Топ-10 советов, как не кинуть диету в первый же день

«Сидение» на диете — дело не из легких. Диетологи и фитнес-эксперты говорят, что лучше не сидеть на жёстких экспресс-диетах, а держаться рационального питания всю жизнь. Достаточно смотреть за калорийностью питания и чуть-чуть сократить ее, чтобы достигнуть плавного и постепенного похудения. А строгой диеты могут, разумеется, дать более незамедлительный результат, но одновременно вы также быстро можете его лишиться после окончания диеты. Но все таки для любого перехода на сбалансированное питание нужна сила воли. Как же сделать легче себе диету? Как не «спрыгнуть» с нее в первый же день? Мы собрали для вас 10 советов которые будут полезны, которые справяться с трудностями.