Методика Анны Якубы: голодание, сыроедение, здоровый жизненный образ и духовная составная часть

Анна Якуба (род. в первой половине 60-ых годов двадцатого века) — знаменитая украинская пропагандистка здорового жизненного образа, сыроедения и сухого голодания. В первую очередь испытала все собственные методики на своем опыте, потом запатентовала обобщённую разработку с названием «Способ реабилитации организма», приобретшую заслуженную популярность. На данное время считается автором бесчетных курсов, тренингов, систем питания. Главную собственную миссию видит в руководстве «Школой сухого голодания и сыроедения «Мрiя» (с украинского в переводе значит «Мечта»).

Сухое голодание Анна Якуба лучше всего видит как важную часть здорового жизненного образа одновременно с сыроедением. Оно обладает настолько мощным очищающим и лечебным эффектом, что при регулярном обращении к данной практике, по её мнению, человек избавится от любой болезни и обеспечит себе долголетие.

Суть её методики — в полном воздержании от еды и воды в течение какого-то времени (36 часов, 3, 5, 7 и 11 дней). У неё превосходно прописаны выход и вход. Это дает возможность избежать ошибок и уменьшить ущерб для здоровья. Она всегда готова вести и направлять собственных пациентов-учеников, записавшихся на курсы.

6 years ago

Пока школа сухого голодания Анны Якубы есть только в онлайн-формате, но эко-оздоровительный центр «Мрiя», по последним данным, уже достраивается. На официальном сайте в продаже имеется несколько пакетов сопровождения:

p, 5,>

• двухнедельный курс «Эконом», $100;
• трёхнедельный «Стандарт», $175;
• трёхнедельный «Персональный», $350.

Ключевые принципы методики Анна изложила в электронной книге «Сухое голодание — путь к здоровой и счастливой жизни». Её можно выбрать на официальном сайте всего за $8.

Результативность

Цель сухого голодания по методике Анны Якубы — лечение разных недугов (стоит обратить внимание: не похудание!). Что обещает в конце пути, при условиях выполнения всех советов:

p, 7,0,1,0,0 —>

• освобождение от гельминтов;
• разгон метаболизма;
• нормализацию гормонального фона;
• улучшение функционирования разных систем организма: эндокринной, иммунной, сердечно-сосудистой, дыхательной, пищеварительной, репродуктивной;
• терапию недугов, которые сегодняшняя медицина лечить отказывается;
• освобождение от зависимостей (алкогольной, никотиновой, наркотической);
• похудание;
• коррекцию слуха и зрения;
• полное омоложение организма.

Как отмечает сама Анна Якуба, после сухого голодания и перехода на новый вид питания по её методике каждый человек значительно увеличит качество собственной жизни.

Противопоказания

Минусы и плюсы

если есть наличие методических советов от Анны Якубы и возможности уехать на природу можно практиковать своими силами;

многообещающие перспективы (лечение, омоложение, очищение, похудание);

воспитание силы воли и характера;

качественный переход к новой системе питания — сыроедению (помочь в этом может наша публикация: «6 шагов к сыроедению»);

полное методическое обеспечение всех этапов проверки, начиная со входа и завершая выходом (бывают даже рецепты для приготовления сыроедческих блюд);

наличие связи с разработчиком методики;

положительный психологический настрой;

возможность коротких голодовок (36-часовое могут осилить все).

все те результаты, которые влечёт за собой сухое голодание: обезвоживание организма, загустение крови, мало кислорода, стресс, психические срывы и т. д.;

главные методические советы (пакеты сопровождения + книгу) необходимо покупать за деньги;

суровые ограничения в пище во время входа и выхода: вовсе не все готовы переходить на сыроедение;

многие моменты (жизнь на чистом воздухе, медитации, эмоционально-духовная составная часть) взяты из методики Николаева, уникальных свойств не очень то и много (только если сроки и сыроедение).

