Насколько быстро восстановиться и ухаживать за собой после праздничных дней? Легко!

После Нового года в большинстве случаев сил у всех мало, хочется просто в конце концов от полениться, а смотреть за собой нужно. Плюс многие великолепные девушки откровенно переедают, увлекаются шампанским и мало спят. Как опять ощущать себя прекрасно, ловить восхищенные взгляды и сильно не напрягаться? Подскажем обычные решения.

Что сделать по утру после праздничного мероприятия

Потянуться в первую очередь хорошенько в кровати, а потом встать и размяться. Достаточно знакомых с детских времен, не очень резких тренировок. Дальше умываемся прохладной водой и в душ «переключаться» с горячо на прохладно, чтобы при помощи контрастных температур хорошо заработал кровоток. Это поможет скорее из организма вывести вещества которые вредны и напитать органы кислородом.

Освежившись, не стоит спешить варить кофе. Пробуйте более настоящий, однако не менее тонизирующий напиток: несколько ложек меда, одну – зеленого чая и выдавленный из половинки лимона сок заливаются кипятком. Выпивается сразу.

Если глаза уставшие, веки набухли, положите на минут десять дольки чистого картофеля. Кожа потускнела и нуждается в подпитке? Лучше всего в предверии подготовить кубики льда с растительной основой, настоем ромашки, к примеру. Если нет, приобретите в предверии красный виноград. Он и к столу отлично, и для процедуры в косметическом плане. Потрите штук шесть виноградин, прибавьте несколько ложек муки, добейтесь однородности и наносите на лицо. Держат ориентировочно 10 минут.

3 года назад

В первую очередь примените и ночной крем.

После данных несложных действий хорошо позавтракать бутербродом с красной рыбой либо не тяжёлым, «безмайонезным» салатом.

Как убрать лишние килограммы/сантиметры

Точно медленно и изнуряющими тренировками, голодовками.

5 месяцев назад

Организму лишние стрессы ни к чему. Понемногу снижайте питательность, размер порций и ликвидируйте лишние продукты из питания. Спокойно решите, сколько именно нужно скинуть грамм, за какой срок и что именно мешает.

Многие раздаются вширь из-за задержки жидкости, иные страдают в основном от мучного и сладкого, третьи же просто отъедаются на протяжении дня вечерками. Исключите ключевые проблемы и добавьте полезных привычек в виде дробного, постоянного, правильного питания. Избавиться от старого и мешающего легче при помощи мини-марафонов: 2 недели без пирожных и конфет или 21 день с ужинами до 19 часов или более жёсткий вариант: десять суток только с нежирными рыбой, птицей, мясом и овощами, кисломолочной продукцией.

Стоит подружиться с советами от профи. Среди них потребление до завтрака столовой ложки семени льна. Семена тщательно разжевывают и двумястами миллилитрами воды запивают. Завтракают спустя тридцать минут. В чем польза? В очищении организма, выравнивании тона и свежести кожи, незначительном, но здоровом похудении, укреплении ногтей с волосом. Из противопоказаний только камни в органах.

Чаще варите свеклу и делайте из нее салат, чтобы чистилась кровь, лучше исполняла собственные функции печень. Съедайте по 50 гр орехов, можно различные. Уже спустя несколько недель буквально преобразитесь.

Некоторым хватает долгих прогулок пешком, активных игр с детками, повседневной уборки. Но эффектнее каждое утро начинать с маленького гимнастического комплекса и 2-3 раза в 7 дней заниматься фитнесом, йогой, спортом – самой лучшей для вас дисциплиной. Подобрать просто, узнав о невидимых моментах каждой и посоветовавшись со знатоками. Себя заставлять не нужно, подберите лучшее для вас: чтобы давало идеальную нагрузку, прорабатывало необходимые мышцы и нравилось.

Напоминаем о выгодах

Помните, для чего собственно вы стараетесь сбросить вес, какой плюс принесёт. Это и прекрасное самочувствие, и возможность одеть любимые вещи, и привлекательный рельеф у фигуры, и самоуважение. Да много чего, основное, чтобы на самом деле нужно было.

Как сделать легче ежедневный уход за собой

Можно обойтись без походов в салоны, дорогой косметической продукции и часов, проведенных в полотенце.

Например, цвет волос длительнее сохраняется и заиграет по-новому благодаря клюквенному или лимонному соку, разбавленному стольким же количеством воды. Первый для брюнеток, второй – женщин со светлыми волосами. Раствором просто споласкивают волосы после мытья.

Если волосы жирные, есть перхоть, ополаскивать лучше отфильтрованной водой с добавкой пяти капель ментолового масла (это на литр).

В качестве скраба прекрасно подойдет смесь из морской соли и жирной сметанки, удобнее массировать тело им специализированной рукавичкой для душа. Кстати, этот рукодельный пилинг позволяют сохранять в холодильнике до последующего сеанса очищения. Он уберет и ороговевшие частицы, и очень маленькие прыщики, и смягчит, напитает кожу за счёт наличия сметанки.