Топ-10 самых вредных завтраков

Завтрак — наиболее важный прием пищи, который нельзя ни в коем случае пропускать.

Prieš 5 metus

Но если вы считаете, что на завтрак можно скушать все, все что угодно, даже что-то питательное и совсем неполезное, так как все калории потратятся на протяжении дня, то сильно заблуждаетесь. Мы рекомендуем перечень из 10 продуктов, которые точно не рекомендуется принимать во время первого утреннего приема пищи.

Подобным образом, можно создать выводы , что на завтрак стоит предпочитать настоящие, а не готовые продукты. Та еда, которая имеет изобилие быстрых углеводов (сладкая еда) подтолкнет приступ голода уже через несколько часов после того, как вы ее съедите. Намного более полезными будут небыстрые углеводы (настоящие каши и крупы, злаковые), которые обеспечивают изобилие на продолжительное время, и еще протеиновая еда (мясо, рыба, яйца, бобовые, кисломолочные продукты).