Овсяная диета

Худеем на овсяной диете

Овсяная диета уже давно стала безумно распространенной. Ведь всем с детских времен известно, как полезны каши. При помощи данного режима питания представительницы слабого пола пытаются не только стать обладательницами красивой фигуры, но и стать здоровее. Одного-единственного верного способа выполнения овсяной диеты нет. Те, кто хотят сбросить вес в сжатые сроки — питаются одной лишь кашей, те кому необходим пускай и не такой быстрый, но хороший результат без голодных мук — добавляют в собственный рацион овощи, фрукты, кисломолочные продукты. Какие же характерности имеет овсяная диета чтобы сбросить лишний вес, и чем она так хороша?

Как ни удивительно будет для большинства слышать, но овсянка была и остается востребована не только среди британцев. Давно в Киевской Руси пили овсяный кисель, который был хорошим энергетическим источником, калорийным, давал силы для физического труда.

il y a 2 ans

И был более дешевой, легкой в приготовлении и доступной пищей. В настоящий момент мы понимаем, что по мимо этого овсяная диета, меню которой мы представим ниже, насыщает организм фосфором, цинком, марганцем, и еще витаминами самых разных групп. Это помогает избежать авитаминоза, поддерживает физические силы и настроение на высоте.

Возвращаясь к киселю, если вы даже в настоящий момент не соблюдаете диету, берите за правило пить его повседневно. Ведь он помогает очищению кишечника, делает лучше пищеварение. Приготовление его предельно просто. Необходимо перемолоть овсяные хлопья в кофемолке, и ст. ложку их заварить кипятком. Дальше поместить в термос (необязательно). Потребляя это чудотворное средство, вы позабудете про запоры, тем более если будете регулярно пить кисломолочные продукты и принимать огромное количество чистой чистой воды.

Что касается каши. Овсяная диета результаты хорошие даёт к примеру, если применяется без добавки сахара и соли. Но в подобном виде есть овсянку не любой сможет. Необходимо что-то прибавить в нее вкусное. Очень хорошо сочитаются с овсянкой орехи, сухофрукты и свежие фрукты. Добавляя в кашу то одно, то другое вы сумеете изменить собственный рацион и его сделать довольно вкусным, а похудание посильным. Благодаря этому овсяная диета отзывы получает всегда позитивные.

Простой рецепт. 1 ст.

před 6 měsíci

ложку хлопьев залейте 3 столовыми ложками горячей воды. Прибавьте туда нарезанное кубиками зеленое яблоко, чайную ложку меда, орехи грецкие и пару ложек молока — вкусно, питательно и не добавит лишнего веса (в 100 граммах отварной овсянки содержится примерно 100 ккал + ккал из продуктов-добавок). Имейте в виду, что сливочное масло пока под запретом.

Овсяная диета отзывы и результаты даёт хорошие при воплощении как на протяжении 2-3 дней (разгрузочных), так и долгом соблюдении, но не больше месяца, так как белки (которые содержатся в мясных продуктах, яйцах, рыбе) тоже очень необходимы для нашего организма.