Во время спортивных занятий страшно много пить

Международные специалисты поняли, что прием значимого количества жидкости при физ. нагрузках может быть опаснее, чем обезвоживание. Этот факт поясняется снижением концентрации натрия в крови, возникающем из-за увеличения жидкости в крови.

Почки справляются не всегда, когда в организм резко поступает огромное количество жидкости, и случаются вот подобные проблемы. Со своей стороны минус натрия грозит нарушениями на клеточном уровне. Нарушение появляются в течении 24 часов после обильного приема жидкости.

Симптомами патологии являются головокружение, тошнота, отеки. А в тяжёлых случаях спутанность сознания, обмороки, а порой даже кома. В тяжёлых случаях минус натрия приводит к смерти человека.

В группе риска по этой болезни находятся бегуны на длинные дистанции, плавцы, лыжники и остальные спортсмены. Чтобы не позволить этой тяжёлой патологии, им рекомендуют пить собственно тогда, когда появляется жажда. Она ведь появляется собственно тогда, когда организму не хватает жидкости. Если пить не хочется — обезвоживание не появится.

Ученые в собственном докладе привели в пример несколько десятков случаев смертей, случившихся из-за минуса натрия, в последнее время.