радоваться жизни? Три способа УВЕЛИЧЕНИЯ РАДОСТИ!</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/rryoTL9JuCc» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Чтобы обучиться веселиться жизни, недостаточно сидеть целыми днями у телевизора или жить по принципу «дом-работа-дом». Можете отправиться в языковую школу, выучите британский или испанский (два самых популярных языка в мире).</li></p>
<p><li>Можете отправиться в поездку по Европе. По прилёту в одну из стран арендуйте автомобиль, объездите округи, фотографируйтесь. Давно мечтали побывать в Нью-Йорке? Превосходно! Выставьте цель и стремитесь к ней.</li></p>
<p><li>Почитателям отдыха на пляже необходимо присмотреться к Таиланду, Индии, Греции, ОАЭ. Соберите маленькой чемодан, купите горящий тур и можете отправиться в аэропорт. Инстинктивность вдохновляет на новые подвиги, вам понравится.</li></p>
<p><li>Необязательно расходовать очень большие деньги на отели, останавливайтесь в хостелах, планируйте поездку своими силами. Если нет денег на зарубежный тур, путешествуйте по собственной стране. Навестите близких людей или друзей в соседних городах, замените постоянное место проживания.</li></p>
<p><li>В вариантах, если предоставленные варианты не подойдут, берите за привычку ездить за город по выходным. Собирайтесь с компанией друзей на природе, разговаривайте о насущном, забыть проблемы.</li></p>
<p></ol></p>
<p><h2>Шаг №7. Займитесь шоппингом</h2></p>
<p style=»clear: both»></p>
<p><ol></p>
<p><li>Шоппинг превосходно поднимает настроение не только женской, но и мужской половине человечества. Можете отправиться с компанией друзей по магазинам, купите вкусный парфюм, одежду, обувь и сопутствующие предметы.</li></p>
<p><li>Девушкам можно выбрать прекрасное нижнее бельё, оно существенно увеличивает самомнение и отношение к жизни. Если говорить о мужском шоппинге, приобретите «ништячки» для собственного железного коня. Также особенно востребованной считается приставка «X-Box», рассмотрите подобный вариант.</li></p>
<p><li>Шоппинг не должен быть бездумным. Выделяйте на покупки два-три дня на протяжении месяца или посещайте магазины 1 раз в 2 недели. Все зависит от возможностей в финансовом плане. Улыбайтесь торговым менеджерам, отдыхайте между приобретениями за чашкой кофе и круассаном.</li></p>
<p><li>Необязательно расходовать очень большие деньги на покупки, обойдитесь мелочами. Купите приятные безделушки для себя и родных, подготовьте подарки к предстоящим праздникам, обустройте жильё ароматизированными свечками.</li></p>
<p><li>Необходимо понимать, что шоппинг — это, в первую очередь, отвлечение. Не стоит пытаться израсходовать все присущие накопления, будьте благоразумны. Составьте перечень того, что вам нужно, следуйте ему с небольшими отклонениями.</li></p>
<p></ol></p>
<p></p>
<p><h2>Шаг №8. Делайте добро</h2></p>
<p></p>
<p><li>Чтобы вдохнуть краски и новые приятные эмоции в жизнь, учитесь делать добрые дела. Можете отправиться служить волонтёром или помоги приятелю с переездом. Сшейте милую кофту для дочурки подружки, окажите всестороннюю поддержку пансионатам для пожилых или детскому приюту.</li></p>
<h3>Как научиться радоваться жизни</h3>
<center><iframe width=»560″ height=»315″ src=»https://www.youtube.com/embed/Apa8oBfv2aA» frameborder=»0″ allow=»autoplay; encrypted-media» allowfullscreen></iframe></center>
<p><li>Вы можете подкармливать бездомных собак в зимнее время года, приобретать хризантемы у бабушек на улочках. Если вас молят о помощи, не нужно спешить говорить «Нет!», сделайте всё что возможно для родных и близких.</li></p>
<p><li>Как все знают, добро возвращается сторицей, следуйте этому совету. Сегодня вы поможете человеку, а на следующий день он сделает доброе дело для вас.</li></p>
<p><li>Хорошим поступком считается поддержка друзей в непростые времена. Вы можете заметить, что многие житейские проблемы надуманы. Если сравнивать со сложностями иного человека ваши неурядицы могут показаться мелочными.</li></p>
<p></p>
<p>Очень просто обучиться веселиться жизни, если владеть познаниями касаемо психологических нюансов. Чаще улыбайтесь, ищите прекрасное в ежедневных вещах. Занимайтесь спортом, путешествуйте, мечтайте. Замените имидж, пройдитесь с подружками по магазинам, выучите иноземный язык. Самосовершенствуйтесь финансово, обогащайтесь духовно, помогайте иным людям, заведите домашнего питомца.</p>
</p>
