Диета по группе крови

Диет-питание по группе крови

Миллион людей по всему миру бесполезно борются с ненужными килограммами, применяя самые разные способы, не всегда безопасные для здоровья. Но, не обращая внимания на существование большого количества диет, практика показывает, что на различных людей они работают по-разному.

Первый раз данным фактом всерьез заинтересовался врач-натуропат Джеймс д`Адамо. Изучая вегетарианские диеты, он заметил, что не всем людям они приносили хорошие результаты, у конкретных, наоборот, самочувствие начинало ухудшаться. Тогда он высказал предположение, что должен существовать какой-то постоянный фактор, который можно было бы применять для составления индивидуальной диеты пациента. Таким аргументом, согласно его точке зрения, могла быть кровь.

před 2 roky

Решив проверить это в действительности, Джеймс д`Адамо стал изучать, как люди с различными группами крови реагируют на самые разнообразные продукты.

Продолжив исследования, его сын, американский врач-натуропат Питер д`Адамо, создал систему питания для четырех групп крови. Ключевой смысл ее состоит в том, что система пищеварения людей с различными группами крови по-разному «относится» к конкретным продуктам. Так, к примеру, представитель первой группы крови может сбросить вес от употребления какого-нибудь продукта, человеческий организм со второй группой крови отнесется к этому продукту нейтрально, а человек с третьей группой крови, употребляющий этот продукт постоянно (к примеру, при диете) не только не похудеет, но и наберет лишний вес и может нанести урон собственному здоровью. Дело все в различной усваиваемости продуктов.

Нежелательные продукты, по мнению этого американского диетолога, лучше всего убрать из собственного пищевого питания, а предпочтение отдать намного лучшим для своей группы крови продуктам.

Формируем собственный пищевой рацион в зависимости от группы крови

У любого из нас есть собственные предпочтения в пище. Кому-то импонируют жаренные блюда, а кто-то «на дух» не выносит жирных блюд, кто-то обожает фрукты с кислинкой, а кто-то к фруктам и овощам относится с равнодушием. Диета, которая основана на разделе продуктов по группам крови, помогает людям определиться с на самом деле полезными для собственного организма продуктами.

Человеческий организм — самый сложный механизм. И если выучиться к нему прислушиваться, смотреть на его сигналы — возможно, у нас выйдет и увеличить среднюю длительность жизни. Предпочтение тех либо других продуктов и способов их приготовления заложены в нас генетически. На «пищевой» вкус человека серьезное влияние оказывают традиции семьи. Однако, как показывает статистика, по истечению определенного времени предпочтения человека изменяются и продукты, так любимые нами до недавнего времени, уступают собственное место пище, которую просит организм для собственной нормальной деятельности. Правда, нередко в число любимых блюд входят и подобные, после употребления, которых могут появиться малоприятные чувства и дискомфорт. К примеру, многие предпочитают говяжью печень, жирную сметану, блины, но, поев их, чувствуют себя не имеет значение.

Благодаря этому к своей диете следует подходить творчески. Изменяя ее в согласии со своей группой крови, нужно следить за реакцией организма. Нельзя себя заставлять есть то, чего вообще нет желания, даже в том случае, если этот продукт считается для вас полезным. Перечень рекомендуемых продуктов для каждой группы крови такой большой, что вполне можно выбрать полезные блюда без вреда для индивидуального вкуса.

Опираясь на особенностях собственной группы крови и собственных предпочтениях в пище, можно составить замечательный повседневный пищевой рацион или собственными силами создать диету. Главное — резко не переходить на новую для вас систему питания, организму лишние стрессы не требуются. Проводить замену продуктов следует понемногу. И не насилуйте собственную систему пищеварения. если вы даже прочитали, что конкретный продукт прекрасно подходит представителям вашей группы крови, то это абсолютно не значит, что он должен нравиться именно вам и что его обязательно следует принимать.

1 year ago

Для каждой группы крови существует очень и очень широкий выбор рекомендованных продуктов. Также, их можно сочетать между собой и готовить вкуснейшие блюда.

Для того, чтобы не позволить дисбаланса в организме, кроме рекомендованных продуктов, в питание лучше всего включать и нейтральные. Они станут поставщиками недостающих в питании витаминов и микроэлементов. Подобным образом, вы убережете себя от предпологаемого авитаминоза.

Главной задачей считается исключение вредных продуктов для собственной группы крови (содержащих лектины), и тех, которые сложно перевариваются пищеварительной системой и, как последствие, приводят к излишнему весу. Однако не все так плохо. Иногда, можно побаловать себя и потенциально «опасными» продуктами.