Сроки: от 15 дней до одного месяца.

p, 12,>

Питание: исключительно сыроедение.

p, 13,>

p, 14,1,0,0,0 —>

• консультация с профессионалом — лучше связаться с самой Анной Якубой и получить индивидуальные советы;
• аутотренинги и аффирмации для морального настроения;
• постановка целей и задач;
• начало ведения дневника;
• мероприятия, которые направлены на лечение гельминтоза (по назначению доктора);
• процедуры по очищению организма.

Проведение голодания

однодневные голодания (36-часовые) лучше всего проводить раз на протяжении недели в качестве разгрузочного мероприятия для очищения организма;

трёхдневные — раз на протяжении месяца, если есть наличие хронических недугов и регулярном наборе лишнего веса;

недельные — раз на протяжении трех месяцев, помогают сделать лучше самочувствие, общее состояние организма, сделать легче симптоматику наследственных недугов, проводятся если есть склонность к ожирению;

одиннадцатидневные (максимальный срок) можно проводить не больше 2 раз в году для предупреждения лишнего веса, любых недугов и хорошей чистки и изменения организма.

Предлагаемые мероприятия

Сухое голодание по способу Анны Якубы подразумевает полное воздержание от еды и воды.

p, 16,>

Приветствуются спортивные занятия (без тяжёлых физнагрузок) и двигательная активность. Якуба рекомендует:

спортивную ходьбу;

процедуры для суставов;

йогу;

древнюю восточную гимнастику Око возрождения (5 тибетских жемчужин);

физические процедуры из мировоззренческой системы «Исцеляющий импульс».

Необходимо чем побольше дышать чистым воздухом, благодаря этому Анна Якуба, как и остальные авторы методик по сухому голоданию, предлагает что бы его сделать выезжать за город, на природу, и жить там в течение всего испытательного периода.

p, 18,>

p, 19,>

Отдельно необходимо сказать о водных процедурах. Душ, ванна, баня, парная, бассейн и все то, что связано с водомерным узлом, запрещено. Впрочем позволяется купаться, мыться, умываться в природных водоёмах — на речке, в озере, море.

p, 20,>

Одно из основных правил — освоение дыхательных практик. Анна рекомендует пранаяму и систему Стрельниковой. К началу проверки необходимо обучиться дышать исключительно через нос.

p, 21,0,0,1,0 —>

Огромное значение Анна уделяет эмоционально-духовному состоянию. Она не рекомендует смотреть телевизор, пользоваться телефоном и компьютером, сидеть в социальных сетях и мессенджерах.

1 year ago

Даже живое общение с другими людьми она советует уменьшить, чтобы сосредоточиться на внутренних чувствах. Важно сохранять хладнокровие, искреннее равновесие, освободится от переживаний и скверных мыслей. Для данной цели можно заниматься медитацией и йогой.

p, 22,>

Чем себя можно занять: чтением, музыкой, прогулками, молитвами, ведением дневника, творчеством.

p, 23,>

Огромное внимание Якуба уделяет настоящему сну, который должен продолжается не менее 7 часов.

p, 24,>

Срок: кол-во дней, какое было проведено на голодании, помножить на три.

p, 25,>

p, 26,>

1. Очень маленькими глотками выпить стакан воды домашней температуры сразу же после пробуждения.
2. Через пятнадцать минут потом — стакан зелёного фреша.
3. Через некоторое время — салат из нашинкованной белокочанной капусты и тёртой моркови без соли и заправки. Есть плавно, тщательно пережёвывая. 50-60 г в первый раз достаточно будет.
4. Потом завтрака очистить зубы и язык от налёта.
5. Принять тёплый душ без мыльных средств.
6. Обед и ужин обязаны быть аналогичными лёгкими, как и завтрак, из свежих фруктов и овощей.

В другие дни выхода нужно пить много воды и исполнять правила сыроедения.

p, 27,>

Школа сухого голодания, организованная Анной Якубой, достаточно востребована ввиду собственной общедоступности и простоты. Впрочем отзывов о ней хватает как позитивных, так и негативных. Вовсе не у каждого выходит исполнять ключевые принципы здорового жизненного образа и переходить после на сыроедение. А конкретно к этому и готовит эта методика.

p, 28,> p, 29,0,0,0,1 —>