Как похудел александр стриженов на 50 кг?

4 years ago


Как похудел Александр Стриженов на 50 кг?

Светские персоны привыкли эпатировать население собственным видом. Впрочем считается, что это привилегия великолепной половины человечества. И когда заходит речь о резкой перемене в облике солидного и уважаемого мужчины, это здесь же становится главной новостью и постоянным объектом для обсуждения. Недавно широкие массы с удивлением лицезрели «неожиданно» потерявшего пару десятков килограмм киноактера, постановщика и продолжателя популярной династии. И у всех на устах был только один вопрос: «Как похудел Александр Стриженов?»

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Опасная отметка

В действительности мужчины тоже бывают очень обеспокоены возникновением лишних килограммов, просто у них, в отличии от представительниц прекрасного пола, борьба с данной проблемой не смотрится постоянным бегом по замкнутому кругу или навязчивой идеей. Когда человек доходит в собственных весовых показателях до метки, приближающейся к полутора центнерам, ему самому становится весьма проблематично существовать в обществе, тем более если он очень активно загружен. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел благодаря тому, что вес стал слишком утомлять и мешать хорошей работе.

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Стимул 1. Супруга Екатерина

Мудрая представительница прекрасного пола, красотка, супруга Екатерина не стала давить на супруга, когда у него начались проблемы с весом. Она терпеливо ждала, намекала на то, что ожирение никогда не было синонимом здоровья, и предлагала обратиться к знакомому диетологу. А ведь актерской чете приходится постоянно выходить в люди на самые разнообразные мероприятия, а похожие выходы постоянно фиксируют фотокорреспонденты. Режиссер понимал, как замечательно сложенной, молодо выглядящей супруге может быть неудобно рядом с ним в свете объективов телекамер и вспышек папарацци, и он взял ситуацию под контроль. Благодаря любви к Екатерине и похудел Александр Стриженов.

3 years ago


Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Стимул 2. Предложение из Голливуда

Режиссерам абсолютно не нужно показывать наличие кубиков пресса, а вот к актерам и их наружному виду требования немного другие. Когда на горизонте замаячило довольно лестное предложение из Голливуда и в перспективе вырисовывались съемки в паре с Тилем Швайгером, российскому актеру понадобилось согласиться с соблюдениями согласованных условий. Александр Стриженов похудел (фото вы видите в качестве наглядной иллюстрации), так как этого «настойчиво попросили» продюсеры голливудской картины. Нужно сказать, что несколькими годами прежде у Александра возникли проблемы с создателями программы «Доброе утро», где он пару лет проработал в качестве ведущего и был потом выгнан с работы в связи с несоответствием экранного образа требованиям продюсеров. Тогда он не захотел менять что-то во внешнем облике, плодотворно занявшись своими проектами. А вот предложение из-за океана заставило героя пересмотреть собственную позицию в борьбе с ожирением.

Как похудел Александр Стриженов: пару этапов в достижении цели

В прессу просачюются слухи про то, что сбросить вес герою получилось, применяя способ многодневного лечебного голодания. Как можно представить себе человека, привыкшего не отказывать себе в еде, а потом в сразу решившего на 21 день поместить себя в состояние голода? Это совсем утопическая и немыслимая ситуация. Абсолютно иное дело, когда борьба с большим весом выполняется методично, целенаправленно, поэтапно. В большинстве случаев врачебное голодание используют тогда, когда главная масса отложений жира уже улетучилась, а желудок сократился. Вот и Стриженов Александр Олегович похудел понемногу и в несколько этапов. Как собственно? В настоящий момент расскажем.

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

4 years ago


Первый момент. Разгрузочные дни

Прежде чем начать беседу, нужно сразу обмолвиться. Самостоятельные кардинальные способы похудания приводят к гастриту и язвенной заболевания желудка. Вот зачем нужны рекомендации, советы и наблюдение у диетврачей. Итак, наш герой обратился к диетологу, который, оценив ситуацию, разработал начальный этап диеты. Для начала желудок должен уменьшиться, благодаря этому герою было рекомендовано 2 раза на протяжении недели проводить разгрузочные дни, один из которых был яблочный, а второй кефирный. Такие разгрузочные дни вносят корректировки в обычный распорядок принятия пищи, вынуждая организм понемногу отвыкать от преобладания в рационе мучной углеводистой пищи. Также кефирные и яблочные дни возводят неплохой крепкий фундамент для формирования грядущего нового образа питания. Вывод: похудел Александр Стриженов, правильно подготовив собственный организм к новому здоровому рациону.

Момент второй. Поиски самой лучшей диеты

Вместе с профессионалом, отталкиваясь от собственных предпочтений, наш герой и составил новый каждодневный рацион. Александр любит дары моря и овощи, благодаря этому за основу меню было решено взять говоря иначе диету гейш. Диетолог рассказал, что главную долю калорий организм должен получать до двенадцати часов дня. Еще организму необходимо повседневное очищение, чему содействует частое водопотребление. Желаете знать, как похудел Александр Стриженов? Плюс ко всему, он выработал полезную привычку: пить стакан тёплой воды с лимоном повседневно. Также режиссеру было предложено чтобы избежать отступления от питания ввести в меню полезные грейпфрутовые перекусы. Связывают это с тем, что желудок по старой памяти будет все время напоминать о еде, пока не перестроится целиком. Исходя из советов, нашему герою нужно было поглощать один грейпфрут через 30 минут после любого приема пищи.

