Работают ли добавки чтобы сбросить лишний вес?
Кто не желает сбросить вес от чудо-таблеточки? Просто взять, выпить одну — и избавиться сразу от всех ненавистных ненужных килограмм и отложений жира! И собственно этим желанием людей вовсю пользуются маркетологи. Они рекламируют много «на самом деле продуктивных» средств чтобы сбросить лишний вес, лекарственных средств, лекарств, биологически активных добавок. Какие же из них работают, а какие точно нет? Разбираемся подробно.
Более всего калорий содержится в углеводах и жирах, и оттуда наше тело берет их для отложения лишних килограммов. Так вот, имеются такие препараты, которые называются блокираторами калорий, другими словами, они мешают организму усваивать калории из пищи.
Блокиратор жиров, например, на самом деле тормозит производство особенных ферментов, помогающих их усваивать. В конце концов усвоится не 100% полученных из пищи жиров, а всего около 70-75%. Кажется, вот оно — счастье. Но не все так банально. Одновременно с жирами нашим телом усваиваются из пищи разные полезные вещества, в особенности жирорастворимые витамины Но и Е, и еще D и К, исходя из этого, будет наблюдаться их минус. Очередной недостаток придёт в виде неудобства в желудке, частых позывов сходить в санузел, кишечные расстройства и других проблем.
Блокиратор углеводов действует ориентировочно также — он остановит фермент, помогающий перерабатывать и усваивать крахмал из углеводов. Но здесь всё еще менее радужно, чем с жирами: в действительности, не усваивается только около 10% крахмала, а прочие 90% все же проникают в середину нашего тела и перевариваются. Зато снова же, будут наблюдаться проблемы с ЖКТ — колики, вздутие кишечника, расстройства и т.п.
Термогеники — это знаменитый многим L-карнитин, например, и еще кофеин и концентрат зеленого чая, синефрин и даже эфедрин — запрещенный наркотик. Термогеники работают на психику, вынуждая ее работать энергичнее, а одновременно с этим встречается температурное увеличение тела и высокий расход калорий. На самом деле, вещественный обмен увеличивается — это доказали учеными, но исключительно на 5-10% в зависимости от типа термогеника. А что вы получите в «довес»? Перевозбудимость и тревожность, бессонницу, ускорение пульса и увеличение давления, и даже агрессию.
Да, конкретно от 2-ух греческих слов «an» — «не» и «orexis» — «аппетит», от тех же самых, что и слово анорексия — психическое пищевое нарушение. Препараты-аноректики могут успокоить ощущение голода, когда есть хочется так, что попросту нет сил! Но следует иметь в виду, что их можно принимать только по назначению доктора и под его присмотром. К тому же обыкновенным людям их не прописывают, а лишь для тех, у кого есть ожирение, причем в той степени, которая уже опасна для жизни. Другими словами, вред, который вероятно будет нанесён ожирением, будет серьезнее ущерба, который вероятно будет нанесён аноректиками. А он есть — это прямое воздействие в центр насыщения и центр голода в головном мозге, что может всерьез сбить их нормальную работу.
Для «мгновенного» уменьшения веса многие применяют диуретики — мочегонные препараты. Тем более любят их бодибилдеры перед выставками и состязаниями на звание самого привлекательного тела. При помощи диуретиков вполне можно подсушиться, и вот тогда будет видно каждую мышцу вашего тела. Вода же эти мышцы «заливает», отчего не видно результата работы над собой. Но диуретики — это всё таки лекарства, которые назначаются при нарушениях работы почек и мочевыводящей системы. Злоупотребление ими может быть опасно обезвоживанием, загустением крови (что опасно тромбами и проблемами с сосудами), сбоем в работе почек.
Ни один из перечисленных выше чудо-препаратов не может дать на самом деле чудесный результат. Отдельные из них (в особенности, термогеники, и в ограниченных количествах) могут употребляться как подсобные средства чтобы сбросить лишний вес, но исключительно вместе с физнагрузками и диетой. В общем, специалисты по фитнесу советуют обращать собственное внимание на питание для спортивных занятий, если вы так уже желаете что-то принимать. А вот на самом деле хорошие и безопасные результаты могут дать только тренировки и четкий режим питания.
