Что такое фитнес-туры: новый формат отдыха в летний период времени

Приближается пора отдыха в летний период времени. Вам наскучило лежать на пляже во время всего отпуска? Вы хотите многообразия и активности? Тогда вам помогут — абсолютно новый формат отдыха в летний период времени, называимый фитнес-турами. Это — образцовая возможность скоротать время с пользой, и не увеличить вес на (все включено), а даже сбросить вес!

Что такое фитнес-туры?

По собственной сущности, это отдых где-нибудь возле моря либо, наоборот, в горах, либо даже в туристических столицах, который соединяет в себе детали тренировок и диетологии. Сложно себе представить что-нибудь похожее, потому что в отпуск мы едем в большинстве случаев за полноправным релаксом, возможностью ничего не готовить и есть сколько душе угодно, за загаром и ленивым пляжным валянием, за экскурсиями и свежими впечатлениями. Но фитнес-туры на самом деле могут наполнить вас свежими впечатлениями, энергетикой, и вдобавок и скорректировать к лучшему ваше тело. Кроме загара, вы привезете домой еще и… отсутствие лишних килограммов. В чем преимущества фитнес-туров, и почему необходимо подобрать конкретно данный формат отдыха, рассказываем ниже.

На кого рассчитаны фитнес-туры?

Если вы считаете, что на опытных спортсменов и тех, кто активно исповедует ЗОЖ, то сильно заблуждаетесь. Боитесь ехать в фитнес-тур, так как будете там самым полным/негибким/неспортивным2 Забудьте про это. Необходимо просто правильно подобрать программу, подходящую собственно вам. Да, есть фитнес-туры такой направленности, в которых принимают участие квалифицированные спортсмены и тренеры. Для них это возможность поговорить с единомышленниками, послушать стилистические семинары, увеличить собственную специальность, выяснить что-нибудь новое. Есть фитнес-туры для тех, кто активно занимается, — сильная программа тренировок, занятия по новым интенсивным направлениям, энергичный отдых на протяжении всего дня, ограничения в питании.

А есть фитнес-туры для новичков — конкретно для тех, кто так желает отдохнуть с пользой, но совсем не решается. если вы даже ничем не занимались до этого, определенно стоит поехать в фитнес-туры, чтобы попробовать начать. У вас будут тренировки, возможно повседневные — однако не бойтесь, что не будет сил ни на что другое. Думаете, что придется есть одну только грудку куриную и салат из капусты? Определенно, нет, ведь отдых на море в себя включает множество вкусной и полезной пищи. Словом, подбирайте фитнес-тур по тому направлению и уровню, какой подходит собственно вам, и не боясь можете отправиться в путь.

Какими будут тренировки?

Если вы подобрали фитнес-тур определенной направленности, исходите из данного. Кроссфит — значит, кроссфит, йога — значит асаны на пляже возле моря. В основном, тур рассчитывается на 7 дней или две, порой больше. На протяжении данного периода времени тренировки могут быть всевозможными. Если это фитнес-тур общей направленности, ожидайте всего понемножку — аэробика или танцы, аква-гимнастика и плавание, упражнения на силу или практичный тренинг, растяжка и бодифлекс, йога или пилатес. Энергичный отдых предусматривает не только собственно тренировки, которые в первую очередь будут включены в программу каждого дня, но и то, чем вы можете заняться на досуге — пляжный волейбол или водное поло, футбол, гольф, теннис, бадминтон и т.п.

В основном, фитнес-тур вырабатывается подобным образом, что если даже в отеле будут путешественники, приехавшие просто поваляться на пляже, для вас будет продуман отдельный стол.

il y a 4 ans

В основном, это шведский стол, благодаря этому ограничений в питании не будет, вы можете есть, сколько угодно, и над вами никто не будет стоять, контролируя порции. Но продукты на столе будут исключительно здоровыми и полезными: фрукты и овощи, мясо и птица, продукты моря и рыба, по минимуму изделий из хлеба и сладостей.

В фитнес-туре вас в первую очередь сопровождать будет диетолог, который прочитает несколько лекций или проведет семинары. Почему это главное? Он поможет вам скорректировать культуру вашего питания и ваши пищевые привычки, и не только в обычной жизни, но и на отдыхе. Ведь когда мы видим (все включено), нам так и хочется наброситься на все самое вкусное и неполезное, и навряд ли мы контролируем размер порций.

Каким будет досуг?

А теперь вы думаете: как между всеми данными тренировками, энергичным приятным отдыхом, лекциями по сбалансированному питанию и здоровому жизненному образу, на самом деле расслабиться? Не нужно беспокоиться, не отменял никто ленивого отдыха на пляже и замечательного загара — на это у вас тоже будет время. Вы сумеете даже пойти на поездку или в вечернее время сходить на местную дискотеку, поговорить с новыми знакомыми из вашей фитнес-группы. Кстати, это определенно принесёт пользу, ведь вы точно встретите единомышленников и близких по духу людей, узнаете множество нового, обменяетесь мыслями и познаниями.