Диета моделей

Как соблюдают диету модели

Диета моделей — какая она? Побеседуем на данную тему. Кто из девушек в молодом возрасте не хочет иметь стройную фигуру, как у манекенщицы? Пожалуй, все.

Итак, диета моделей 3 дня, 2-4 кг должно уйти. Есть можно лищь диетическую пищу, причем только В первые половину дня — вот важный принцип этого способа.

Завтрак. Одно яйцо и чай не сладкий.

Ланч. 125 граммов творога.

Обед. Через 2,5-3 часа после ланча, рацион повторяется.

И все. Выходит, что ориентировочно с 14 часов дня ничего нельзя есть. Примерно так за 3 дня можно утратить до 3-4 килограммов. Если останутся силы, нагрузки физического плана также желательны, смогут помочь зафиксировать достигнутое.

А это знаменитая диета моделей на 7 дней — не очень тяжёлая, довольно разнородная, но не обращая внимания на это продуктивная.

Завтрак. Каша перловая, заправленная маленьким количеством сливочного масла и посыпанная сырой тертой морковью. Разрешается скушать тоненький ломтик черного хлеба.

Обед. Рагу из овощей или салат из белокочанной капусты с репчатым луком. Добавить можно каплю масла из оливок.

Ужин. Гречка и тертая морковь с капустой.

Завтрак. Перловая каша и морковно-капустный салат.

Обед. Овсяная каша, сваренная на воде, либо на разбавленном с водой молоке (частично).

Ужин. Пшеничная каша. Салат из свеклы (крайне полезно для кишечника, который при диете тоже необходимо «чистить»).

Завтрак. Каша перловая и морковный салат, заправленный капелькой масла из оливок.

Обед. Овощной суп, приготовленный на воде без зажарки (морковь и лук кидать в суп без подготовительной обжарки на сковородке). Заместь супа можно скушать запеченные в духовке овощи.

Ужин. Молодой картофель и салат из капусты.

Завтрак. Стакан нежирного кефира или йогурта.

Обед. Салат из овощей и отваренный без шкурки куриный окорочок.

Ужин. Тушеная капуста цветная с помидорами и тертым сыром. Печеное яблоко.

Завтрак. Каша гречневая и салат из овощей.

Обед. 250 граммов рассольника, приготовленного без мяса. Огурчики и помидоры.

Ужин. Рисовая каша и винегрет.

Завтрак. Перловая каша и капуста квашеная.

Обед. Овощной суп на воде и тушеная капуста.

Ужин. Салат из овощей.

Завтрак. Овсяная каша.

Обед. Овощной суп с гренками.

Ужин. Салат из овощей и 1 куриное яйцо.

Диета не очень сбалансированная из-за нехватки в рационе белка. Благодаря этому, ежедневно можно принимать чуть-чуть отварного мяса, рыба или яиц. И вот тогда на данной диете можно сидеть даже более семи дней, столько, сколько потребуется.

Хлеб рекомендуется существует только черный, он менее питательный, чем белый. Причем в мизерных количествах.

Из жидкости можно пить воду, чай, кофе с сахарозаменителями. Сладкая газировка воспрещена — в ней содержится много калорий.

Вот подобная диета моделей отзывы позитивные получит даже от докторов.

Также любимые способы похудения красивых девушек — это фад диеты. В большинстве случаев проходит по 1-3 разгрузочных дня, которые помогают прийти в форму. Для разгрузочных дней прекрасно подойдут кефир, зеленые яблоки.

il y a 11 mois

Если же эти продукты вызывают у вас изжогу, можно попробовать непродолжительную огуречную диету. Кстати, вовсе необязательно есть огурчики в чистом виде, так они станут докучать. Лучше прибавлять к ним чуть-чуть нашинкованной капусты и немного 10-15% сметанки.

il y a 7 mois

Любители овсянки могут провести подходящий день разгрузки. Проще говоря, вам выбирать. А есть что выбрать.

И хороший совет: забудьте о том, чтобы «заедать» аппетит конфетами и хлебобулочными изделиями. Модели для этой цели кушают яблоки, морковь, листья салата.

Скорейшего вам достижения цели в борьбе за модельную фигуру!