Овсянка чтобы сбросить лишний вес

Учимся готовить овсянку чтобы сбросить лишний вес

Овсянка чтобы сбросить лишний вес подходит очень хорошо. Однако есть ее захочет не любая из-за качества вкуса. Но, кажется, пресная каша сравнительно просто приобретает роскошный вкус, если правильно ее готовить и знать как, что можно безопасно для фигуры в нее прибавлять.

Итак, овсянка. Какую лучше купить? Реализовываются каши моментального приготовления, однако в них, в основном, входят разные красители и ароматизирующие вещества, что не очень хорошо для здоровья. Лучше по-старинке приобрести обыкновенные овсяные хлопья без разных добавок. В данном варианте продолжительность варки зависит от размеров данных хлопьев. Нужно обратить внимание, на упаковке овсянки «Солнышко» стоят цифры — 1,2,3. Для детей, определенно, лучше приобретать с цифрой 3 — хлопья полностью и в сжатые сроки развариваются. Если же предполагается похудание при помощи овсянки, причем милое, каша «размазня» навряд ли подойдёт. Удобнее купить двойку или единичку. Варить придется 3-10 минут.

Сейчас о самом процессе варке. Подберите маленькую кастрюльку, в которой не пригорают продукты. На один стакан овсяных хлопьев потребуется 2 стакана воды. Наливаете воду в кастрюльку и всыпаете в нее хлопья, не надо дожидаться кипения. Чаще мешайте хлопья, чтобы не появлялись комки.

Диета на овсянке чтобы сбросить лишний вес может включать такое вкусное добавление, как орехи. Безусловно, они очень калорийные, но исключительно в огромном количестве. Если же вы насыпете в кашу чуть-чуть измельченных грецких орехов, калорийности ей это не придаст, зато вкус станет значительно лучше.

Если вы привыкли есть овсянку со сгущенным молоком или сахаром — будет труднее, так как эти продукты запрещены при похудении. Однако их можно удачно поменять менее калорийным и куда более полезным продуктом с отличными вкусовыми качествами — медом. Стоит учесть то, что мед нельзя прибавлять в горячую кашу, только в тёплую. Сливочное масло прибавлять нельзя. Меда только половина чайной ложки. Также, если ваш выбор овсянка чтобы сбросить лишний вес, рецепт приготовления каши может включать и фрукты. Варить их не стоит, чтобы избежать убыли витаминов. Лучше добавить нарезанные яблоки, персики, апельсины и любые иные фрукты в приготовленное блюдо.

Более того, в овсянку можно прибавлять маложирный кефир или йогурт. Для многообразия прекраснее всего готовить кашу с различными дополнениями — фруктами, йогуртами. Буквально 5 дней такой диеты (кашу можно есть и 5 раз в день) и вы увидите легкость в теле, плюс потерянные 2-4 килограмма веса. Но второе еще зависит от того, какой в последующем будет рацион питания.

Вот такие овсянка чтобы сбросить лишний вес отзывы получает от девушек, ее опробовавших.

У меня было лишних 10 килограмм веса. Остались в «награду» после беремености.

il y a 3 ans

Пыталась сбросить вес на кремлевской диете, разные монокомпонентных фруктовых, но терпения не хватало. Да и здоровье подкачивало, то желудок заболит, то запор случится. Зато овсянка чтобы сбросить лишний вес подошла замечательно. Стул стал постоянным, а я во время диеты почти не ощущала голодных позывов. За 7 дней я похудела на 5 килограммов. Думаю, что обожду пару месяцев, и пойду на второй заход, от оставшихся 5 килограммов избавиться.

Светлана, 25 лет.

Овсянка чтобы сбросить лишний вес — это нечто волшебное! Теперь я понимаю, почему британцы ее так любят. Никогда бы не подумала, что каши могут быть вкусненькими. А оказалось все просто — необходимо выучиться их готовить. За 5 дней на овсянке я скинула 2 килограмма. А теперь заменила ее на гречку. Экспериментирую и учусь готовить худея.

Маргарита, 40 лет.

Если сопоставлять все каши, то овсяная для меня самая вкусная. В молодости ела ее ежедневно, и выглядела очень хорошо, и фигура была подтянутая. Сейчас же готовить не хватает времени особенно, все больше пирожками да булочками на работе перекусываем. Решила пересмотреть собственный пищевой рацион. Приобретаю быстрорастворимую кашу моментального приготовления. Очень вкусно и уж точно менее калорийно, чем хлебобулочные изделия. Питаюсь подобным образом уже неделю, пока похудела на 1,5 килограмма. Но и это считаю хороший результат.