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Выдержка из меню

На завтрак (не считая чашечки кофе) на выбор может быть овсянка либо обезжиренный йогурт с низкокалорийным сыром, либо вареные яйца с нежирной ветчиной.

На обед нужно принимать овощные салаты с рисом или запеченным картофелем.

На ужин предлагается кусочек постного мяса (филе курицы) или нежирная рыба. Готовить эти продукты нужно на пару.

Третий момент. Абонемент в бассейн

Итак, мы узнали про то, как похудел Александр Стриженов, пересмотрев собственное питание. Но для того чтобы держать тело, мышцы и кожу в тонусе, нужны и общеукрепляющие физические занятия. Чтобы обвисшая кожа на теле не выполняла впечатление мешковатости, наш герой в качестве укрепляющих занятий подобрал плавание. Бассейн заряжает позитивными эмоциями, а во тренировочное время использованы сразу все мышечные группы.

6 years ago


В конце концов, пройдя через все шаги выздоровления и борьбы с ожирением, знаменитый режиссер не только достиг хороших промежуточных результатов, но и закрепил их, и еще продолжил развивать успех. В конечном счете Александр Стриженов похудел на 50 кг.

Как похудел Александр Стриженов

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Александр Стриженов – российский артист и режиссер. Коллеги и друзья привыкли его видеть тучным мужчиной, отличающимся среди находящихся вокруг людей большими формами. Но недавно он предстал перед публикой совсем в новом облике.

Восхитительное перевоплощение Александра Стриженова

История похудания знаменитого киноактера потрясла всю страну. Поклонники в соцсети смогли увидеть на фото удивительные изменения во внешности кумира. А друзья и коллеги Стриженова и совсем с огромным трудом его узнавали. Начал собственный путь к идеалу он ради получения роли в голливудском фильме. Когда весил он 142 килограмма при росте 185, его нехотя показывали по телевидению из-за непрезентабельного вида. Знаменитому актеру получилось достигнуть поставленной цели.

Похудевший Стриженов Александр весит только 90 килограммов.

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Новый Стриженов стал носить яркую и молодежную одежду. Он не только сбросил 50 килограммов, но и ощутимо помолодел. Изменения коснулись и манеры повидения – мужчина стал гораздо энергичнее и смело себя ощущает.

Диета Александра Стриженова: похудание в 3 этапа

Чтобы достигнуть поставленной цели, Александр Стриженов перепробовал очень много самых разных диет. Но ни одна из них не приносила хорошего результата. Сбросить вес помогла успешная система питания, которая состоит из 3 важных этапов:

  1. Уменьшение апетита. При весе 142 килограмма желудок растянут. Первое, что необходимо было сделать – сделать меньше его, чтобы реконструировать способность насыщаться малым количеством пищи. Понемногу мужчина стал переходить на порции объемом до 400 граммов. Перед каждым приемом пищи за полчаса артист употреблял стакан тёплой воды с лимоном, чтобы приглушить ощущение голода.
  2. Коррекция питания. Стриженов перестал принимать жирные блюда и кондитерские изделия. Основу его питания составляли все разновидности овощей, мясо, рыба, продукты из молока и фрукты, кроме бананов и винограда.
  3. Добавление спортивных нагрузок. Разумеется, при весе 142 килограмма исполнять процедуры проблематично, и небезопасно. Первое, что сделал Стриженов – заменил поездки на автомобиле пешими прогулками. Дальше он понемногу увеличивал нагрузку на организм.

3 years ago


Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Кроме этого, артист приучал себя пить много жидкости для того, чтобы вывести из организма токсины и шлаки. Суточная норма для него составила от 2 до 3 литров воды.

Главные правила питания

Вес Александра Стриженова не снижался столь продуктивно, если бы он не добавил к системе питания несколько уловок:

  • Через пол часа после любого приема пищи он съедал половину свежего грейпфрута. Этот цитрус обладает отрицательной калорийностью, другими словами на его потребление уходит больше калорий, чем в нем содержится.
  • Ужинал артист только продуктами, богатыми содержанием белка.
  • Самая большая суточная питательность пищи не была больше 1600 калорий.
  • В первую очередь к каждому блюду он добавлял свежую зелень – она помогает пищеварению.

Как все знают, соль – вредный продукт для организма. Диетолог посоветовал слегка подсаливать приготовленное блюдо, поэтому во время термообработки оно впитает в себя больше соли.

Как похудел александр стриженов на 50 кг?

Не обошлось и без спорта

Александр Стриженов потерял фактически треть от своего веса. Если бы он не уделял очень много внимания физнагрузкам, то его кожа ощутимо обвисла бы. На первых этапах похудания он много гулял и нечасто пользовался ТС. Потом записался на плавание в бассейн. Как исключительно ему получилось скинуть первые 30 килограммов, то в его теле возникла легкость. Артист стал бегать по утру и посещать зал для занятий спортом.

Александр Стриженов уверяет, что достигнуть успеха он смог только благодаря собственной супруге – не менее популярной актрисе и телеведущей. Он не только ощутимо изменился, но и улучшил состояние организма и ощутимо продвинулся в карьере.