Диета на молокочае

Молокочайная диета

Диета на молокочае — не трудна и очень эффективна. Она не принуждает недоедать неделями напролет. Она довольно нравится и может подойти всем, кто горит желанием уменьшить лишние объемы.

Уже доказали, что придерживаясь молокочайной диеты, можно за короткое время и просто сбросить вес. Ведь многим приходится слишком много работать, чтобы скинуть килограмма так два, а при этом методе похудения это можно сделать за 1 день.

Диета предусматривает принимать приготовленный напиток каждые два часа в течении дня. Не повторяйте это ежедневно, устройте хотя бы один разгрузочный.

Как же это действует? А вот как, молоко имеет непростые углеводы, которые усваиваются достаточно плавно, благодаря чему вы длительнее не испытываете ощущение голода, причем уровень сахара при этом не уменьшается. А кальций процесс делает быстрее сжигания жира в клетках, а это означает содействует похудению. Что же касается зеленого чая, а конкретно его рекомендуют применять для приготовления молокочая, то это один из наиболее полезных диетических напитков. Он прекрасно тонизирует, за счёт содержания фтора, укрепляет кости и суставы, понижает вероятность заболеть сердечно-сосудистыми заболеваниями, имеет витамины Р и С.

Теперь вообразите, что же случится, если перемешать эти два чудо-напитка. Их свойства только не исчезнут, а исключительно усилятся. Кроме того, что вы начнете худеть, улучшится вещественный обмен, и еще очистится печень и кровь. Подобным образом можно оздоровить собственный организм. Чай поможет молоку быстрее усвоиться, а молоко поглотит кофеин и остальные алкалоиды имеющиеся в чае. Диета на молоке и зеленом чае эффективна и полезна.

Подготовить молокочайный напиток очень просто. Это не занимает большое количество времени и не добавит ненужных проблем в кухонной комнате, и еще не ударит по кошельку. Ведь фактически любой из нас любит употреблять чай, а многие, как истинные британцы, отдают предпочтение конкретно чаю с молоком.

Есть пару вариантов приготовления молокочая. Можно остановиться на том, который придется больше по вкусу. К примеру, по возможности лучше приблизиться к тому, как в большинстве случаев готовится чай с молоком. Другими словами в первую очередь заваривать чай, а потом уже перемешивать его с молоком в одинаковых пропорциях. При этом заварка должна быть очень крепкой. Идеальная соотношение — это одна чайная ложечка чая на сто граммов горячей воды.

Можно начать и с молока. Не надо его прокипятить, довольно будет отлично подогреть. Потом засыпать сухую заварку, ориентировочно несколько чайных ложек на один литр молока. Дальше настаиваем примерно пол часа и процеживаем. Напиток готов.

Также молокочай готовится по рецепту, схожим с приготовлением традиционного английского чая. Треть молока вливается в отлично подогретую чашку, а потом доливается две трети крепкого заваренного чая.

Следующий способ приготовления состоит в том, что нужно залить чайную ложку сухой заварки ста граммами крутого горячей воды, дать пару минут настояться и долить 100-150 граммов молока.

Дозволительно пить молокочай и в виде привычного чая, и в виде охлаждающего напитка, это уже как кому нравится. Довольно будет пить его по стакану спустя каждые два часа, в общей трудности выйдет около полутора литра напитка в день. Параллельно рекомендуют пить обыкновенную, либо негазированную минеральную воду, примерно полтора-два литра в день. Так как молокочайная диета обладает очищающим мочегонным и желчегонным эффектом, добавочная жидкость восполнит водный баланс.

Как и в лучших английских традициях, чай желательнее задействовать зеленый крупно листовой, ведь он самый практичный. Если же вы в большинстве случаев пьете только черный чай, во время диеты можно менять его с зеленым. Разумеется, можно обойтись только черным чаем, однако это будет не очень полезно. Также допускаются травяные чаи. Их лучше пить на ночь, так как они обладают успокоительным воздействием. Можно применять чаи с фруктовыми или ягодными добавками или цикорием, тем кто привык пить кофе. Можно применять оздоровительные чаи, к примеру, от изжоги, мочегонный, утешительный, и т. д.

Для достижения прекрасных результатов в другие дни нужно выполнять четкий режим питания. После разгрузочного дня нельзя много есть, так как это плохо отобразится не только на весе, но и на здоровье. Нужно уменьшить себя в использовании очень калорийных продуктов. Питательность питания не должна быть больше 1400 ккал. Как и всякая диета, диета на молокочае имеет и минусы, говоря иначе нежелательные эффекты. Людям с непереносимостью молока не следует ее исполнять. Также, при частом употреблении молока увеличивается риск появления камней в почках, может нарушиться работа желудка и понизиться артериальное давление. Так что гипотоникам не стоит идти на риск.

А вот такие диета на молокочае отзывы получает.

Мне удобнее устраивать себе разгрузочные дни не на выходных, а на работе. Когда сидишь дома, всегда рука к холодильнику тянется. А на работе работа спорится, поесть очень и когда то. Кофеварка стоит, в перерывах успеваю полакомиться молокочаем. Кстати, эффект на лицо — 1,2-1,4 кг.

il y a 11 mois

моя норма потери веса.

Мне пришлось нелегко в разгрузочные дни совсем ничего не есть, благодаря этому я позволяла себе фрукты. То яблочко, то апельсинчик. Не знаю проявляется ли это на результате, однако по килограмму теряю четко.

Узнав о новой диете, очень обрадовалась, так как я люблю употреблять чай с молоком. Но, устроив себе день разгрузки на молокочае, ощутила себя довольно плохо. Вялость возникла, порой даже подташнивало. Может это в виду того, что я не привыкла недоедать, а может быть молоко не идет в таком количестве, в общем от диеты решила отказаться.