Обезжиренные продукты запрещают худеющим

Американские ученые поняли, что потребление в пищу обезжиренных продуктов, довольно распространенных среди худеющих, наносит большой вред здоровью человеку и, наверное, не так эффектно помогает в похудении.

Prieš 1 metus

Они выступили с просьбой не лимитировать в питании какие-нибудь конкретные виды продуктов, приведя в пример то неблагоприятное воздействие, которое даёт отмена умеренного употребления красного мяса. Это дефицит в организме белка, железа и цинка.

В случае дефицита холестерина, который возникает в случае употребления в пищу обезжиренных продуктов, понижает функцию защиты клеток, они становятся более чувствительны к злокачественным изменениям и вирусам.

Нельзя отказываться от употребления цельного молока, яиц и мяса. Тем более в случае с подростками и молодыми людьми, которым в первую очередь требуется получать из пищи достаточно энергии, витаминов и микроэлементов.

Очень неверно отказываться от употребления протеиновой пищи, и еще рыбы, молока, шоколада и арахиса. Диеты, которые состоят из сплошных ограничений, приносят вред здоровью — ослабляют костную систему, клетки. Лучше при создании режима питания сбалансировать обыкновенные, не обезжиренные продукты.

il y a 4 ans

Тогда иммунной системе не будет ущерба.